Manfaat Kesihatan Cramp Bark (Viburnum)

Kandungan

• Manfaat Kesihatan
• Kesan sampingan yang mungkin
• Pemilihan, Penyediaan, dan Penyimpanan
• Alternatif untuk Menggunakan Cramp Bark untuk Sakit Otot

Kulit kram berasal dari tanaman hiasan (Opulus Viburnum) lama digunakan dalam perubatan herba, terutamanya oleh Orang Asli Amerika. Buah beri viburnum kadang-kadang dimakan sebagai makanan dan bahagian tanaman lain dihisap sebagai alternatif untuk tembakau.

Ekstrak yang dibuat dari kulit kayu dan akar tanaman digunakan oleh beberapa orang untuk merawat pelbagai jenis kekejangan dan pelbagai keadaan lain mulai dari ulser hingga pencegahan batu ginjal. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik yang cukup untuk mengetahui sama ada kulit kram memberi manfaat perubatan atau kesihatan.

Juga dikenali sebagai

Nama lain digunakan untuk merujuk kepada cramp bark, termasuk:

• Belukar Cranberry
• Kranberi Eropah
• Guelder bangkit
• Cranberry semak tinggi
• Rose de gueldre
• Belukar bola salji
• Opulus Viburno

Kulit kram dari viburnum opulus tidak boleh dikelirukan dengan haw hitam (Vibernum prunifolium) -yang kadang-kadang juga disebut cramp bark.

Manfaat Kesihatan

Penyelidikan telah membuktikan bahawa kulit kayu viburnum mengandungi beberapa sebatian yang didapati dapat meningkatkan kesihatan, termasuk asid ellagic, bahan kimia dengan manfaat antioksidan. Komponen kimia esculetin dan viopudial juga merupakan pemain utama dan dikenali sebagai antispasmodik, memberi nama biasa kepada ramuan tersebut, "cramp bark."

Dalam perubatan alternatif, kulit kayu viburnum biasanya digunakan untuk merawat keadaan yang melibatkan kekejangan dan kekejangan otot termasuk:

• Sakit belakang yang rendah
• Sakit haid
• Sindrom kaki gelisah
• Sakit kepala yang tegang
• Sakit perut
• Asma

Ia juga dipercayai mempunyai sifat anti-radang dan menenangkan dan boleh digunakan untuk merawat keadaan berikut:

• Keradangan umum
• Kesakitan kronik
• Tekanan darah tinggi

Selain itu, kulit kayu viburnum dikatakan dapat mengurangkan pengekalan cairan, kerana diuretik ringan. Walau bagaimanapun, tidak banyak penyelidikan saintifik untuk menyokong penggunaan ini. Penyelidikan yang melibatkan cramp bark setakat ini terhad dan hanya tertumpu pada beberapa syarat.

Kekejangan Otot

Dalam kajian yang dilakukan pada tahun 1960-an dan 1970-an, para saintis mendapati bahawa sebatian tertentu yang terdapat dalam kulit kayu viburnum dapat membantu menekan kekejangan otot dan mengurangkan ketegangan otot. Walaupun kulit kayu viburnum biasanya digunakan untuk keadaan yang melibatkan kekejangan otot dan ketegangan otot (seperti kekejangan haid dan sakit belakang), terdapat kekurangan penyelidikan baru-baru ini mengenai keberkesanan viburnum bark terhadap keadaan tersebut.

Pencegahan Batu Ginjal

Penyelidikan terhad telah dilakukan mengenai potensi kulit kram untuk digunakan sebagai rawatan untuk keadaan yang disebut hypocitraturia-faktor risiko yang diketahui untuk pengembangan batu ginjal. Namun, hanya ada satu kajian yang menyelidiki faedah ini. Kulit sempit tidak membantu mencegah batu ginjal, tetapi mungkin berguna dalam membantu lulusbatu ginjal kerana kesan antispasmodiknya pada otot licin buah pinggang. Kajian yang lebih teliti diperlukan untuk melihat apakah kulit kram berkesan.

Ulser

Kajian tahun 2006 mengenai tikus yang diterbitkan di Jurnal Fisiologi dan Farmakologi ditentukan bahawa antioksidan yang terdapat pada buah viburnum dapat membantu melindungi daripada kerosakan gastrointestinal yang berkaitan dengan perkembangan ulser. Namun, kajian tentang manusia belum dilakukan, jadi tidak jelas apakah pesakit ulser akan mendapat manfaat.

Kesan sampingan yang mungkin

Terdapat kekurangan ujian klinikal yang menguji keselamatan atau kesan kesihatan viburnum, jadi tidak diketahui sama ada suplemen viburnum selamat untuk penggunaan jangka panjang. Walau bagaimanapun, ada beberapa kebimbangan bahawa mengambil viburnum bersama dengan ubat tekanan darah atau antibiotik boleh memberi kesan berbahaya.

Selain itu, ada kemungkinan bahan kimia dalam kulit kram yang mengurangkan kekejangan otot juga menurunkan tekanan darah dan menurunkan degupan jantung.

Kulit kram mengandungi oksalat, yang harus dipertimbangkan pada orang yang mempunyai sejarah pembentukan batu oksalat (walaupun mungkin berguna untuk melewati jenis batu ginjal lain, seperti yang dinyatakan di atas). Perhatikan bahawa tidak ada dokumentasi mengenai hal ini, ini hanya teori.

Keselamatan makanan tambahan pada wanita hamil, ibu menyusu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum dapat dipastikan.

Kerana kajian yang terhad, terlalu awal untuk mengesyorkan viburnum sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Penting juga untuk diperhatikan bahawa merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakannya untuk tujuan kesihatan, pastikan anda berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda terlebih dahulu.

Pemilihan, Penyediaan, dan Penyimpanan

Viburnum dijual dalam bentuk suplemen di banyak kedai makanan semula jadi, kedai ubat, dan kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan. Selain itu, suplemen viburnum banyak terdapat untuk pembelian dalam talian.

Tidak ada kajian yang mencukupi mengenai cramp bark untuk menentukan dos standard.

Walau bagaimanapun, ingat bahawa makanan tambahan belum diuji untuk keselamatan dan makanan tambahan sebahagian besarnya tidak diatur. Dalam beberapa kes, produk mungkin menyediakan bahan yang tidak tercantum pada label. Mungkin juga memberikan dos yang berbeza dari jumlah yang ditentukan untuk setiap ramuan.

Kerana suplemen makanan sebahagian besarnya tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S., anda mungkin ingin mencari produk yang telah diperakui oleh ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International. Organisasi-organisasi ini tidak menjamin bahawa produk selamat atau berkesan, tetapi mereka memberikan tahap pengujian tertentu untuk kualiti. Mungkin bermanfaat untuk bekerjasama dengan pengamal yang berpengetahuan dalam penggunaan ubat-ubatan herba untuk membimbing pemilihan suplemen anda, bersama dengan dos yang sesuai. Dapatkan doktor naturopati berlesen atau pakar herba berdaftar.

Petua Menggunakan Makanan Tambahan dengan Selamat

Apa Rasa Cramp Bark?

Sebilangan besar menggambarkan rasa kulit kram sebagai pahit. Ada juga yang mengatakan bahawa ia mempunyai bau yang kuat.

Alternatif untuk Menggunakan Cramp Bark untuk Sakit Otot

Sekiranya anda mencari kelegaan semula jadi dari keadaan yang berkaitan dengan ketegangan otot atau kekejangan otot, beberapa ubat boleh berfungsi sebagai alternatif untuk viburnum.

Untuk mendapatkan bantuan dalam melegakan sakit belakang, pertimbangkan penggunaan krim capsaicin, kulit willow putih, dan / atau cakar syaitan. Untuk melegakan kekejangan haid, ubat seperti teh daun raspberry dan halia mungkin bermanfaat.

Selain itu, banyak terapi minda-badan dapat membantu mengurangkan kesakitan kronik. Terapi ini merangkumi gambaran berpandu, urut, akupunktur, dan yoga.