Kandungan
- Kenali bahawa Ahli Keluarga Anda Peduli dan Ingin Membantu
- Tegas Semasa Memberi Tindak Balas
- Beri Diri Anda Kebenaran untuk Menghindari Mereka yang Tidak Dapat Menghormati Batas Anda
- Fokus untuk Menjaga Diri Anda, Tidak Menyenangkan Orang Lain
- Kenalpasti Kawasan Di mana Anda Memerlukan Bantuan dan Mintalah
- Kelilingi Diri Anda Dengan Orang-orang yang Memperkasa dan Menyokong Anda
Walaupun ahli keluarga adalah bahagian penting dalam sebarang rancangan rawatan, mereka harus memberi kuasa kepada anda untuk membuat pilihan anda sendiri. Kadang kala, ahli keluarga merasa perlu mengawal keadaan. Akibatnya, mereka mungkin menekan Anda untuk mengikuti rencana perawatan tertentu atau menuntut agar Anda menyesuaikan gaya hidup dengan cara tertentu. Walaupun banyak ahli keluarga termotivasi oleh cinta dan menginginkan apa yang mereka rasa paling baik untuk anda, penting bagi mereka untuk menyedari bahawa ketika menyangkut kesihatan anda, akhirnya adalah keputusan anda. Pastikan anda membuat keputusan dan pilihan yang terbaik untuk anda tanpa tekanan daripada keluarga.
Sekiranya anda mempunyai beberapa ahli keluarga yang terlalu bersemangat yang sepertinya ingin mengawal rancangan rawatan anda, berikut adalah beberapa cara untuk menangani keadaan dengan bijaksana dan cinta.
Kenali bahawa Ahli Keluarga Anda Peduli dan Ingin Membantu
Selalunya, ahli keluarga memberi tekanan kepada anda untuk membuat keputusan atau mengikuti rancangan rawatan tertentu kerana mereka mengasihi anda dan menginginkan apa yang mereka rasa terbaik. Tetapi jika anda tidak merasakan apa yang mereka sarankan sesuai untuk anda, jangan merasa tertekan untuk mengikuti nasihat mereka.
Sebaliknya, terima cadangan mereka dan terima kasih atas nasihat mereka, tetapi beritahu mereka bahawa anda akan pergi ke jalan yang berbeza dengan rawatan anda. Kemungkinan mereka menganggap mereka menolong dengan memberikan cadangan kepada anda, jadi cubalah untuk tidak marah atau bertahan.
Tegas Semasa Memberi Tindak Balas
Sekiranya ahli keluarga anda mencabar keputusan anda atau ingin membantah pendapatnya, jangan merasa berkewajiban untuk melakukan tingkah laku seperti ini. Cukup nyatakan bahawa anda akan melalui jalan lain sekarang dan anda menghargai nasihat mereka.
Jangan cuba membenarkan pandangan anda atau menerangkan semua kajian yang telah anda lakukan. Ini hanya memanjangkan percakapan dan memberi gambaran yang salah bahawa ahli keluarga harus mempunyai pendapat dalam keputusan penjagaan kesihatan anda. Pada akhirnya, inilah kehidupan anda yang anda bincangkan dan anda perlu membuat keputusan yang sesuai dengan anda.
Beri Diri Anda Kebenaran untuk Menghindari Mereka yang Tidak Dapat Menghormati Batas Anda
Buat masa ini, tumpuan anda haruslah menjaga diri anda. Dan jika ahli keluarga yang lain tidak melakukan itu dengan menekan anda untuk melakukan sesuatu dengan cara yang berbeza atau dengan mempersoalkan keputusan anda, maka mereka membuat perkara yang lebih mencabar daripada yang seharusnya.
Sangat boleh diterima untuk meletakkan jarak antara anda dan sesiapa sahaja yang tidak menyokong apa yang anda lalui. Sebaliknya, kelilingi diri anda dengan orang-orang yang menghormati keputusan anda dan tidak akan memberi tekanan tambahan kepada anda untuk mematuhi.
