Kandungan
Disfungsi ereksi berlaku apabila anda tidak dapat mengalami ereksi yang cukup tegas untuk mempunyai pengalaman seksual yang memuaskan. Ia juga dapat didefinisikan sebagai ketika anda tidak dapat melakukan ereksi cukup lama untuk mempunyai pengalaman seksual yang memuaskan. Oleh kerana harapan setiap orang untuk seks adalah berbeza, tidak ada masa atau syarat ketegasan untuk diagnosis. Ini semua berkaitan dengan apakah ereksi anda membolehkan anda memenuhi keperluan dan keinginan seksual anda dan juga pasangan anda.Perkara pertama yang harus dilakukan jika anda mengalami gejala disfungsi ereksi adalah dengan berbincang dengan doktor anda. Ada sejumlah kondisi medis, serta ubat-ubatan yang mungkin anda ambil untuk keadaan tersebut, yang berpotensi menyebabkan masalah mendapatkan atau menahan ereksi. Masalah ereksi juga boleh berlaku sebagai fungsi dari usia dan tekanan. Oleh itu, adalah berguna untuk mengetahui apa yang paling mungkin menyebabkan disfungsi ereksi anda sehingga anda mengetahui pilihan untuk mengatasinya.
Walau bagaimanapun, mengenal pasti rawatan yang berpotensi untuk disfungsi ereksi hanyalah sebahagian daripada pembelajaran untuk mengatasi keadaan tersebut. Ia juga berguna untuk mengubah cara anda berfikir dan membincangkan seks.
1:326 Perubahan Gaya Hidup untuk Merawat Disfungsi Ereksi
Emosi
Bagi kebanyakan orang, seks saling berkaitan dengan kesejahteraan. Oleh itu, disfungsi ereksi dan jenis masalah kesihatan seksual yang lain dapat membuat orang merasa kurang jantan (atau wanita). Mereka juga boleh menimbulkan perasaan cemas dan tertekan. Rasa sedih atau cemas adalah perkara biasa ketika anda belajar mengatasi disfungsi ereksi, dan perasaan ini tidak bermaksud ada yang salah.
Walau bagaimanapun, penting untuk mencari cara untuk menangani perasaan tersebut secara konstruktif, seperti dengan bercakap dengan ahli terapi. Kegelisahan dan kemurungan mungkin merupakan kesan sampingan semula jadi dari masalah ereksi, tetapi mereka juga dapat memperburuk masalah tersebut. Nasib baik, menangani masalah ini dengan terapi tingkah laku kognitif, kesadaran, dan teknik lain mungkin dapat membantu beberapa orang dengan disfungsi ereksi. Teknik terapi ini juga dapat mempermudah mengatasi beberapa jenis rawatan disfungsi ereksi yang lebih sukar, seperti suntikan intercavernosal.
Juga penting untuk diingat bahawa disfungsi ereksi bukan mengenai kejantanan atau daya tarikan. Ini adalah keadaan perubatan yang boleh disebabkan oleh faktor fizikal dan psikologi. Lebih dari itu, ini adalah keadaan perubatan yang boleh mempengaruhi separuh daripada semua lelaki sepanjang jangka hayat mereka.
Perhubungan
Disfungsi ereksi mempengaruhi interaksi seksual. Bagi seseorang yang mengalami disfungsi ereksi yang sedang menjalin hubungan, itu bermakna hubungan mereka juga akan terjejas. Ini amat membimbangkan apabila disfungsi ereksi menyebabkan penghindaran seksual. Apabila seseorang mula menghindari hubungan seks, dan tidak berkomunikasi mengenai alasannya, pasangan mereka mungkin menganggap bahawa penghindaran itu mengenai mereka atau sesuatu yang mereka lakukan. Mereka mungkin mula menyalahkan diri sendiri, atau mengubah tingkah laku dengan cara yang boleh menyebabkan masalah lebih jauh dalam hubungan.
Itulah sebabnya penting untuk berbincang dengan pasangan seksual anda sekiranya anda menghadapi masalah ereksi.Walaupun itu mungkin sukar dilakukan, membicarakan disfungsi seksual menjadikan kemungkinan bahawa kesalahan atau bentuk negatif lain dibawa ke dalam hubungan. Bercakap mengenai disfungsi seksual juga dapat mengurangkan tekanan prestasi, yang dapat mempermudah untuk membicarakan alternatif untuk kesenangan seksual yang mungkin tidak memerlukan ereksi.
Sekiranya anda menghadapi masalah membicarakan hubungan seks dengan pasangan anda, atau jika fungsi ereksi anda telah berlangsung sejak sekian lama, ia boleh membantu mencari ahli terapi pasangan atau ahli terapi seks. Ahli terapi dapat membantu menjadikan perbualan ini lebih mudah, dan juga membantu anda membuat kemahiran mengatasi hubungan anda. Sebagai tambahan, seseorang yang terlatih dalam terapi seks dapat menolong anda meneroka pelbagai cara untuk menjalani kehidupan seks yang memuaskan dalam konteks disfungsi ereksi.
Fizikal
Bagi banyak orang, melakukan senaman yang sihat dan menjalani diet yang sihat dapat meningkatkan gejala disfungsi ereksi, atau sekurang-kurangnya mencegahnya menjadi lebih buruk. Ini kerana, di mana terdapat sebab fizikal untuk disfungsi ereksi, ini sering kali berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Oleh itu, kesihatan kardiovaskular yang baik membantu fungsi ereksi yang baik.
Di samping itu, tanpa mengira penyebab disfungsi ereksi, ia sering menjadi lebih teruk akibat tekanan. Latihan ringan, meditasi, dan jenis aktiviti yang serupa boleh menjadi teknik pengurangan tekanan yang hebat. Ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi seksual anda.
Sosial
Walaupun banyak orang tidak merasa selesa untuk membincangkan disfungsi ereksi, menghadiri kumpulan sokongan - sama ada dalam talian atau secara peribadi - boleh membantu. Bercakap dengan pakar urologi tempatan yang pakar dalam disfungsi ereksi dapat membantu anda mencari kumpulan sokongan yang berdekatan dengan anda. Rakan individu dengan disfungsi ereksi juga boleh mendapat manfaat daripada mencari sokongan. Kumpulan sokongan ini sukar didapati, tetapi doktor tempatan mungkin mempunyai sumber yang baik. Selain itu, jika disfungsi ereksi anda berlaku setelah anda mengalami barah prostat, mungkin ada sumber tambahan yang anda sukai.
Praktikal
Teknik mengatasi praktikal yang paling penting untuk disfungsi ereksi adalah mengingat bahawa keseronokan seksual anda, atau pasangan anda, tidak bergantung pada kemampuan anda untuk ereksi. Adalah mungkin untuk menjalani kehidupan seksual yang memuaskan yang tidak memerlukan firma ereksi yang cukup untuk penembusan. Namun, itu memerlukan komunikasi dan kesediaan untuk meneroka.
Dalam banyak cara, komunikasi adalah kunci ketika menangani disfungsi ereksi. Banyak rawatan, perubatan dan sebaliknya, diambil semasa atau hampir pada masa interaksi seksual. Orang juga boleh menggunakan alat bantu seksual seperti cincin penyempitan (cincin ayam) atau alat vakum. Ini boleh mengganggu interaksi seksual, tetapi dengan komunikasi yang baik mereka tidak perlu melakukannya. Sebaliknya, teknik untuk membantu disfungsi ereksi boleh menjadi komponen permainan seksual yang menggembirakan.
Disfungsi ereksi tidak mengubah siapa anda, dan tidak boleh mengatasi masalah ini. Ya, ia boleh mengubah cara anda melakukan hubungan seks, tetapi perubahan tersebut tidak selamanya kekal. Mereka juga tidak selalu buruk. Bagi sesetengah orang, belajar mengatasi disfungsi ereksi membuka mata mereka untuk pilihan untuk seks yang lebih baik.