Kandungan
Pernahkah anda menganggap permainan video sebagai rawatan yang mungkin untuk disfungsi kognitif fibromyalgia (FMS) atau sindrom keletihan kronik (ME / CFS)? Beberapa kajian menunjukkan bahawa mungkin anda seharusnya.Sebenarnya, kajian yang berkembang pesat menunjukkan bahawa permainan video boleh bermanfaat untuk kemahiran kognitif umum serta mengatasi kesan kognitif penuaan dan penyakit saraf.
Selalunya disebut sebagai kabut fibro atau kabut otak, masalah kognitif yang berkaitan dengan FMS dan ME / CFS boleh merangkumi pelbagai gejala, termasuk:
- Masalah ingatan yang berfungsi (jangka pendek);
- Ketidakupayaan untuk melakukan pelbagai tugas;
- Kesukaran belajar kemahiran baru;
- Masalah bahasa, seperti melupakan kata-kata biasa atau menghadapi masalah memahami / mengekalkan bahasa lisan.
Permainan video belum dipelajari khusus untuk ME / CFS. Walau bagaimanapun, banyak gejala kognitif penyakit ini serupa dengan penyakit FMS, dan beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa mekanisme mungkin sama atau serupa juga.
Oleh itu, perlukah kita menggunakan permainan video untuk membantu masalah kognitif kita?
Fibromyalgia
Pada pertengahan tahun 2014, kami hanya mempunyai satu kajian yang melihat secara khusus permainan video dan FMS.
Ini menunjukkan bahawa permainan video yang dikendalikan gerakan-seperti Nintendo Wii, PlayStation 3 Move, dan Microsoft Xbox Kinect-mungkin mempunyai beberapa kelebihan untuk kita.
Penyelidik meminta peserta menjalani lima sesi pada setiap sistem tersebut dan menilai simptomnya sebelum dan sesudahnya. Mereka mengatakan permainan itu mengalihkan perhatian dari kesakitan dan juga latihan.
Peserta mengatakan PS3 cenderung terlalu pantas, Xbox memberikan latihan terbaik, dan Wii mempunyai langkah perlahan yang bagus.
Para penyelidik menunjukkan bahawa kita sering mendapati senaman berlawanan dengan intuisi kerana meningkatkan rasa sakit-sesuatu yang tidak diakui oleh mereka semua. Mereka lebih jauh menunjukkan bahawa permainan seperti ini mungkin menawarkan bentuk latihan berimpak rendah yang dapat memberi manfaat selain fungsi kognitif.
(Catatan: masalah yang berkaitan dengan latihan mungkin lebih jelas di ME / CFS.)
Dengan maklumat terhad mengenai bagaimana permainan ini memberi kesan kepada kita dengan FMS dan ME / CFS, ia dapat membantu melihat apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai penyakit neurologi lain dan juga otak yang sihat.
Juga penting untuk melihat penyelidikan mengenai penuaan, kerana beberapa penyelidikan menunjukkan penuaan pramatang dapat menyumbang kepada disfungsi kognitif di FMS.
Penyakit Neurologi Lain
Penyelidikan mengenai penyakit lain mungkin tidak berkaitan langsung dengan FMS atau ME / CFS, tetapi dapat menerangkan kemungkinan peningkatan kognitif yang berkaitan dengan permainan pada orang dengan disfungsi kognitif.
Kajian Sepanyol mengenai program Nintendo Wii yang disebut Big Brain Academy, yang merupakan program latihan kognitif berasaskan permainan, menunjukkan bahawa ia lebih berkesan untuk melambatkan kadar penurunan mental yang berkaitan dengan Alzheimer daripada tugas pensil dan kertas tradisional. Lebih baik mengurangkan gejala kemurungan.
Kajian 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Neurologi melihat faedah kognitif permainan terkawal gerakan (dalam kes ini, Nintendo Wii) berbanding program latihan kognitif berasaskan komputer pada orang dengan penyakit Parkinson. Para penyelidik menentukan bahawa menggunakan Wii untuk permainan sukan sekurang-kurangnya sama berkesannya dengan program latihan kognitif untuk orang yang menderita penyakit ini.
Kajian tahun 2013 menunjukkan bahawa permainan bergerak berpotensi untuk membantu kanak-kanak autistik dengan:
- Ingatan,
- Pengecaman wajah,
- Kemahiran motor,
- Kesepaduan sosial.
Otak Sihat
Satu persoalan utama adalah apakah jenis fungsi permainan kognitif yang diperbaiki oleh permainan video-apakah itu perubahan spesifik atau meluas?
