Kandungan
- Cari Pakar Bedah yang Berpengalaman
- Didiklah Diri
- Dapatkan Pendapat Kedua
- Rancang terlebih dahulu
- Mendamaikan Risiko dan Faedah
- Ikuti Pendekatan Positif
- Memperoleh Perspektif
- Visualisasikan Kehidupan Selepas Pembedahan
- Mengakui Kebimbangan
- Ikuti Diri Anda dalam Prosesnya
- Berlatih Menggunakan Pangkak
- Melabur dalam Pemulihan Anda
- Bersedia untuk Terapi Fizikal
- Teratur
- Ikuti Pemakanan yang Betul
- Perhatikan Tanda-tanda Jangkitan Sebelum Pembedahan
- Daftar untuk Derma Darah Autologous
- Ketahui Sekiranya Anda Perlu Menghentikan sebarang Ubat
- Dapatkan Peranti Bantuan dan Peralatan Adaptive
- Susunlah Bantuan
- Matlamat Anda
Cari Pakar Bedah yang Berpengalaman
Cari pakar bedah yang berpengalaman dengan siapa anda merasa selesa. Anda mesti dapat menjalin hubungan jangka panjang dengan pakar bedah. Pakar bedah akan menjadi orang penting dalam hidup anda.
Didiklah Diri
Pastikan anda meminta doktor anda semua butiran yang berkaitan mengenai prosedur pembedahan anda. Didik diri anda mengenai pembedahan. Pelajari seberapa banyak yang mungkin sebelum ini mengenai penjagaan pasca operasi, langkah berjaga-jaga, dan kemungkinan komplikasi.
Dapatkan Pendapat Kedua
Sekiranya anda mempunyai keraguan, dapatkan pendapat kedua dari pakar bedah lain yang dihormati.
Rancang terlebih dahulu
Rancang terlebih dahulu. Jadualkan pembedahan ketika anda boleh mengambil cuti dari tempat kerja dan kapan ia akan mengganggu keluarga anda.
Mendamaikan Risiko dan Faedah
Timbang risikonya berbanding faedah dan gabungkan semula dalam fikiran anda. Jangan menjalani pembedahan mengenai risiko atau komplikasi yang berpotensi. Fokus pada faedahnya.
Ikuti Pendekatan Positif
Rasa terdorong dan mempunyai sikap positif. Fokus pada tahap kejayaan pembedahan penggantian sendi yang tinggi.
Memperoleh Perspektif
Bercakap dengan orang lain yang mempunyai prosedur yang sama. Bercakap dengan beberapa pesakit bedah anda yang lain untuk mendapatkan perspektif. Kisah kejayaan lain dapat menenangkan fikiran anda.
Visualisasikan Kehidupan Selepas Pembedahan
Ketahuilah bahawa kesakitan dan kemerosotan sendi anda telah mengurangkan kualiti hidup anda. Bayangkan diri anda kembali hidup selepas pembedahan.
Mengakui Kebimbangan
Ketahuilah bahawa anda mungkin merasa semakin tegang atau cemas ketika tarikh pembedahan semakin hampir. Jangan melawannya-itu perkara biasa!
Ikuti Diri Anda dalam Prosesnya
Buat komitmen untuk melakukan bahagian anda untuk memastikan hasil yang positif. Secara aktif mengambil bahagian dalam proses dan memikul tanggungjawab untuk penjagaan anda sendiri (mis., Ikuti langkah berjaga-jaga dan lakukan latihan setiap hari).
Berlatih Menggunakan Pangkak
Sekiranya anda telah menghabiskan masa untuk kruk sebelumnya, kenali diri anda dengan mereka. Berlatihlah di bahagian tongkat anda, agar rasa tidak selesa tidak membebankan sebaik sahaja menjalani pembedahan.
Melabur dalam Pemulihan Anda
Jangan melihat tempoh pemulihan sebagai masa yang hilang, tetapi sebagai masa untuk berehat dan pulih. Ketahuilah bahawa masa anda akan melabur dalam proses pemulihan adalah perlu untuk kesihatan yang lebih baik.
Bersedia untuk Terapi Fizikal
Ketahui bahawa terapi fizikal dan rejimen latihan pasca operasi anda sangat penting untuk hasil yang berjaya. Bayangkan setiap latihan yang Anda lakukan sebagai batu loncatan menuju kekuatan yang lebih baik, jarak gerak yang lebih baik, dan fungsi yang lebih baik.
Teratur
Ingat bahawa anda akan bersantai selama beberapa minggu. Aturkan hidup anda! Jadualkan janji temu dan uruskan perniagaan sebanyak mungkin pada minggu sebelum pembedahan.
Ikuti Pemakanan yang Betul
Ambil multivitamin dan makan makanan yang seimbang pada minggu atau bulan sebelum pembedahan, supaya penyembuhan luka pembedahan dapat ditingkatkan.
Perhatikan Tanda-tanda Jangkitan Sebelum Pembedahan
Jangkitan boleh menjadi komplikasi pembedahan sendi yang dahsyat. Sekiranya terdapat tanda-tanda jangkitan bakteria di mana sahaja di badan sebelum operasi, pembedahan mesti ditangguhkan.
Daftar untuk Derma Darah Autologous
Pada minggu-minggu sebelum operasi, sumbangkan unit darah autologis yang akan diadakan untuk operasi anda.
Ketahui Sekiranya Anda Perlu Menghentikan sebarang Ubat
Tanyakan kepada doktor anda jika anda perlu menghentikan sebarang ubat sebelum pembedahan.
Dapatkan Peranti Bantuan dan Peralatan Adaptive
Persiapkan persekitaran anda untuk pulang sebelum anda masuk ke hospital. Sediakan alat bantu dan peralatan adaptif lain, seperti:
- Tempat duduk tandas dinaikkan
- Alat bantu menjangkau
- Bangku mandi
Susunlah Bantuan
Susunkan seseorang untuk bersama anda, terutamanya minggu pertama atau dua selepas anda pulang dari hospital. Sekiranya tidak ada yang tersedia, buatlah pengaturan untuk memasuki kemudahan pemulihan pasca operasi sehingga anda berdikari dan dapat menjaga diri anda di rumah.
Matlamat Anda
Jangan pernah melupakan matlamat anda. Pasukan pakar bedah dan pembedahan menjalankan tugas mereka di bilik operasi selebihnya bergantung kepada anda. Dapatkan inspirasi dan bekerja keras semasa fasa pemulihan pemulihan anda.