Kandungan
Menggunakan minyak pati, seperti lavender atau pudina, untuk melegakan migrain atau sakit kepala menjadi semakin popular. Walaupun juri masih belum memperoleh manfaatnya (penyelidikan yang menyokong keberkesanannya sangat sedikit), dalam keadaan yang tepat dan bagi orang yang tepat, itu mungkin pendekatan yang masuk akal. Sekiranya ada, minyak pati boleh membantu ketidakselesaan anda secara tidak langsung dengan menenangkan dan menenangkan anda.Terdapat dua minyak pati khusus yang mungkin bermanfaat - lavender, yang dapat membantu migrain, dan pudina, yang dapat membantu mengatasi sakit kepala jenis ketegangan.
Lavender
Lavender telah digunakan sepanjang sejarah kuno untuk sifat menenangkannya. Selain itu, ia digunakan untuk tujuan penyembuhannya untuk mengobati serangan migrain, serta epilepsi, gigitan serangga, jangkitan parasit, luka bakar, dan gegaran.
Amalan menggunakan lavender untuk merawat serangan migrain kini muncul kembali, dan ada bukti saintifik (walaupun terhad) untuk menyokong penggunaannya.
Bukti saintifik
Dalam satu kajian kecil, 47 peserta dengan migrain dibahagikan kepada dua kumpulan. Satu kumpulan menyedut minyak pati lavender selama 15 minit pada peringkat awal serangan mereka (dua hingga tiga tetes minyak disapu ke bibir atas mereka). Kumpulan yang lain (kumpulan kawalan) menggunakan parafin cair selama 15 minit.
Para peserta diminta untuk mencatat keparahan sakit kepala migrain mereka dalam selang 30 minit selama dua jam.
Dengan menggunakan skala kesakitan yang disebut Skala Analog Visual, para peserta yang menyedut minyak pati lavender mengalami penurunan keparahan sakit kepala migrain yang jauh lebih besar berbanding dengan kumpulan kawalan.
Keselamatan
Menurut kajian ini, penggunaan lavender jangka pendek nampaknya boleh diterima dan selamat. Walau bagaimanapun, perlu diketahui bahawa terdapat laporan mengenai lavender yang dikaitkan dengan kesan estrogen dan anti-androgen.
Sebenarnya, dalam satu laporan, ginekomastia dilaporkan pada tiga anak lelaki pra-remaja yang sihat setelah menggunakan minyak lavender dan minyak teh. Walaupun ginekomastia itu sembuh sejurus selepas penghentian minyak, kesan hormon ini adalah sesuatu yang perlu diingat.
Alergi terhadap minyak lavender juga telah dilaporkan, seperti juga beberapa kesan buruk yang tidak berbahaya (kebanyakannya berkaitan dengan jangkitan) pada orang yang mengambil lavender oral.
Terakhir, pengambilan lavender semasa kehamilan adalah kontraindikasi, kerana dapat merangsang haid.
Mesej pulang di sini adalah bahawa dalam jangka pendek, minyak pati lavender yang disedut mungkin merupakan terapi pelengkap yang wajar untuk melegakan kesakitan serangan migrain. Yang mengatakan, penyelidikan yang menyokong penggunaannya adalah sedikit tambahan dan kajian yang lebih besar diperlukan untuk mengesahkan sama ada terdapat manfaat perubatan untuk minyak lavender.
Pudina
Peppermint adalah ahli berbunga dari keluarga pudina, yang tumbuh di seluruh Eropah dan Amerika Utara.
Walaupun ekstrak pudina sering digunakan sebagai perasa (misalnya ubat gigi atau ubat kumur), minyak pudina, yang diekstrak dari batang, daun, dan bunga tanaman pudina, telah digunakan untuk merawat penyakit gastrointestinal, terutama sindrom iritasi usus (IBS) dan senak.
Minyak pudina juga telah digunakan untuk merawat sakit kepala, terutama sakit kepala jenis ketegangan.
Bukti saintifik
Dua kajian yang lebih tua mendapati bahawa menggunakan minyak pudina pada kulit berkesan untuk mengurangkan rasa sakit pada sakit kepala jenis ketegangan. Salah satu kajian itu membandingkan keberkesanan penyediaan minyak pudina 10% dengan Tylenol (acetaminophen).
Dalam kajian itu, 41 peserta dengan sakit kepala jenis ketegangan secara rawak menerima dua kapsul sama dengan 1,000 miligram (mg) Tylenol atau dua kapsul plasebo. Sebagai tambahan, para peserta secara rawak menerima sama ada aplikasi kulit minyak pudina atau penyelesaian plasebo.
Larutan minyak atau plasebo disebarkan ke dahi dan pelipis dan diulang selepas 15 minit dan kemudian 30 minit. Para peserta kemudian mencatat intensiti kesakitan mereka setiap 15 minit selama satu jam.
Berbanding dengan plasebo, minyak pudina mengurangkan intensiti sakit kepala dengan ketara selepas 15 minit, dan pengurangan kesakitan ini berterusan selama satu jam pemerhatian. Menariknya, tidak ada perbezaan yang terdapat dalam manfaat antara minyak pudina dan Tylenol.
Keselamatan
Walaupun tidak ada kesan buruk dari minyak pudina yang dilaporkan dalam kajian di atas, penting untuk diperhatikan bahawa minyak pudina boleh beracun dan, pada dos tinggi, bahkan boleh membawa maut.
Lebih-lebih lagi, dalam kajian saintifik lain, minyak pudina dikaitkan dengan beberapa kesan buruk, seperti:
- Tindak balas alahan
- Pedih ulu hati
- Melecur di sekitar kawasan dubur
- Penglihatan kabur
- Loya
- Muntah
- Kegagalan buah pinggang
Selain itu, minyak pudina dikontraindikasikan pada orang yang mempunyai riwayat radang batu empedu atau pundi hempedu (kolesistitis), dan kerana boleh mencetuskan haid, minyak pudina harus dihindari semasa kehamilan.
Terakhir, minyak pudina juga tidak boleh diminum atau digunakan di dekat wajah bayi dan anak-anak, kerana boleh menyebabkan masalah pernafasan.
Minyak peppermint topikal dapat meredakan sakit kepala jenis ketegangan anda, dan juga berkesan seperti Tylenol. Walaupun seperti minyak pati lavender, kajian ini memerlukan kajian yang lebih besar untuk mengesahkan penemuan tersebut.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Walaupun menggunakan minyak pati, seperti lavender atau pudina, untuk menenangkan serangan migrain atau sakit kepala adalah terapi pelengkap yang wajar, penting untuk memastikan anda hanya menggunakan di bawah bimbingan doktor anda.
Walaupun minyak pati tidak memerlukan preskripsi, ia boleh menjadi toksik dan menyebabkan bahaya jika digunakan dengan tidak betul atau pada individu dengan keadaan perubatan tertentu. Mereka juga boleh mengganggu ubat-ubatan yang anda ambil dan, bagi sesetengah orang, aroma minyak pati tertentu secara paradoks dapat memicu sakit kepala atau migrain.