Kandungan
Sebilangan besar orang menganggap jika mereka mengalami sakit lutut, ini disebabkan oleh masalah pada sendi lutut. Perkara ini tidak selalu berlaku. Walaupun ketidakselesaan itu disebabkan oleh keadaan lutut, ia juga boleh disebabkan oleh penonjolan cakera atau saraf yang terjepit di punggung bawah anda. Bekerja dengan ahli terapi fizikal dapat membantu menentukan apakah itu berlaku.
Bagaimana Tulang Belakang Menyebabkan Sakit Lutut
Saraf yang memancarkan sensasi kesakitan ke kaki dan kaki terletak di punggung bawah. Kadang-kadang dengan usia atau kecederaan, cakera antara vertebra dapat menonjol keluar dan menekan saraf ini.
Apabila ini berlaku, saraf menjadi jengkel dan mengeluarkan isyarat kesakitan. Lokasi kesakitan bergantung pada cakera mana yang menonjol. Keparahan kesakitan bergantung pada seberapa banyak cakera menekan pada saraf. Saraf yang menghantar serat ke lutut terletak pada tahap vertebra lumbal kedua, ketiga, dan keempat di kawasan punggung bawah.
Sekiranya cakera yang membonjol, tulang punggung, atau sendi artritis pada vertebra lumbar kedua, ketiga, atau keempat menekan ("mencubit") saraf, rasa sakit yang dirujuk akan sering dirasakan di lutut.
Kesakitan yang dirujuk adalah rasa sakit yang dirasakan di lokasi selain di mana penyebabnya berada. Ini adalah hasil dari isyarat kesakitan yang dihantar di sepanjang rangkaian saraf deria yang saling berkaitan.
Keadaan ini dapat didiagnosis oleh doktor anda dengan sejarah dan pemeriksaan fizikal yang menyeluruh. Sekiranya saraf yang bergerak ke paha dan lutut anda jengkel atau mencubit, anda mungkin merasakan pelbagai gejala, termasuk:
- Sakit di bahagian depan paha anda
- Sakit lutut
- Mati rasa atau kesemutan di paha anda
- Kelemahan pada otot pinggul atau quadriceps anda
Sekiranya anda mempunyai gejala ini, berjumpa doktor. Dalam beberapa kes, pinggul mungkin penyebabnya, jadi pemeriksaan yang teliti diperlukan untuk mencari punca sebenar sakit lutut anda.
Bilakah Berjumpa Doktor Mengenai Sakit LututRawatan
Mengubati sakit lutut kerana mampatan atau kerengsaan saraf tulang belakang dapat dilakukan dengan pembedahan, tetapi tidak dianjurkan untuk merata berfikir mengenai pembedahan sehingga anda telah menghabiskan langkah-langkah konservatif.
Pendekatan konservatif biasanya disukai. Suntikan steroid boleh digunakan, jika diperlukan, untuk membantu mengurangkan keradangan di sekitar akar saraf anda, tetapi, sekali lagi, ini bukan merupakan rancangan rawatan awal anda.
Terapi fizikal adalah pusat rancangan rawatan dan mungkin merangkumi intervensi seperti regangan punggung dan latihan pengukuhan teras.
Ahli terapi fizikal yang terlatih dalam Kaedah McKenzie mungkin dapat menentukan sama ada kesakitan anda berasal dari tulang belakang atau lutut berdasarkan pergerakan tertentu.
Secara amnya, jika anda melakukan senaman belakang dan sakit berpusat di tulang belakang, kemungkinan sakit lutut anda dirujuk dari belakang.
Melanjutkan latihan untuk memusatkan kesakitan anda dapat membantu anda dengan cepat dan selamat menghilangkan sakit lutut dan kembali ke aktiviti normal. Sekiranya sakit lutut anda diperbaiki dengan latihan untuk tulang belakang anda, ahli terapi fizikal anda juga dapat menunjukkan kepada anda latihan dan strategi pembetulan postur untuk mengelakkan tekanan dari saraf mampatan.
Sebaliknya, jika pergerakan di tulang belakang anda tidak mempengaruhi sakit lutut anda, ahli terapi fizikal boleh menggunakan Kaedah Mackenzie untuk menentukan sama ada kesakitan anda disebabkan oleh masalah pada sendi lutut atau pinggul.
Terapi Fizikal untuk Sakit LututSatu Perkataan Dari Sangat Baik
Kesakitan di paha atau lutut anda tentu saja berpunca dari sendi lutut dengan betul, tetapi juga boleh disebabkan oleh saraf yang terjepit di punggung anda.
Mengunjungi doktor anda dan kemudian bekerjasama dengan ahli terapi fizikal yang merupakan pakar tulang belakang, dapat membantu anda dengan cepat dan selamat menentukan punca kesakitan anda, dan kembali sepenuhnya ke gaya hidup aktif anda yang normal.
4 Punca Berat Sakit Belakang yang Dirujuk