Kandungan
Tuina (juga dikenali sebagai "tui na") adalah sejenis terapi alternatif yang lama digunakan dalam perubatan tradisional Cina, satu bentuk ubat alternatif yang berasal dari China. Tuina melibatkan penggunaan beberapa jenis kerja badan, termasuk urut dan akupresur.Bagaimana Tuina Berfungsi
Tuina dianggap membantu merangsang aliran tenaga vital (disebut "chi") ke seluruh badan anda. Menurut prinsip perubatan tradisional Cina, masalah kesihatan berlaku apabila aliran chi disekat pada bila-bila masa di sepanjang meridian (garis yang tidak dapat dilihat yang menghubungkan organ anda dengan bahagian tubuh anda yang lain). Dengan menghilangkan penyumbatan ini, tuina dikatakan dapat mengembalikan keseimbangan chi tubuh anda dan seterusnya meningkatkan kesihatan anda.
Kegunaan
Dalam perubatan alternatif, tuina dikatakan dapat membantu dalam merawat keadaan berikut:
- Artritis
- Sakit belakang
- Sindrom terowong karpal
- Sindrom keletihan kronik
- Sembelit
- Keletihan
- Fibromyalgia
- Sakit kepala
- Insomnia
- Sakit haid
- Migrain
- Kekejangan otot
- Masalah muskuloskeletal
- Sciatica
Sebagai tambahan, tuina dikatakan dapat mengurangkan rasa sakit, meningkatkan tenaga, dan mengurangkan tekanan.
Kebaikan
Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan dari menjalani tuina agak terhad, ada bukti bahawa tuina dapat membantu mengatasi masalah kesihatan tertentu. Berikut adalah beberapa penemuan penting dari kajian yang ada mengenai potensi faedah tuina.
Sindrom Keletihan Kronik
Tuina menunjukkan janji dalam rawatan sindrom keletihan kronik, menurut kajian yang diterbitkan di Akupunktur & Moksibusi Cina pada tahun 2010. Untuk kajian ini, 90 pesakit dengan sindrom keletihan kronik dibahagikan kepada tiga kumpulan: satu kumpulan menjalani tuina, satu kumpulan menjalani tai chi, dan satu kumpulan menerima Fluoxetine (ubat antidepresan yang kadang-kadang digunakan dalam rawatan sindrom keletihan kronik).
Setelah sebulan, ahli kumpulan tuina menunjukkan peningkatan terbesar dalam metabolisme radikal bebas. Penulis kajian menyatakan bahawa kesan ini dapat mengurangkan keletihan dan seterusnya membantu merawat sindrom keletihan kronik.
Sakit haid
Satu kajian kecil yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Tradisional Cina pada tahun 2008 menunjukkan bahawa gabungan akupunktur dan tuina dapat membantu mengurangkan kekejangan haid. Dalam ujian ke atas 60 wanita, para penyelidik menentukan bahawa tuina-plus-akupunktur lebih berkesan daripada akupunktur sahaja untuk menghilangkan kekejangan haid.
Sindrom Carpal Tunnel
Satu kajian yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Tradisional Cina pada tahun 2012 menunjukkan bahawa gabungan tuina dan jarum hangat (bentuk akupunktur) dapat membantu merawat sindrom terowong karpal. Dalam ujian pada 98 orang dengan sindrom karpal, penulis kajian mendapati bahawa mereka yang ditugaskan untuk terapi kombinasi mengalami peningkatan yang lebih besar daripada anggota kumpulan kawalan yang diberi ubat.
Fibromyalgia
Gabungan tuina dan yoga dapat memberi manfaat kepada orang yang menderita fibromyalgia, menunjukkan kajian kecil yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Alternatif dan Komplementari pada tahun 2007. Selama lapan minggu, 40 wanita dengan fibromyalgia mengambil bahagian dalam sesi mingguan yang melibatkan sama ada yoga atau gabungan yoga dan tuina. Dalam analisis penemuan mereka terhadap 33 wanita yang menyelesaikan kajian ini, para penyelidik mendapati bahawa anggota kumpulan yoga-plus-tuina mengalami peningkatan kesakitan yang lebih besar.
Spondylosis serviks
Tuina mungkin tidak berguna dalam rawatan spondylosis serviks (gangguan yang disebabkan oleh pemakaian kronik pada tulang belakang serviks), menurut laporan yang diterbitkan dalam Jurnal Kejururawatan Klinikal pada tahun 2008. Dalam analisis mereka terhadap tujuh kajian yang diterbitkan sebelumnya mengenai penggunaan tuina untuk rawatan gejala yang berkaitan dengan spondylosis serviks, penulis laporan mendapati bahawa tidak ada bukti bahawa tuina dapat membantu memperbaiki gejala seperti sakit kepala dan vertigo.
Kaveat
Penting bagi orang yang menghidap barah dan keadaan tertentu (termasuk penyakit jantung dan artritis) untuk berjumpa doktor sebelum menjalani tuina dan bentuk badan yang lain.
Menggunakan Tuina untuk Kesihatan
Walaupun terlalu awal untuk mengesyorkan tuina sebagai rawatan untuk sebarang keadaan kerana kajian yang terhad, ia mungkin memberi manfaat bagi sesetengah orang. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mencubanya, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu. Penting juga untuk diperhatikan bahawa menggunakan tuina sebagai ganti rawatan standard untuk keadaan atau penyakit besar boleh membawa akibat yang serius.