Fokus untuk Menjaga Diri Anda, Tidak Menyenangkan Orang Lain
Menyenangkan orang adalah tingkah laku tidak sihat yang tidak mempunyai tempat dalam pengambilan keputusan penjagaan kesihatan. Ingat, anda tidak boleh menggembirakan semua orang, dan anda juga tidak boleh mencuba. Sekarang ini tumpuan anda adalah untuk menjadi rakan kongsi dengan pasukan penjagaan kesihatan anda dan tidak perlu risau sama ada ahli keluarga menyukai anda atau pilihan anda.
Sekiranya anda bergelut dengan kesenangan orang atau anda sukar untuk mengatakan tidak untuk memaksa ahli keluarga, maka berusaha mengembangkan kemahiran ketegasan anda. Adalah sangat sihat dan memberi kuasa untuk mengatakan berdiri sendiri dan katakan tidak pada keputusan yang tidak sesuai dengan rancangan rawatan anda.
Kenalpasti Kawasan Di mana Anda Memerlukan Bantuan dan Mintalah
Apabila anda didiagnosis menghidap penyakit serius atau penyakit, ia boleh membuatkan ahli keluarga merasa tidak berdaya dan takut. Atas sebab ini, ramai yang ingin melompat masuk dan mengambil alih. Mereka melakukan banyak penyelidikan mengenai keadaan anda dan memberikan nasihat yang tidak diminta. Salah satu cara untuk menangani reaksi ini adalah dengan mengalihkan keinginan mereka untuk menolong anda. Biarkan mereka tahu apa yang anda benar-benar perlukan.
Sebagai contoh, jika makan makanan yang menyihatkan hati adalah bahagian penting dalam rancangan anda, maka mintalah mereka untuk membantu anda merancang menu bulanan atau melakukan persediaan makanan selama beberapa hari yang anda tidak mahu memasak. Sekiranya anda tidak lagi dapat memandu, minta mereka bersedia untuk membawa anda ke janji temu anda. Buat senarai perkara yang benar-benar dapat membantu anda. Kemudian apabila mereka memberi tekanan kepada anda untuk melakukan sesuatu yang bukan merupakan sebahagian daripada rancangan anda, katakan sesuatu seperti: "Terima kasih atas cadangan anda. Tetapi apa yang saya sangat perlukan ialah mendapatkan dan dari janji kemoterapi saya. Adakah itu sesuatu yang dapat anda bantu saya dengan? "
Kelilingi Diri Anda Dengan Orang-orang yang Memperkasa dan Menyokong Anda
Apa yang anda lalui tidak mudah dan anda memerlukan sistem sokongan yang kukuh. Anda memerlukan orang dalam hidup anda yang bukan sahaja akan mempercayai keputusan anda tetapi juga akan memberi anda kuasa untuk mengadvokasi diri anda sendiri. Lebih-lebih lagi, sistem sokongan yang baik akan mengesahkan perasaan anda, menunjukkan rasa empati dan menghormati pilihan anda.
Carilah orang yang bukan sahaja baik hati tetapi juga asli dan asli. Anda lebih cenderung menjadi diri sendiri dan membiarkan penjaga anda berada di sekitar orang yang tidak merasa perlu berpura-pura. Lebih-lebih lagi, rakan-rakan ini akan memperlakukan anda sebagai setara dan mempercayai keputusan anda. Mereka juga tidak takut untuk bercakap fikiran. Mereka memberitahu anda apabila mereka tidak setuju tanpa menekan anda untuk mengubah arah tindakan anda.
Pada akhirnya, anda akan merasa lebih baik tentang keadaan anda apabila anda dapat memberi sokongan kepada diri anda baik di kalangan ahli keluarga anda dan pasukan penjagaan kesihatan anda. Dan anda akan menjadi pengguna perkhidmatan kesihatan yang lebih baik.