Nukleus Pulposus dan Bagaimana Ia Membantu Tulang Belakang Anda

Kandungan

• Apa itu Nukleus Pulposus?
• Nukleus Pulposus sebagai Penyerap Kejutan
• Tindakan Tunjang
• Kecederaan Cakera
• Penuaan dan Nukleus Pulposus

Sebilangan besar daripada kita tidak berminat dengan perincian anatomi tulang belakang kita sehingga kita cedera. Nukleus pulposus adalah satu perincian anatomi seperti itu. Biasanya kita tidak sadarkan diri, tinggal di antara dua tulang belakang, di mana ia memainkan peranan utama dalam memberi penyerapan kejutan pada tulang belakang semasa pergerakan. Ini adalah salah satu ciri reka bentuk yang mencegah, atau setidaknya mengurangi kemungkinan cedera, atau rasa sakit yang sebaliknya dapat terjadi dengan tulang pada sentuhan tulang.

Apa itu Nukleus Pulposus?

Baiklah, mungkin minat anda meningkat. Apakah nukleus pulposus ini?

Jawapannya, ia adalah bahagian cakera intervertebral. Nukleus pulposus adalah pengisian lembut yang terletak di tengah cakera. Ia dibungkus oleh penutup yang kuat yang terdiri daripada 3 lapisan sepusat tisu berserat yang sukar. Penutup disebut anulus fibrosus.

Nukleus Pulposus sebagai Penyerap Kejutan

Cakera intervertebral dianggap oleh kebanyakan pakar sebagai kusyen penyerap kejutan yang tinggal di antara tulang belakang yang berdekatan. Tetapi tanpa pulposus nukleus terpusat, fungsi penyerapan kejutan ini sangat berkurang.

Cakera intervertebral bergerak semasa anda bergerak. Contohnya, apabila anda melengkung ke belakang, cakera berpindah sedikit ke hadapan; semasa anda memutar, cakera juga berpusing.

Serat luar yang kuat dari fibrosus anulus mempunyai kesan mengemas nukleus pulposus dan menyimpannya dengan selamat di dalamnya. Tetapi inti yang membolehkan cakera bergerak begitu pantas, dan bertindak balas terhadap pergerakan anda dengan pergerakannya sendiri.

Tindakan Tunjang

Pergerakan tulang belakang anda disokong oleh bentuk seperti belon air dan konsistensi cakera, yang sebahagian besarnya disebabkan oleh ciri-ciri nukleus pulposus.

Semasa anda membengkokkan, memutar, melengkung atau memiringkan tulang belakang anda, inti sibuk melakukan sesuatu yang serupa dengan tindakan yang berpusing. yang memungkinkan untuk menampung tindakan ini.

Mari kita ambil contoh membongkok ke hadapan untuk mengambil sesuatu dari lantai. Tindakan ini mungkin melibatkan gerakan yang disebut lenturan tulang belakang ke depan, yang pada dasarnya membulatkan pada tulang belakang. Apabila anda membongkok ke depan dengan cara ini, tulang tulang belakang mendekat bersama di depan, yang mendorong nukleus yang bergerak ke arah belakang.

Berkali-kali setiap hari, tindakan tulang belakang yang berulang-ulang iaitu memutar, memiringkan, melengkung, membulat, dan lain-lain menyumbang kepada aktiviti yang mungkin anda kenal dengan baik. Senarai pendek termasuk mengubah kedudukan anda semasa anda duduk, bersenam dan bermain sukan, memunggah barang runcit dan memasukkannya ke dalam peti sejuk, dan banyak lagi.

Kecederaan Cakera

Dengan lenturan tulang belakang yang berterusan atau berlebihan, cakera mungkin ditolak terlalu jauh ke belakang. Sekiranya gentian fibrosus anulus lemah atau koyak, inti mungkin melarikan diri di antara mereka. Apabila berlaku, ia mungkin bersentuhan dengan akar saraf tulang belakang yang berdekatan, menyebabkan kesakitan dan gejala lain. Kecederaan ini dipanggil cakera herniated. Secara amnya, nukleus pulposus akan terlepas dalam arah gabungan dan arah belakang, yang kira-kira sesuai dengan lokasi akar saraf yang sangat sensitif yang mungkin bersentuhan.

Dua penyebab herniasi cakera yang paling biasa adalah perubahan degeneratif pada cakera, yang mungkin anda ketahui sebagai kehausan, dan trauma pada cakera. Kemerosotan cakera berlaku dengan usia; ia melemahkan serat anulus, membiarkan inti sama ada mengembang atau membengkak, atau herniat.

Penuaan dan Nukleus Pulposus

Seperti disebutkan di atas, degenerasi cakera cenderung seiring bertambahnya usia. Ia juga menyertai, pada tahap yang lebih rendah, kecederaan di kawasan tersebut.

Pada orang muda, nukleus pulposus terbuat dari air. Jadi untuk kumpulan umur ini, herniasi akibat trauma lebih cenderung daripada pada orang yang lebih tua.

Tetapi ketika kita semakin tua, cakera, terutama nukleus pulposus mengering. Kekeringan ini menyebabkan kehilangan ketinggian cakera yang ketara. Pada masa anda berumur 60 atau 70 tahun, cakera anda mungkin terdiri daripada serat sepenuhnya. Dalam kes ini, fungsi penyerapan kejutan cakera, sebahagian besarnya, hilang.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Konsistensi cecair fibrosis nukleus hampir menjadikannya responsif. Tetapi fungsi lain salah satu fungsinya ialah menguatkan tulang belakang; ini membantu mengelakkan tekanan pada tulang.

Peraturan praktis yang baik ketika melindungi cakera anda dari kecederaan setiap hari adalah melakukan yang terbaik untuk mengelakkan lenturan tulang belakang ke hadapan. Berkali-kali, anda boleh mengganti pergerakan tertentu dengan membengkokkan pinggul, lutut, dan pergelangan kaki.