Kandungan
Rawatan selaran matahari selalu dimulakan dengan pencegahan selaran matahari. Ini termasuk menyekat pendedahan cahaya matahari, terutama pada waktu tengah hari ketika matahari berada di puncaknya, dan secara konsisten menggunakan pelindung matahari dengan faktor perlindungan cahaya matahari (SPF) yang tinggi.Sekiranya selaran matahari terbakar, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meredakan kesakitan dan menyembuhkan kecederaan kulit dengan lebih berkesan. Dalam kes yang teruk, rawatan perubatan segera mungkin diperlukan.
Apa itu Selaran Matahari?
Sunburn adalah sejenis pembakaran radiasi yang disebabkan oleh pendedahan berlebihan sinar ultraviolet (UV) dari matahari. Ini menyebabkan kerosakan DNA secara langsung pada sel-sel kulit dan memicu tindak balas imun pertahanan di mana tubuh memusnahkan sel-sel yang rosak melalui proses yang dikenali sebagai apoptosis (kematian sel yang diprogramkan).
Ketika lapisan tisu mati mulai terkelupas, tubuh akan memperbaiki DNA yang rosak sehingga sel-sel baru dapat menggantikan yang lama. Ia juga akan menghasilkan melanin tambahan, sejenis pigmen yang lebih baik menyerap sinaran UV, untuk mencegah kerosakan di masa depan.
Selaran matahari boleh berlaku dalam masa kurang dari 15 minit, bergantung pada jenis kulit anda, waktu tahun, waktu dalam sehari, dan bahkan garis lintang lokasi anda. Ubat kepekaan tertentu juga boleh meningkatkan risiko anda.
Sekiranya terlalu terdedah kepada sinaran UV, kulit akan mulai merah dalam 30 minit hingga enam jam, dengan rasa sakit memuncak antara enam hingga 48 jam.
Bergantung pada keparahan luka bakar, gejala (sakit, gatal, lecet, dan bengkak) akan berlanjutan selama satu hingga tiga hari. Mual, demam, menggigil, dan pingsan juga boleh berlaku sekiranya selaran matahari teruk. Pengelupasan mungkin bermula dalam tiga hingga lapan hari dan berterusan selama beberapa minggu dalam beberapa kes.
Selaran Matahari Darjah Kedua
Selaran matahari jarang terbakar menjadi luka bakar darjah ketiga, tetapi selaran matahari tahap pertama dan tahap kedua adalah perkara biasa. Selaran matahari tahap kedua, yang dicirikan oleh perkembangan lepuh, sama seriusnya dengan luka bakar yang disebabkan oleh kebakaran atau pendedahan bahan kimia.
Selaran matahari tahap kedua amat membimbangkan kerana cenderung melibatkan bahagian badan yang lebih besar. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya lepuh menutupi lebih dari 20% badan atau gejala gagal diperbaiki selepas dua hari.
Hubungi 911 atau dapatkan rawatan kecemasan jika anda mengalami disorientasi, pingsan, demam tinggi, mati rasa, pembengkakan berlebihan, perubahan visual, atau sawan akibat terbakar sinar matahari.
Cara Merawat Selaran Matahari
Langkah pertama untuk merawat selaran matahari adalah mengenali gejalanya. Saat kemerahan kulit berkembang, menutup dan keluar dari cahaya matahari. Sapukan suntan lotion tambahan tidak akan membalikkan kerosakan yang telah dilakukan atau mencegah pembengkakan, gatal-gatal, atau lecet yang mungkin timbul.
Sebaik sahaja anda berada di bawah cahaya matahari:
- Mandi air sejuk atau mandi dengan kerap untuk mengurangkan kesakitan. Ia juga membantu menggunakan penyaman udara untuk memastikan suhu bilik tetap sejuk.
- Sapukan pelembap selepas setiap mandi atau mandi. Melakukannya dapat mengurangkan kehilangan kelembapan yang disebabkan oleh mandi dan membantu mengurangkan sedikit kegatalan.
- Sapukan pelembap soya atau lidah buaya. Krim soya dan lidah buaya adalah kesan penyejukan yang dapat membantu mengurangkan rasa sakit. Anda boleh meningkatkan kesannya dengan meletakkan pelembap di dalam peti sejuk. Jangan gunakan mentega, mentega koko, atau jenis minyak apa pun pada selaran matahari.
- Sapukan krim hidrokortison 1% pada kulit yang cedera. Anda boleh menggunakan krim hidrokortison bebas dari kaunter tiga kali sehari pada kulit yang tidak pecah, termasuk kulit di sekitar lepuh yang muncul. Jangan gunakan benzokain atau salap dengan akhiran "-caine" kerana boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit.
- Minum air tambahan. Kulit yang melepuh boleh menyebabkan kehilangan air. Minum air tambahan mencegah dehidrasi dan membantu memperbaiki luka.
- Ambil ibuprofen atau aspirin untuk mengurangkan kesakitan, jika diperlukan.
- Jangan lepaskan lepuh. Biarkan mereka sembuh secara semula jadi. Sekiranya kulit mula gatal ketika lepuh mengering, sapukan pelembap daripada menggaru atau memar pada luka.
- Elakkan terkena cahaya matahari semasa sembuh. Sekiranya anda perlu berada di luar rumah, pakai pakaian pelindung dengan tenunan yang ketat dan sapukan pelindung matahari dengan SPF minimum 30.
Pencegahan Selaran Matahari
Segala usaha harus dilakukan untuk mengelakkan terbakar sinar matahari. Selaran matahari tidak hanya menua sel kulit tetapi meningkatkan risiko lentigo solar ("bintik hati") dan barah kulit. Pendedahan sinar matahari yang berlebihan dikaitkan dengan semua bentuk utama kanser kulit, termasuk karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma.
Untuk mengurangkan risiko kerosakan akibat sinar matahari, elakkan keluar dari sinar matahari antara pukul 11:00 pagi dan 4:00 malam. apabila indeks UV berada pada tahap tertinggi.
Sekiranya anda mesti berada di luar rumah, pakai pelindung matahari, pakai pakaian pelindung (termasuk topi dan cermin mata hitam), dan tetap di tempat teduh jika memungkinkan.
Gunakan semula pelindung matahari setiap dua hingga tiga jam atau selepas berenang atau keringat berat. Jangan lupa bahagian belakang leher, hidung, pelek telinga, dan bahagian atas kaki anda. Balsem bibir SPF tinggi juga berguna.
Pertolongan Cemas untuk Pendedahan Matahari yang Berlebihan