Kekejangan Otot dalam Fibromyalgia dan Sindrom Keletihan Kronik

Kandungan

• Merawat Kekejangan Otot
• Apa yang Menyebabkan Kekejangan Otot?

Kekejangan otot boleh menjadi sumber kesakitan yang teruk pada banyak orang dengan fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik. Otot mengepal dan tidak akan berehat, kadang-kadang walaupun terdapat banyak rawatan. Keadaan ini sering muncul bersamaan dengan penyakit lain, seperti usus yang mudah marah dan sindrom pundi kencing yang mudah marah, yang melibatkan kekejangan otot licin.

Otot yang keras, keras dan menyakitkan dapat membuat anda terjaga dan menghadkan aktiviti dengan ketara. Selain kekejangan kronik, anda mungkin juga mengalami kekejangan secara rawak di mana sahaja di badan, memukul secara tiba-tiba.

Merawat Kekejangan Otot

Rawatan yang paling biasa untuk kekejangan otot adalah relaksan otot seperti Flexeril (cyclobenzaprine). Selalunya, ubat-ubatan ini bukan penyelesaian sepenuhnya.

Beberapa makanan tambahan dipercayai dapat membantu kekejangan otot, termasuk:

• Magnesium
• Asid malik
• Kalsium
• Zink
• Vitamin B
• Vitamin D

Seperti yang sering berlaku dengan makanan tambahan, tidak ada bukti kukuh bahawa ia berkesan. Tidak banyak penyelidikan mengenai bagaimana suplemen mempengaruhi fibromyalgia atau sindrom keletihan kronik.

Beberapa orang mendapat kelegaan dari terapi termasuk:

• Akupunktur
• Bekam
• Urut, terutamanya pelepasan myofascial
• Suntikan titik pencetus
• Terapi fizikal

Di rumah, anda boleh mencuba:

• Alat urut
• Haba
• Ais
• Regangan, yoga, tai chi
• Krim / tompok otot topikal

Banyak rawatan ini juga boleh memberi kesan kepada gejala lain yang mungkin anda alami.

Apa yang Menyebabkan Kekejangan Otot?

Penyelidik belum mengetahui punca kekejangan otot ini. Tetapi mereka meneroka beberapa kemungkinan yang berbeza.

Titik Pencetus Myofascial

Beberapa kajian menunjukkan hubungan antara kekejangan otot dan titik pencetus myofascial. Titik pencetus (TrPs) adalah rangkaian tisu otot ropy yang kecil dan berada dalam kekejangan berterusan tetapi kadang-kadang boleh menjadi lebih baik atau lebih teruk. Mereka biasanya disebabkan oleh kecederaan yang tidak sembuh dengan baik. Seseorang yang mengalami kesakitan kronik dari beberapa TrP mungkin mengalami sindrom kesakitan myofascial, keadaan yang sangat berkaitan dengan fibromyalgia. (Tetapi TrP berbeza dari titik tender yang digunakan untuk mendiagnosis fibromyalgia.)

Ciri penting TrP adalah bahawa ia boleh menyebabkan kesakitan yang dirujuk. Dengan kata lain, mereka menyebabkan kesakitan jauh dari tempat mereka berada, jadi titik pencetus aktif di leher anda boleh menyebabkan rasa sakit pada sinus di mata anda. Oleh itu, apabila doktor melihat di mana ia sakit, tidak ada yang salah.

Dalam satu kajian, para penyelidik dapat mencipta kesakitan fibromyalgia yang kelihatan secara rawak dengan memanipulasi TrP. Itu menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya beberapa kesakitan fibromyalgia mungkin disebabkan oleh TrP. Berita baik di sana adalah bahawa TrP dapat dirawat.

Fibromyalgia dan Sindrom Nyeri Myofascial

Disfungsi Sistem Saraf

Satu lagi kemungkinan penyebab kekejangan otot adalah masalah pada sistem saraf. Saraf dapat menghantar isyarat dengan tidak betul, menyebabkan kekejangan atau kekejangan.

Kekurangan Tenaga Sel Otot

Walaupun kekurangan penyelidikan di bidang ini, kita tahu bahawa memerlukan lebih banyak tenaga untuk otot berehat daripada berkontrak. Sebenarnya, ia memerlukan dua kali sebanyak. Inilah cara kerjanya:

• Apabila otot berkontrak, kantung kecil di dalam sel melepaskan kalsium.
• Agar otot berehat, sel perlu mengepam kalsium kembali ke dalam kantung.
• Apabila tenaga rendah, sel tidak dapat melakukan tugas itu dan otot tetap menguncup.

Memandangkan kekurangan tenaga fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik, mungkin ada kaitan.

Disfungsi mitokondria

Para penyelidik melihat bagaimana sel dan mitokondria di dalamnya berfungsi, meneroka teori bahawa penyakit, termasuk fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik, melibatkan disfungsi mitokondria.

Menurut beberapa penyelidikan, makanan tambahan yang dapat meningkatkan tenaga sel dan fungsi mitokondria termasuk:

• B-12
• Magnesium
• Carnitine
• CoQ10
• D-ribosa
• NADH
• Creatine

Magnesium dan B-12 juga disenaraikan sebagai membantu kekejangan otot.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Walaupun anda mungkin tidak dapat menghilangkan kekejangan otot, anda mempunyai banyak pilihan rawatan dan pengurusan yang dapat membantu anda merasa dan berfungsi dengan lebih baik. Seperti biasa, berbincanglah dengan doktor anda, bereksperimen dengan pelbagai rawatan yang selamat, dan terus lakukan apa yang berkesan.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel
• Teks