Kandungan
- Mengenalpasti Faktor Risiko dan Punca Apnea Tidur
- Apa Yang Harus Diharapkan Dengan Terapi CPAP
- Pilihan Rawatan Sleep Apnea Lain
- Kelebihan Rawatan Sleep Apnea
Rawatan apnea tidur apa yang terbaik untuk anda? Pertimbangkan cara untuk mengatasi penyebabnya serta pilihan tambahan, seperti terapi tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP), alat oral dari doktor gigi, pembedahan, penurunan berat badan, dan banyak lagi.
Mengenalpasti Faktor Risiko dan Punca Apnea Tidur
Untuk mengelakkan penyumbatan saluran udara, yang merupakan penyebab apnea tidur yang paling biasa, mungkin berguna untuk mengenal pasti faktor penyumbang.
Apnea tidur mungkin berlaku kerana anatomi saluran udara anda. Ia mungkin diperburuk oleh kesesakan hidung kerana alahan atau selsema. Selalunya diperburuk oleh kenaikan berat badan. Pada wanita, menopaus boleh membuat apnea tidur lebih cenderung. Kedudukan menyumbang semasa tidur di punggung. Alkohol dan ubat-ubatan yang bertindak sebagai penenang otot boleh menimbulkan pernafasan yang tidak tidur.
Dalam beberapa kes, apnea tidur boleh bertambah baik dengan mengatasi penyebabnya. Pada sesetengah orang, penurunan berat badan mungkin cukup untuk mengatasi masalah berdengkur dan tidur apnea. Malangnya, tidak semua penyebabnya dapat dibalikkan. Mungkin perlu untuk meneroka rawatan lain apabila apnea tidur berterusan.
Apa Yang Harus Diharapkan Dengan Terapi CPAP
Untuk memastikan saluran udara atas terbuka, sering diperlukan untuk menyokongnya dengan aliran udara berterusan yang dihantar melalui topeng muka yang dipakai semasa tidur. Rawatan yang paling biasa dan berkesan ini disebut tekanan saluran udara positif berterusan, atau CPAP. Terdapat juga pilihan serupa yang disebut tekanan saluran udara positif bilevel, atau BiPAP, di mana tekanan alternatif antara yang lebih tinggi dan tahap yang lebih rendah semasa bernafas masuk dan keluar.
Setelah ditentukan oleh doktor bahawa terapi PAP adalah pilihan rawatan terbaik untuk keadaan anda, adalah perlu untuk berkunjung dengan pembekal peralatan perubatan tahan lama. Penting juga untuk menyedari bahawa CMS (Pusat Medicare dan Medicaid Services) mempunyai garis panduan tersendiri untuk liputan terapi tekanan saluran udara positif. Mesin CPAP atau bilevel akan diatur ke tekanan yang ditentukan dan peralatan lain - termasuk pelembap, tiub, dan topeng yang dipasang sendiri - akan dikeluarkan. Penting untuk mencari topeng yang selesa, dengan kebocoran minimum semasa dipakai.
Sebilangan besar individu yang menggunakan CPAP dapat bertolak ansur dan mendapat manfaatnya setelah beberapa minggu penggunaan biasa. Sebilangan orang mungkin perlu menangani masalah gangguan kecil. Sekiranya timbul kesulitan, penting untuk menghubungi pembekal peralatan dan pakar tidur anda.
Pilihan Rawatan Sleep Apnea Lain
Walaupun terapi CPAP jelas merupakan pilihan terbaik untuk apnea tidur sederhana hingga teruk, sebilangan individu tidak dapat menahannya. Ini lebih mungkin berlaku jika anda mengalami insomnia yang tidak ditangani. Sekiranya di sebalik usaha terbaik anda, anda tidak dapat menggunakannya dengan selesa, anda mungkin berminat untuk meneroka beberapa terapi alternatif. Dalam kes ini, pilihan rawatan lain mungkin dilakukan, termasuk:
- Pengurangan berat
- Pembedahan untuk membuang tisu berlebihan di kerongkong
- Alat bantu tidur sementara (seperti "baju tidur" atau baji untuk mengelakkan tidur di punggung)
- Peranti pergigian atau alat oral untuk menggerakkan rahang bawah (dan lidah) ke hadapan
- Sokongan oksigen (yang biasanya tidak mencukupi sendiri)
Sekiranya terapi alternatif dipilih, anda harus yakin untuk menilai keberkesanan rawatan dengan menjalani ujian tidur berulang. Penting untuk mengatasi apnea berdengkur dan tidur, serta menunjukkan tahap oksigen normal dan kestabilan tidur, untuk mengoptimumkan manfaat jangka panjang untuk kesejahteraan dan kesihatan anda.
Kelebihan Rawatan Sleep Apnea
Dengan rawatan, banyak keadaan kronik yang berkaitan dengan apnea tidur dapat diselesaikan. Ini terbukti dapat meningkatkan rasa mengantuk, konsentrasi dan ingatan di siang hari, penyakit jantung dan kegagalan jantung, pedih ulu hati dan refluks, kawalan diabetes, disfungsi ereksi, kemurungan, dan mengurangi risiko kemalangan kereta. Sekiranya tidak dirawat, apnea tidur boleh meningkatkan risiko kematian secara tiba-tiba.
Nasib baik, banyak orang dapat mencari rawatan yang berkesan dan dapat diterima untuk tidur apnea. Mulakan dengan bercakap dengan pakar tidur anda mengenai pilihan rawatan terbaik untuk anda. Sekiranya anda berjuang, pastikan anda menghubungi untuk mendapatkan bantuan yang anda perlukan.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks