Kandungan
Atrofi otot tulang belakang (SMA) adalah gangguan yang melibatkan saraf yang mengawal otot sukarela. Saraf yang terlibat, yang disebut neuron motorik, terletak di saraf tunjang. Saraf ini diperlukan untuk mengawal pergerakan otot. Atrofi otot tulang belakang mengakibatkan ketidakupayaan otot untuk bertindak balas terhadap isyarat saraf yang menyuruh otot bergerak.Hasilnya adalah kelemahan dan pengecutan (atrofi) otot akibat tidak cukup digunakan.SMA menyebabkan penurunan tahap fungsi motor (pergerakan). Lama kelamaan, kemampuan untuk menggunakan otot secara normal terus menurun secara perlahan dan sering menyebabkan pergerakan (ketidakupayaan untuk berjalan).
Tetap aktif semasa hidup dengan atrofi otot tulang belakang boleh menjadi cabaran bagi banyak orang, terutamanya memandangkan keadaan ini menyebabkan kelemahan pada lengan dan kaki serta memberi kesan buruk kepada otot yang membolehkan pernafasan.
Walaupun harus mengatasi rintangan (seperti kelemahan otot dan keletihan) nampaknya percubaan sebenar bagi mereka yang mengalami atrofi otot tulang belakang, menjadi lebih aktif seterusnya dapat menguatkan otot sambil meningkatkan tahap tenaga dan daya tahan.
Ramai pakar mendakwa bahawa tidak aktif menyebabkan gejala SMA bertambah buruk. Tetapi berapa banyak aktiviti yang disyorkan? Bolehkah seseorang dengan SMA berlebihan? Apa yang dikatakan oleh penyelidikan klinikal?
Jenis Atrofi Otot Tunjang
Terdapat beberapa jenis SMA. Sebilangannya bermula semasa bayi, ada yang berkembang pada awal kanak-kanak, dan yang lain terutama mempengaruhi orang dewasa.
Mengenai kesan aktiviti fizikal pada SMA, hasil kajian biasanya khusus untuk satu jenis keadaan. Hasilnya, penting untuk mengenal pasti variasi SMA yang dimiliki. Terdapat jenis yang berkaitan dengan kromosom 5 (kromosom-5 yang berkaitan dengan SMA), yang diklasifikasikan menjadi empat subtipe. Bentuk SMA lain yang jarang berlaku (tidak berkaitan dengan kromosom-5) disebabkan oleh mutasi gen yang berbeza. Lima jenis SMA yang berbeza termasuk:
- Jenis SMA 1 (penyakit awal bayi atau penyakit Werdnig-Hoffman), jenis SMA yang paling teruk, bermula dalam enam bulan pertama kehidupan bayi.
- SMA jenis 2 (SMA perantaraan) bermula antara usia 6 bulan dan 18 bulan.
- SMA jenis 3 (SMA remaja, sindrom Kugelberg Welander) memberi kesan kepada kanak-kanak pada usia 12 bulan atau lebih tua (mungkin juga bermula pada masa remaja). Kelemahan otot ada, tetapi kebanyakan orang dengan SMA jenis 3 boleh berjalan dan bertahan dalam jangka masa yang terhad.
- SMA jenis 4 (SMA dewasa) bermula semasa dewasa.
- SMA tidak dihubungkan dengan kromosom 5 merangkumi pelbagai bentuk SMA, seperti penyakit Kennedy, suatu keadaan yang melibatkan otot-otot yang terletak lebih jauh dari pusat badan daripada bentuk SMA yang lain.
Apabila orang dengan SMA tidak aktif, ia boleh menyebabkan gejala yang semakin teruk seperti kekuatan otot, kontraksi otot (pengetatan atau pemendekan otot yang mengakibatkan kekakuan sendi dan ketidakupayaan untuk menggerakkan anggota badan yang terjejas), sakit sendi, kesukaran bernafas, dan banyak lagi .
Untuk mengelakkan kontraksi otot dan mengurangkan gejala SMA yang lain, banyak penyedia perkhidmatan kesihatan mengesyorkan melakukan aktiviti fizikal sebanyak mungkin. Walau bagaimanapun, orang yang menghidap SMA harus menghindari bentuk aktiviti fizikal yang melampau, dan tidak pernah bersenam sehingga mengalami kesakitan atau ketidakselesaan yang teruk.
The Muscular Dystrophy Association mengatakan bahawa bagi mereka yang mempunyai SMA, peningkatan aktiviti fizikal membawa kepada mencapai tahap optimum "kesihatan dan kesejahteraan fizikal dan psikologi umum."
The Muscular Dystrophy Association melaporkan bahawa aktiviti fizikal penting kerana banyak sebab, termasuk:
- Melindungi sendi dari kekejangan
- Menguatkan sendi untuk membantu mengelakkan kecederaan sendi
- Memelihara pergerakan yang normal (kelenturan sendi dan keupayaan untuk menggerakkan hujung kaki secara normal)
- Mengekalkan peredaran yang baik (aliran darah)
- Membolehkan eksplorasi normal persekitaran seseorang (terutamanya untuk kanak-kanak)
Pastikan anda berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan aktiviti baru atau latihan fizikal. Sebaik sahaja anda mendapat cap kelulusan daripada penyedia perkhidmatan kesihatan anda, Persatuan Musstrus Distrofi mengesyorkan perkara berikut.
Rawatan Atrofi Otot Tunjang (SMA)
Aktiviti
Sangat digalakkan untuk terlibat dalam aktiviti sosial. Kanak-kanak dengan atrofi otot tulang belakang boleh mendapat manfaat daripada kem musim panas Persatuan Musfungsi Distrofi. Perkhemahan ini memberi peluang kepada anak-anak untuk turut serta dalam aktiviti seperti berenang dan menunggang kuda sambil membolehkan mereka membina hubungan sosial dengan anak-anak lain yang mengalami banyak cabaran yang sama.
Senaman
Bersenam secara teratur di kolam renang dengan suhu 85 hingga 90 darjah Fahrenheit dikatakan sangat bermanfaat bagi mereka yang menghidap SMA. Air suam membantu merehatkan otot-otot yang kaku dan meningkatkan peregangan dan kelenturan. Daya apung yang terdapat di dalam air memberikan kelegaan dari tekanan pada sendi dan memungkinkan pergerakan pergerakan kaki (lengan dan kaki) yang lebih besar.
Selain itu, meniup gelembung di dalam air dapat membantu menguatkan otot yang digunakan untuk bernafas. Bersenam di kolam renang (termasuk melompat dan berjalan ke hadapan, ke belakang, dan berdampingan) meningkatkan kekuatan otot.
Seseorang yang mempunyai SMA tidak boleh berenang sendirian dan harus selalu diawasi. Langkah berjaga-jaga keselamatan mesti diutamakan.
Terapi
Menghadiri janji terapi biasa (dengan ahli terapi fizikal dan pekerjaan) dapat membantu memastikan sendi dan otot digunakan dengan betul untuk memaksimumkan fungsi. Berunding dengan ahli terapi mengenai penggunaan pelbagai peralatan yang dapat membantu mengoptimumkan keupayaan untuk berdiri dan bergerak.
Ini termasuk pejalan kaki, pendakap (orthoses), kerusi roda bertenaga manual, eksoskeleton bertenaga (mesin mudah alih yang boleh dipakai yang terdiri daripada gabungan teknologi yang memungkinkan pergerakan anggota badan), dan jenis produk bantu lain.
Orthotics
Penyedia penjagaan kesihatan, ahli terapi, atau pasukan SMA anda boleh mengesyorkan penggunaan ortotik (pendakap atau serat sokongan yang direka untuk menyokong, menyelaraskan, atau membetulkan fungsi bahagian badan yang boleh bergerak).
Orthotics dapat membantu mendorong pergerakan dan aktiviti dengan mengurangkan sakit sendi, membetulkan penjajaran, dan menurunkan kejadian kontraksi.
Teknologi Bantuan
Menggunakan teknologi bantu dapat membantu orang dewasa dan juga anak-anak dalam melaksanakan tugas dan tugas sekolah dengan menyokong pergerakan normal. Teknologi ini mungkin merangkumi peranti yang dirancang untuk membantu menggunakan komputer, menjawab telefon, atau membantu menulis, melukis, atau melukis.
Teknologi bantu juga dapat membantu seseorang yang mempunyai SMA dapat menggunakan peralatan sehari-hari seperti termostat, suis lampu dan banyak lagi.
Bukti Kajian
Senaman dapat membantu meningkatkan peredaran, mengurangkan kekejangan otot, dan menjaga kelenturan sendi. Di samping itu, rutin senaman yang teratur telah dijumpai untuk mendorong mood yang lebih baik, meningkatkan tidur, dan banyak lagi.
Kajian Cochrane tahun 2019 mengkaji manfaat rutin senaman khusus bagi mereka dengan SMA jenis 3. Dalam kajian ini, rejim latihan terdiri daripada latihan pengukuhan otot dan aerobik (tetapi tidak melibatkan latihan pernafasan).
Peserta kajian bekerja di treadmill dan kitaran pegun dan mengangkat beban. Menurut penulis kajian, "latihan otot rangka harus bertujuan untuk meningkatkan prestasi fungsional seseorang, kekuatan otot, kapasiti latihan jantung dan paru-paru cardiopulmonary, dan kualiti hidup, dan mengurangkan tahap keletihan mereka."
Otot rangka adalah otot sukarela yang diperlukan untuk menggerakkan tubuh seseorang secara sukarela. Jenis otot lain di dalam badan termasuk otot yang tidak disengajakan (seperti yang digunakan untuk membuat degupan jantung berterusan).
Hasil Kajian
Tinjauan Cochrane 2019 mendapati bahawa pada mereka dengan SMA jenis 3, kekuatan otot dan kapasiti aerobik mungkin dipengaruhi oleh latihan latihan rangka.
Tetapi penulis kajian memperingatkan bahawa beberapa bukti penyelidikan klinikal bertentangan. Ini kerana ada titik di mana senaman dapat meletihkan otot secara berlebihan. Penulis terus menjelaskan bahawa, pada masa ini, "tidak dapat dipastikan sama ada latihan gabungan kekuatan dan latihan aerobik bermanfaat atau berbahaya bagi orang dengan SMA jenis 3, kerana kualiti bukti [kajian] sangat rendah. Kami memerlukan kajian yang dirancang dengan baik dan mencukupi menggunakan protokol yang memenuhi piawaian antarabangsa untuk meningkatkan pemahaman kami mengenai tindak balas latihan pada orang dengan SMA jenis 3. "
Walaupun anda mungkin ingin memulakan rutin kecergasan, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, ahli terapi fizikal, dan anggota pasukan penjagaan kesihatan anda yang lain sebelum terlibat dalam program senaman.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Ketika melabur dalam teknologi untuk mempromosikan mobiliti bagi mereka yang mempunyai SMA, tidak semua orang dapat menanggung perbelanjaan tersebut. Tetapi Persatuan Distrofi Otot dapat membantu. Organisasi ini mempunyai program peralatan kebangsaan khas untuk membantu orang kurang upaya seperti SMA memperoleh kerusi roda dan peralatan perubatan lain. Untuk mengetahui lebih lanjut, hubungi program Bantuan Peralatan MDA.
Kesimpulannya, terdapat banyak pilihan mengenai cara untuk tetap aktif dengan atrofi otot tulang belakang. Tetapi penting untuk berhati-hati dan berunding dengan pasukan penjagaan kesihatan anda, termasuk penyedia penjagaan utama anda, ahli terapi fizikal, dan ahli pasukan lain.
Hidup Berdikari Dengan Atrofi Otot Tunjang (SMA)- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks