Kandungan
Pergerakan tidur anggota badan secara berkala (PLMS) adalah salah satu gangguan tidur yang boleh menyebabkan pergerakan kaki anda yang mengganggu, seperti sindrom kaki gelisah (RLS). Apa itu PLMS? Ketahui bagaimana pergerakan kaki pada waktu malam berkaitan dengan gangguan tidur yang lain dan menyebabkan gangguan tidur, insomnia, dan bahkan mengantuk pada waktu siang.Mendefinisikan Pergerakan Tidur Limbah Berkala (PLMS)
Pergerakan tidur anggota badan secara berkala (PLMS) terdiri daripada pergerakan kaki yang tiba-tiba tersentak yang berlaku secara tidak sengaja semasa tidur dan yang mungkin tidak disedari oleh individu yang terkena. Ini mungkin melibatkan menendang, memusingkan, atau memanjangkan kaki. Yang penting, gejala sindrom kaki gelisah (RLS) diperhatikan semasa terjaga sementara PLMS berlaku semasa tidur.
Pergerakan yang berkaitan dengan PLMS sering terdiri daripada lenturan atau pemanjangan pada pergelangan kaki. Dalam beberapa kes, ini juga boleh berlaku di lutut. Ia mungkin berlaku di satu sisi atau bergantian bolak-balik antara kiri dan kanan.
Ia cenderung meningkat seiring bertambahnya usia dan sering, tetapi tidak selalu, menyertai gejala kaki gelisah. Sekiranya PLMS menyebabkan gangguan pada waktu siang seperti mengantuk pada waktu siang yang berlebihan atau gangguan tidur dan insomnia yang ketara (bahkan kepada pasangan tidur), ia boleh disebut sebagai gangguan pergerakan anggota badan berkala (PLMD).
Diagnosis
Piawaian emas untuk diagnosis PLMS adalah kajian tidur yang disebut polysomnogram. Sebagai sebahagian daripada kajian ini, elektrod dangkal diletakkan di kaki dan kadang-kadang lengan. Ini dapat mengesan sebarang pengecutan atau pergerakan otot.
Pada individu dengan PLMS, akan ada pergerakan berulang (sekurang-kurangnya empat berturut-turut) yang mungkin berlangsung dari 1/2 saat hingga 5 saat. Sekiranya pergerakan ini berlaku lebih daripada 15 kali sejam pada orang dewasa atau 5 kali sejam pada kanak-kanak, ini tidak normal.
Sekiranya pergerakan dikaitkan dengan gairah atau kebangkitan dari tidur, ia mungkin lebih ketara. Mereka juga boleh dianggap penting jika mengganggu rakan tidur. Apabila mereka dinyatakan secara terpisah dalam kajian tidur tanpa gejala atau kesan yang berkaitan, rawatan lebih lanjut mungkin tidak diperlukan.
Sekiranya pergerakan tidak dapat dijelaskan oleh gangguan lain, PLMS mungkin merupakan diagnosis yang mungkin. Sekali lagi, jika pergerakan itu menyebabkan gangguan tidur, insomnia, dan mengantuk yang berlebihan pada waktu siang, ia disebut PLMD.
Diasingkan dengan PLMS yang dicatat pada kajian tidur, tanpa akibat, tidak signifikan dan tidak memerlukan rawatan dengan ubat. RLS didiagnosis berdasarkan kriteria klinikal (perasaan tidak selesa yang sering diperhatikan pada kaki yang berkaitan dengan dorongan untuk bergerak yang berlaku pada waktu petang ketika berbaring dan lega dengan pergerakan) dan tidak diperlukan ujian untuk mendiagnosis keadaan itu.
Rawatan
Secara amnya, tidak perlu merawat PLMS jika orang yang terkena tidak mengalami aduan gangguan tidur. Sekiranya menyebabkan timbulnya sebahagian atau total dari tidur, menyumbang kepada insomnia atau menjejaskan kualiti tidur, maka rawatan dapat dipertimbangkan. Juga, jika pergerakan mengganggu rakan tidur, mungkin juga diinginkan untuk mengendalikannya.
Ubat preskripsi boleh berkesan dalam merawat PLMS. Sebilangan besar ubat yang digunakan untuk merawat RLS juga bermanfaat. Ini mungkin termasuk benzodiazepin (selalunya clonazepam), Mirapex (nama am pramipexole), dan Requip (nama generik ropinirole). Pergerakan ini juga dapat terjadi berkaitan dengan kejadian apnea tidur yang obstruktif, dan kemudian rawatan akan menargetkan gangguan pernafasan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya pergerakan kaki anda mengganggu anda pada waktu malam, anda harus membuat janji bertemu doktor pakar tidur dan membuat penilaian keadaan anda dengan betul. Selepas kajian diagnostik, penyebabnya dapat dikenal pasti dengan tepat dan rawatan yang sesuai dapat dilakukan. Oleh kerana pergerakan juga mungkin berlaku akibat kejadian pernafasan, perlu memastikan bahawa apnea tidur tidak menyebabkan gangguan. Nasib baik, pilihan rawatan yang berkesan dapat menenangkan kaki pada waktu malam dan memimpin selebihnya yang anda perlukan untuk berfungsi dengan sebaik mungkin .
Apakah Definisi Tidur Myoclonus?- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks