Kebaikan Kesihatan Minyak Brahmi

Kandungan

• Manfaat Kesihatan
• Kesan sampingan yang mungkin
• Dos dan Penyediaan
• Apa yang Perlu Dicari
• Soalan Lazim

Minyak brahmi adalah bahan semula jadi yang digunakan di Ayurveda, ubat tradisional India. Biasanya dipijat ke kulit kepala, dibuat dari ekstrak herba bacopa monnieri atau gotu kola (biasanya digabungkan dengan minyak bijan atau minyak kelapa). Penyokong mendakwa bahawa minyak brahmi dapat merawat keadaan kesihatan tertentu, serta memperbaiki rambut dan kulit.

Manfaat Kesihatan

Dalam perubatan Ayurveda, minyak brahmi dianggap dapat menenangkan pitta, salah satu dari tiga doshas. Dalam tradisi Ayuvedic, mengetahui dosha anda dapat membantu anda memahami aktiviti, makanan, dan gaya hidup apa yang dapat menyokong dan memelihara kesihatan anda dan apa yang boleh menyebabkan ketidakseimbangan.

Cara Menentukan Dosha Anda

Menurut prinsip Ayurveda, kelebihan pitta dapat menyumbang kepada keradangan, kesukaran tidur, masalah kulit, gangguan gastrointestinal, dan masalah yang berkaitan dengan tekanan seperti tekanan darah tinggi.

Sebilangan pengguna menggunakan minyak brahmi adalah untuk membantu mengatasi masalah kesihatan termasuk:

• Alopecia areata
• Keresahan
• Kelemumur
• Epilepsi

Minyak brahmi juga dianggap dapat menguatkan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut. Walaupun terdapat sejarah panjang penggunaan minyak brahmi, namun saat ini masih ada kekurangan penyelidikan yang menyokong manfaat ini.

Terdapat kajian terhad yang menyiasat dua bahan utama minyak brahmi.

Gotu Kola

Penyelidikan klinikal telah menunjukkan bahawa penggunaan krim gotu kola meningkatkan penyembuhan luka bakar sekitar tujuh hari berbanding dengan rawatan tradisional. Krim ini juga membantu mengurangkan kekeringan, gatal-gatal, kerengsaan, dan parut.

Ia juga dapat membantu meningkatkan peredaran darah yang lemah yang boleh menyebabkan vena varikos dan keadaan lain. Beberapa kajian mendapati bahawa pengambilan gotu kola secara lisan hingga lapan minggu dapat meningkatkan ukuran peredaran darah dan mengurangkan gejala seperti edema pada pesakit dengan kekurangan vena.

Bacopa Monnieri

Beberapa kajian menunjukkan bahawa bacopa dapat membantu memelihara ingatan dan meningkatkan fungsi kognitif. Terdapat juga kajian yang menunjukkan bahawa bacopa dapat membantu mengubah aktiviti enzim tertentu yang terlibat dalam tindak balas tekanan, menunjukkan bahawa bacopa dapat memungkinkan otak bersiap sedia untuk mengatasi Namun, lebih banyak kajian diperlukan untuk menilai sepenuhnya peranan bacopa monnieri dalam memberikan faedah ini.

Kesan sampingan yang mungkin

Kerana kurang kajian, sedikit yang diketahui mengenai keselamatan penggunaan minyak brahmi pada kulit, termasuk kulit kepala. Digunakan secara topikal, gotu kola mungkin selamat untuk kebanyakan orang sehingga 12 bulan. Namun, anda mungkin mengalami kegatalan dan kemerahan ketika menggunakan ramuan herba ini.

Juga, ingat bahawa keselamatan produk semula jadi (termasuk minyak brahmi) belum dinilai pada wanita hamil, ibu menyusu, anak-anak, dan mereka yang mengalami keadaan perubatan.

Dos dan Penyediaan

Minyak brahmi secara amnya diurut ke kulit atau kulit kepala. Sebilangan orang menggunakan minyak dalam peresap atau menggunakan beberapa tetes pada mandi air suam. Minyak brahmi tidak dimaksudkan untuk penggunaan oral sehingga tidak boleh digunakan dalam makanan atau diambil secara dalaman.

Tidak ada cukup bukti untuk menetapkan dos minyak brahmi yang disyorkan.

Apa yang Perlu Dicari

Banyak tersedia untuk pembelian secara dalam talian, minyak brahmi juga dijual di beberapa kedai makanan semula jadi dan di kedai yang mengkhususkan diri dalam produk rawatan diri.

Semasa memilih minyak brahmi, beberapa pakar menasihatkan agar anda mencari asas minyak organik (seperti minyak kelapa organik atau minyak bijan organik) yang dihasilkan tanpa penggunaan bahan kimia berbahaya. Simpan minyak brahmi dari cahaya matahari untuk memanjangkan jangka hayat produk.

Soalan Lazim

Adakah alternatif untuk minyak brahmi untuk tekanan atau tidur?

Sejumlah ubat semula jadi boleh memberikan kesan kesihatan yang serupa dengan manfaat minyak brahmi. Contohnya, ramuan seperti valerian dan kava dapat membantu mengurangkan kegelisahan dan mendorong tidur yang sihat, sementara ramuan seperti Rhodiola, ashwagandha, dan Panax ginseng dapat membantu melindungi tubuh dari kesan negatif tekanan kronik.

Apakah alternatif Ayurveda terbaik untuk meningkatkan kesihatan rambut?

Ubat seperti minyak pokok teh, cuka sari apel, dan biotin dapat membantu merawat kelemumur.

Satu lagi ubat ayurveda yang terkenal untuk memperbaiki dan menguatkan rambut adalah minyak amla. Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan minyak amla kurang, pengamal Ayurveda menyarankan bahawa ia dapat membantu menyuburkan rambut, merawat kulit kepala kering, mempromosikan pertumbuhan rambut, dan menangguhkan uban sebelum waktunya.

Apakah kaedah lain untuk menenangkan tenaga pitta?

Beberapa pengamal Ayurveda mengesyorkan strategi seperti memakan makanan penyejuk (termasuk timun dan tembikai), menjalani urutan, mempraktikkan teknik pengurusan tekanan, dan menggunakan minyak neem. Selain itu, pose yoga tertentu (termasuk selekoh dan selekoh ke depan) dikatakan dapat menenangkan tenaga pitta.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Kerana kajian yang terhad, terlalu awal untuk mengesyorkan minyak brahmi sebagai rawatan untuk sebarang keadaan. Penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri dengan keadaan kesihatan yang serius dengan minyak brahmi boleh membawa akibat yang berbahaya. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan brahmi, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu.