Ensiklopedia

Program penjagaan usus harian

Posted on
Pengarang: Louise Ward
Tarikh Penciptaan: 8 Februari 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Mungkin 2024
Anonim
Kena Tahu: Makanan Yang Baik Untuk Usus | Borak Kopitiam (9 Januari 2021)
Video.: Kena Tahu: Makanan Yang Baik Untuk Usus | Borak Kopitiam (9 Januari 2021)

Kandungan

Keadaan kesihatan yang menyebabkan kerosakan saraf boleh menyebabkan masalah dengan fungsi usus anda. Program penjagaan usus harian dapat membantu mengatasi masalah ini dan mengelakkan rasa malu.


Apa yang Diharapkan di Rumah

Saraf yang membantu perut anda berfungsi dengan lancar boleh rosak selepas kecederaan otak atau saraf tunjang. Orang yang mempunyai pelbagai sklerosis juga mempunyai masalah dengan perut mereka. Mereka yang menghidap kencing manis juga boleh terjejas. Gejala mungkin termasuk:

  • Sembelit (pergerakan usus keras)
  • Cirit-birit (pergerakan usus longgar)
  • Kehilangan kawalan usus

Program penjagaan usus harian boleh membantu anda mengelakkan rasa malu. Bekerjasama dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.

Program usus asas

Mengekalkan aktif membantu mengelakkan sembelit. Cuba berjalan, jika boleh. Sekiranya anda berada di kerusi roda, tanyakan kepada pembekal anda mengenai latihan.

Makan banyak makanan yang tinggi serat. Baca label pada pakej dan botol untuk melihat berapa banyak serat makanan yang terdapat.

  • Dapatkan sehingga 30 gram serat sehari.
  • Bagi kanak-kanak, tambahkan 5 kepada usia kanak-kanak untuk mendapatkan bilangan gram serat yang mereka perlukan.

Sebaik sahaja anda mendapati rutin usus yang berfungsi, berpegang teguh dengannya.


  • Pilih masa yang tetap untuk duduk di tandas, seperti selepas makan atau mandi hangat. Anda mungkin perlu duduk 2 atau 3 kali sehari.
  • Bersabarlah. Ia mungkin mengambil masa 15 hingga 45 minit untuk mempunyai pergerakan usus.
  • Cuba perlahan-lahan menggosok perut anda untuk membantu najis bergerak melalui kolon anda.
  • Apabila anda merasakan keinginan untuk mempunyai pergerakan usus, gunakan tandas segera. Jangan tunggu.
  • Pertimbangkan minum jus prune setiap hari, jika perlu.

Apabila anda Memiliki Masalah Gerakan Usus

Gunakan K-Y jeli, jeli petroleum, atau minyak mineral untuk membantu melincirkan pembukaan rektum anda.

Anda mungkin perlu memasukkan jari anda ke rektum. Pembekal anda boleh menunjukkan kepada anda bagaimana untuk merangsang kawasan tersebut secara perlahan untuk membantu pergerakan usus. Anda juga mungkin perlu mengeluarkan beberapa bangku.

Anda boleh menggunakan enema, pelembut najis, atau pencahar sehingga najis lebih kecil dan lebih mudah bagi anda untuk mempunyai pergerakan usus.


  • Apabila pergerakan usus anda stabil selama kira-kira sebulan, perlahan-lahan mengurangkan penggunaan ubat-ubatan ini.
  • Semak dengan pembekal anda sebelum menggunakan julap setiap hari. Menggunakan enema dan julap terlalu kerap kadang-kadang boleh membuat masalah lebih teruk.

Kehilangan Kawalan Bowels Anda (Incontinence)

Berikutan program usus biasa boleh membantu mencegah kemalangan. Belajarlah untuk menyedari tanda-tanda yang anda perlukan untuk mempunyai pergerakan usus, seperti:

  • Merasa gelisah atau konyol
  • Lulus lebih banyak gas
  • Rasa mual
  • Berpeluh di atas pusat, jika anda mengalami kecederaan saraf tunjang

Sekiranya anda kehilangan kawalan ke atas usus anda, tanyakan soalan anda kepada diri sendiri:

  • Apa yang saya makan atau minum?
  • Adakah saya mengikuti program usus saya?

Petua lain termasuk:

  • Sentiasa cuba berada di dekat kuali katil atau tandas. Pastikan anda mempunyai akses ke bilik mandi.
  • Sentiasa duduk di atas tandas atau kuali katil kira-kira 20 atau 30 minit selepas anda makan.
  • Gunakan suppository gliserin atau Dulcolax pada waktu yang dirancang apabila anda berada berhampiran bilik mandi.

Ketahui makanan mana yang merangsang usus atau menyebabkan cirit-birit. Contoh-contoh umum adalah susu, jus buah, buah mentah, dan kacang atau kacang-kacangan.

Pastikan anda tidak sembelit. Sesetengah orang dengan najis bocor sembelit yang sangat teruk atau cecair bocor di sekitar najis.

Bila Panggil Doktor

Hubungi pembekal anda jika anda perasan:

  • Sakit di perut awak yang tidak hilang
  • Darah di dalam najis anda
  • Anda menghabiskan lebih banyak masa untuk penjagaan usus
  • Perut anda sangat kembung atau bengkak

Nama Alternatif

Inkontinen - penjagaan; Penjagaan usus tidak berfungsi - penjagaan; Ubat neurogenik - penjagaan

Rujukan

Camilleri M. Kecacatan pergerakan gastrousus. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Ed ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 136.

Koyle MA, Lorenzo AJ. Pengurusan gangguan pembuangan air. In: Wein AJ, Kavoussi LR, Partin AW, Peters CA, eds. Urologi Campbell-Walsh. Edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 144.

Lembo AJ. Sembelit. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati FordTran dan Penyakit Hati. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 19.

Rao, SSC. Fenal inkontinensia. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati FordTran dan Penyakit Hati. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 18.

Tarikh Semakan 6/22/2018

Dikemaskini oleh: Michael M. Phillips, MD, Profesor Perubatan Klinikal, Sekolah Perubatan Universiti George Washington, Washington, DC. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.