Kandungan
Apabila anda mendengar bunyi bising, sukar untuk menumpukan perhatian. Tetapi jika bunyi itu - sama ada berdering, menderu, berdengung, atau mendesis - berterusan atau didengar secara berkala apabila tidak ada suara luaran (disebut tinnitus), sukar untuk tidak mengalihkan perhatian anda kepada suara hantu.Terdapat dua jenis tinnitus. Tinitus subyektif adalah kebisingan yang hanya dapat anda dengar dan menyumbang lebih dari 95 peratus tinitus. Tinitus objektif, yang kadang-kadang digambarkan sebagai bunyi berdenyut, dapat didengar oleh doktor anda semasa pemeriksaan dan sering dikaitkan dengan kontraksi otot atau masalah saluran darah.
Tinnitus boleh disebabkan oleh beberapa keadaan, seperti kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia, sakit telinga, tekanan atau cairan di telinga tengah, terdedah kepada suara yang kuat, kecederaan kepala, atau keadaan sistemik seperti tekanan darah tinggi. Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan atau memburukkan lagi tinnitus. Sekiranya tinnitus baru, meningkat, atau berterusan, maka seseorang harus berjumpa doktor telinga, hidung, dan tekak.
Ubat Semula jadi
Bagi sesetengah orang, mungkin ada keadaan yang dapat dirawat. Doktor anda mungkin mengesyorkan beralih ke ubat lain, menghilangkan lilin telinga, atau mengatasi keadaan saluran darah.
Walaupun mungkin ada ubat atau alat yang dapat membantu membuat suara tidak mengganggu, mungkin tidak ada sesuatu yang dapat menghilangkan kebisingan sepenuhnya.
Berikut adalah kaedah rawatan semula jadi yang kadang-kadang dikatakan dapat membantu mengurangkan tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Ramuan yang dikatakan dapat merangsang peredaran darah, ginkgo biloba mungkin memberi kesan pada subset penghidap tinnitus.
Untuk laporan yang diterbitkan di Pangkalan Data Cochrane dari Ulasan Sistematik pada tahun 2013, para penyelidik meneliti empat ujian klinikal yang diterbitkan sebelumnya (dengan jumlah keseluruhan 1,543 peserta) mengenai ginkgo biloba untuk tinnitus.
Dalam tinjauan mereka, para penyelidik tidak menemui bukti bahawa ginkgo biloba berkesan untuk penghidap tinnitus sebagai perhatian utama mereka. Dalam salah satu kajian, yang melibatkan orang dengan demensia ringan hingga sederhana, pengurangan simptom tinnitus yang kecil tetapi signifikan secara statistik dilihat pada orang dengan demensia vaskular atau penyakit Alzheimer.
2) Akupunktur
Terapi yang popular untuk tinnitus, akupunktur (sama ada manual atau elektro akupunktur) kadang-kadang dikatakan dapat membantu menguruskan gejala.
Dalam ulasan yang diterbitkan diBMC Pelengkap dan Perubatan Alternatif pada tahun 2012, para penyelidik meneliti kajian yang pernah diterbitkan mengenai akupunktur untuk rawatan tinnitus.
Dalam laporan mereka, penulis kajian mendapati bahawa kualiti kajian kebanyakannya buruk. Dari sembilan percubaan terkawal secara rawak yang menggunakan akupunktur sebagai satu-satunya rawatan, ukuran dan kualiti ujian "tidak mencukupi untuk membuat kesimpulan pasti."
Menurut penulis kajian penyelidikan lain, yang diterbitkan diArkib Eropah Oto-Rhino-Laryngologypada tahun 2015, dibandingkan dengan kajian bahasa Inggeris, "titik dan sesi akupunktur yang digunakan dalam kajian Cina mungkin lebih sesuai, sedangkan kajian ini mempunyai banyak kekurangan metodologi dan bias risiko, yang menghalang kita membuat kesimpulan yang pasti". Mereka menyimpulkan bahawa akupunktur dapat memberikan manfaat subjektif kepada beberapa orang yang menderita tinnitus dan penyelidikan lebih lanjut diperlukan.
3) Zink
Sebagai mineral penting, zink terlibat dalam penghantaran saraf ke seluruh saluran pendengaran di dalam badan dan telah dikaitkan dengan tinnitus dalam beberapa kajian awal.
Satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Otolaryngologi Amerika pada tahun 2015 menilai tahap zink pada orang dengan tinnitus. Dari 100 orang dalam kajian, 12 mempunyai kadar zink serum yang rendah. Keterukan dan kekuatan tinnitus lebih tinggi pada mereka yang mempunyai kadar zink rendah. Para penyelidik juga menyatakan bahawa usia rata-rata kumpulan kekurangan zink adalah 65.4 tahun.
Tidak semua kajian menemui kaitan antara kadar zink dan tinitus. Kajian yang diterbitkan diOtorhinolaryngology Klinikal dan Eksperimen pada tahun 2015, misalnya, menggunakan data dari Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) untuk mengkaji hubungan antara kadar zink serum dan tinnitus.
Setelah menganalisis data dari 2.225 orang yang menjawab soal selidik tinnitus dan memberikan sampel darah untuk mengukur zink serum, para penyelidik menyimpulkan bahawa tahap zink rendah tidak berkaitan dengan tinnitus.
Banyak kajian terdahulu yang melihat pentadbiran zink mengalami reka bentuk eksperimen yang tidak mencukupi. Satu kajian yang lebih baru, percubaan crossover secara rawak, double-blind, placebo yang diterbitkan dalam Otologi dan Neurotologi pada tahun 2013, meneliti penggunaan suplemen zink atau plasebo pada orang dengan tinnitus yang berusia lebih dari 60 tahun (yang cenderung mempunyai kekurangan zink yang berkaitan dengan usia).
Para penyelidik mendapati bahawa walaupun lima peratus orang mengalami peningkatan 20 mata atau lebih tinggi dalam Tinnitus Handicap Questionnaire setelah rawatan zink (berbanding dua peratus daripada mereka yang mengambil plasebo), perbezaannya tidak signifikan secara statistik dan zink tidak berkesan kerana rawatan pada orang dewasa yang lebih tua.
4) Ubat-ubatan lain
Biofeedback adalah proses yang melibatkan pembelajaran untuk mengawal fungsi penting secara sedar yang biasanya tidak sedarkan diri, seperti degup jantung dan pernafasan. Dalam satu kajian tahun 2009, para penyelidik mendapati bahawa gabungan terapi biofeedback dan terapi tingkah laku kognitif dapat membantu mengurangkan tekanan berkaitan dengan tinnitus.
Kajian awal juga melihat peranan vitamin B12 dan magnesium pada penderita tinnitus.
Pemikiran Akhir
Oleh kerana kurangnya penyelidikan yang menyokong, terlalu awal untuk mengesyorkan ubat-ubatan ini sebagai rawatan untuk tinnitus. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan makanan tambahan, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mempertimbangkan kemungkinan risiko dan faedah.
Walaupun dapat mengecewakan apabila tidak dapat menghilangkan kebisingan, ada strategi yang mungkin dapat anda lakukan dalam kehidupan seharian agar lebih mudah untuk mengurus atau mengatasi gejala anda.
Sebagai contoh, tempoh tekanan mengaktifkan pertarungan atau tindak balas penerbangan badan anda dan boleh memburukkan lagi gejala. Berolahraga secara teratur dan berlatih meditasi, perhatian, atau teknik relaksasi lain dapat membantu meningkatkan kesihatan, tidur, dan kemampuan menguruskan tekanan secara keseluruhan.