Kandungan
Otot anterior tibialis adalah otot yang terletak di bahagian depan tulang shin kaki bawah anda. Otot bergerak dari kawasan tepat di bawah lutut anda, di bahagian depan tulang kering anda, dan akhirnya melekat di bahagian atas kaki anda.Fungsi Otot Anterior Tibialis
Otot tibialis anterior anda berfungsi untuk membantu melenturkan pergelangan kaki dan kaki dari tanah, seperti yang berlaku semasa mengetuk kaki anda. Otot juga membantu menarik kaki anda, gerakan yang disebut inversi. Oleh kerana otot tibial anterior melekat di bahagian atas kaki anda, ia juga membantu menaikkan lengkungan kaki anda.
Masalah Yang Boleh Berlaku
Beberapa masalah yang berbeza boleh berlaku pada otot tibialis anterior anda yang boleh menyebabkan keterbatasan mobiliti berfungsi. Ini termasuk:
- Shin belat
- Kelemahan pada otot menyebabkan kaki jatuh dan corak langkah kaki yang tinggi
- Tendialisitis tibialis anterior
- Sakit Sciatica pada tulang kering anda
Sekiranya anda mempunyai masalah dengan otot tibialis anterior anda, anda mungkin menyedari rasa sakit pada tulang belakang, pergelangan kaki, atau kaki anda, atau kelemahan boleh menyebabkan tibialis anterior anda tidak berfungsi dengan baik.
Kunjungan ke doktor atau ahli terapi fizikal adalah tepat sekiranya anda mengesyaki masalah tibialis anterior, terutama yang menyebabkan kehilangan mobiliti berfungsi. Doktor anda dapat menentukan sama ada kesakitan pada tulang kering anda adalah serpihan tulang kering atau masalah lain.
Semua yang Anda Perlu Tahu Mengenai Shin SplintsRawatan
Ahli terapi fizikal boleh menggunakan pelbagai rawatan untuk membantu meningkatkan fungsi dan mobiliti otot tibialis anterior anda. Rawatan biasa termasuk:
- Peregangan tibialis anterior
- Latihan pengukuhan untuk tibialis anterior anda
- Pita Kinesiologi
- Urut ke otot
- Rangsangan elektrik neuromuskular untuk membantu meningkatkan pengambilan neuromuskular otot anda
Otot tibialis anterior anda juga mungkin menjadi lemah jika anda mengalami pergelangan kaki terseliuh atau patah pergelangan kaki yang memerlukan masa yang lama untuk bergerak.
Sekiranya anda mengalami kelemahan, sakit, atau sesak di bahagian bawah kaki atau kaki anda, anda mungkin mendapat lawatan ke doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk menilai keadaan anda. Masalah dengan otot tibialis anterior anda mungkin menjadi faktor penyumbang kepada keadaan anda, dan PT anda boleh memberi rawatan yang betul untuk membantu.