Kandungan
- Achilles Tendonitis
- Tendonitis Tibi posterior
- Patellar (Kneecap) Tendonitis
- Tendonitis Rotator Cuff
- Siku Tenis (Epicondylitis Lateral)
- Tendonitis Pergelangan Tangan
- Rawatan Tendonitis
- Aktiviti Berulang: Beberapa tendon sangat terdedah kepada keradangan kerana aktiviti berulang yang spesifik. Ini mungkin termasuk tendon rotator cuff pada orang yang mengangkat objek di atas kepala atau tendon pergelangan tangan pada orang yang menggunakan tangan mereka secara berterusan untuk bekerja.
- Kemudahan Mengelakkan: Kadang-kadang mudah untuk merehatkan bahagian badan tertentu, pada masa yang lain hampir mustahil. Tendon di sekitar sendi pergelangan kaki dapat diperburuk dengan setiap langkah yang anda ambil.
- Variasi Anatomi: Kerosakan tendon juga dapat disebabkan oleh masalah dengan bekalan darah ke kawasan yang menjadi perhatian. Dalam situasi ini, bekalan darah yang lemah dalam apa yang disebut "zon aliran air" tendon menyebabkan kecenderungan untuk masalah.
Setelah anda mengenal pasti jenis tendinitis tertentu yang menyebabkan gejala anda, rawatan dapat ditargetkan untuk mengatasi masalah spesifik ini. Tidak semua jenis tendinitis bertindak balas terhadap rawatan yang sama dan mengetahui punca ketidakselesaan anda yang tepat dapat membantu mengatasi masalah tertentu.
Achilles Tendonitis
Tendonitis Achilles menyebabkan rasa sakit dan bengkak di bahagian belakang tumit. Orang dengan keadaan ini sering mengadu sakit dan kekejangan dan merasakan benjolan di belakang sendi buku lali. Kesakitan Achilles sering melonggarkan dengan aktiviti lembut tetapi cenderung bertambah buruk apabila aktiviti meningkat. Memahami masalah biasa ini dapat membantu rawatan dan membantu mengelakkan komplikasi serius seperti pecah tendon Achilles. Tendonitis Achilles sering dirawat dengan rehat, aplikasi ais dan terapi fizikal.
Tendonitis Tibi posterior
Berlaku tidak jauh dari lokasi tendonitis Achilles, tendonitis tibial posterior kurang biasa, tetapi harus dipertimbangkan pada orang yang mengalami gejala kesakitan di bahagian dalam pergelangan kaki. Tendonitis tibial posterior biasanya menyebabkan kesakitan ketika berjalan dan hampir mustahil untuk berdiri di atas jari kaki. Jika tidak dirawat, tendonitis tibial posterior boleh mengakibatkan kaki rata.Rawatan biasa untuk tendonitis tibial posterior termasuk imobilisasi sementara dan terapi fizikal. Perubahan pada kasut seperti kasut sokongan dan ortotik dapat membantu pencegahan.
Patellar (Kneecap) Tendonitis
Tendonitis patellar, atau keradangan tendon patellar, adalah keadaan yang sering disebut Jumper's Knee. Keadaan ini menyebabkan kesakitan dan pembengkakan secara langsung di bawah lutut dan merupakan masalah biasa pada pemain bola keranjang dan atlet lain yang melakukan aktiviti melompat berulang. Rawatan tendonitis patellar biasanya terdiri daripada ubat rehat dan anti-radang. Bahagian yang paling mencabar bagi banyak atlet adalah mengelakkan aktiviti yang secara khusus memburukkan keadaan ini. Kajian terbaru telah mengkaji penggunaan suntikan PRP untuk keadaan ini.
Tendonitis Rotator Cuff
Ramai pesakit yang mengalami kesakitan diberitahu oleh doktor mereka bahawa mereka mengalami bursitis bahu atau tendonitis rotator cuff. Penyebab sakit bahu yang biasa ini adalah akibat kerengsaan pada tendon yang membantu mengangkat lengan dari sisi anda, serta keradangan bursa yang mengelilingi tendon tersebut. Rawatan tendonitis manset rotator hampir selalu dapat dilakukan dengan rawatan bukan pembedahan, walaupun dalam beberapa keadaan yang jarang berlaku, pembedahan mungkin diperlukan.
Siku Tenis (Epicondylitis Lateral)
Tennis siku adalah penyebab biasa sakit siku kerana kerengsaan tendon di bahagian luar sendi siku. Biasa dikaitkan dengan orang yang bermain tenis, epikondilitis lateral boleh terjadi pada orang yang melakukan sukan lain atau aktiviti berulang pergelangan tangan dan siku. Keadaan tendon yang berlaku pada pesakit dengan siku tenis biasanya dicirikan oleh air mata mikro tendon yang disebut tendinosis. Menghindari aktiviti yang memburukkan jelas merupakan aspek rawatan yang paling penting, dan beberapa latihan pengukuhan terapi fizikal dapat membantu. Suntikan untuk siku tenis kontroversial tetapi sering digunakan untuk rawatan.
Tendonitis Pergelangan Tangan
Tendonitis pergelangan tangan adalah masalah biasa yang boleh menyebabkan rasa sakit dan bengkak di sekitar pergelangan tangan. Tendonitis pergelangan tangan disebabkan oleh keradangan tendon dan sering melibatkan pengumpulan cecair di sarung tendon. Mengehadkan pergerakan pergelangan tangan dengan serpihan jangka pendek sering sangat membantu dalam merawat keadaan ini. Salah satu aspek yang paling penting adalah mengenal pasti tendon atau tendon yang menyebabkan masalah tersebut sehingga rawatan dapat disasarkan kepada masalah tersebut. Peregangan tidak akan berkesan sekiranya tendon yang bermasalah tidak diistirahatkan. Rawatan tendonitis pergelangan tangan biasanya tidak memerlukan pembedahan.
Rawatan Tendonitis
Setelah jenis tendonitis dikenal pasti, pendekatan rawatan yang lebih disasarkan dapat dilakukan. Berita baiknya adalah bahawa gejala tendonitis hampir selalu dapat diselesaikan dengan rawatan yang tidak invasif, dan hanya dalam keadaan yang jarang berlaku, masalah-masalah ini menjadi lebih berterusan dan sukar dikendalikan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Tendinitis adalah antara keadaan ortopedik yang paling biasa di mana orang mendapatkan rawatan. Terdapat beratus-ratus tendon di seluruh badan anda, mana-mana yang boleh menjadi radang. Yang mengatakan, tendon tertentu lebih cenderung kepada masalah yang berkaitan dengan keradangan ini. Disenaraikan di sini adalah beberapa jenis tendinitis yang paling biasa, dan pautan ke maklumat mengenai rawatan yang mungkin berkesan untuk setiap jenis tendinitis.