Dalam kajian tentang permainan video-video kasual (bermaksud permainan yang tidak dirancang untuk tujuan meningkatkan kemampuan kognitif), 15 jam permainan meningkatkan prestasi dunia nyata dalam tugas-tugas yang berkaitan dengan tugas dalam permainan, tetapi tidak di bidang kognisi lain. Ini bermaksud permainan yang memerlukan memori meningkatkan memori tetapi tidak, katakanlah, kemahiran matematik atau kemahiran menaakul.
(Mungkin mempunyai minat khusus dalam FMS / ME / CFS: permainan yang memerlukan perhatian yang terpisah menyebabkan peningkatan dalam multitasking dunia nyata, yang sering menjadi masalah bagi kita.)
Kajian yang sama menunjukkan bahawa, dalam permainan yang memerlukan penalaran, mereka yang memiliki kemampuan penalaran terendah pada awalnya menunjukkan keuntungan terbanyak.
Namun, beberapa jenis permainan dapat mengakibatkan perubahan fungsi otak yang lebih luas, menurut kajian permainan video berasaskan aksi.
Penyelidik memetik karya sebelumnya yang menunjukkan bahawa permainan aksi meningkatkan kelajuan proses persepsi. Mereka ingin mengetahui apakah peningkatan itu meliputi "fleksibiliti kognitif," yang merupakan kemampuan anda untuk menyusun semula pengetahuan dengan cara yang berbeza ketika keadaan berubah.
Mereka mendapati bahawa permainan yang menekankan pertukaran cepat antara pelbagai sumber maklumat bersama dengan tindakan nampaknya meningkatkan fleksibiliti kognitif ketika diukur dengan banyak tugas di dunia nyata.
Bidang fokus lain untuk penyelidikan adalah "keplastikan otak," yang merujuk kepada seberapa baik otak anda dapat membentuk jalan baru sebagai tindak balas terhadap pembelajaran, perubahan tingkah laku, dan persekitaran anda, dll.
Satu kajian keplastikan menyokong kajian yang menunjukkan bahawa otak yang lebih plastik mampu menerjemahkan tugas yang dipelajari melalui permainan video kepada tugas dunia nyata.
Otak Penuaan
Keplastikan otak secara amnya menurun dengan penuaan. Walau bagaimanapun, dalam tinjauan permainan permainan kasual dari kumpulan umur dewasa yang berbeza, orang melaporkan kepercayaan bahawa permainan:
- Menjadikan mereka mental lebih tajam dan meningkatkan ingatan mereka (orang dewasa yang lebih muda);
- Meningkatkan kemahiran visuospatial dan masa tindak balas mereka (orang dewasa yang lebih tua);
- Boleh mengimbangi penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia.
Kajian lain melihat permainan multitasking pada kanak-kanak berumur 60 hingga 85 tahun. Fokus utama adalah permintaan pada otak - dengan kata lain, berapa banyak sumber daya otak yang diperlukan untuk melakukan beberapa fungsi sekaligus.
Dengan latihan, otak orang dewasa yang lebih tua akhirnya memerlukan lebih sedikit sumber daya untuk melakukan pelbagai tugas, bahkan mendapat hasil yang lebih baik daripada peserta berusia 20 tahun yang tidak terlatih. Electroencephalography menunjukkan bahawa kekurangan berkaitan dengan usia sebenarnya dibalikkan oleh latihan.
Selanjutnya, para penyelidik mengatakan bahawa manfaatnya diperluas ke bidang kognisi lain, termasuk perhatian dan ingatan yang berterusan, yang berlangsung selama enam bulan di luar kesimpulan kajian.
Tinjauan penyelidikan permainan video dan otak yang menua menunjukkan bukti peningkatan fungsi kognitif, termasuk:
- Masa tindak balas;
- Pelbagai jenis memori, termasuk memori berfungsi;
- Fungsi eksekutif (merancang, organisasi, strategi, perhatian, dan mengurus masa dan ruang);
- Kebolehan penaakulan;
- Pertukaran tugas;
- Fungsi kognitif global.
Namun, ini menunjukkan bahawa jumlah kenaikan sangat berbeza antara kajian, dan bahawa beberapa kajian tidak menunjukkan sama sekali kesan terhadap fungsi eksekutif.
Permainan video, dan terutamanya permainan yang dikendalikan oleh gerakan, agak baru dan penyelidikan mengenai kesan kognitifnya adalah pada peringkat awal. Lebih banyak kerja perlu dilakukan di semua bidang ini untuk memberitahu kita tentang jenis kesan apa yang mereka ada dan apa yang paling sesuai untuk pelbagai jenis disfungsi.
Permainan video boleh memberi manfaat tambahan untuk mengalihkan perhatian otak anda untuk mengurangkan persepsi anda tentang kesakitan.