Manfaat Kesihatan Anamu

Kandungan

• Manfaat Kesihatan
• Kesan sampingan yang mungkin
• Pemilihan, Penyediaan, dan Penyimpanan
• Soalan Lazim

Anamu (Petiveria alliacea) adalah tumbuhan herba berbunga yang digunakan dalam budaya tertentu sebagai ubat herba. Anamu dikatakan menawarkan manfaat kesihatan kerana sifat antimikroba, antioksidan, dan anti-radang. Ini biasanya dijual di Amerika Syarikat sebagai makanan tambahan, di mana ia sering dipasarkan sebagai "penguat imun." Yang lain mendakwa bahawa anamu dapat merawat gangguan mood dan bahkan mencegah barah, walaupun tuntutan tersebut disokong oleh penyelidikan.

Anamu tumbuh subur di iklim yang lebih panas dan boleh didapati tumbuh liar di beberapa bahagian Florida dan Texas serta Mexico, Amerika Tengah, Caribbean, dan Amerika Selatan. Sekiranya dimakan secara berlebihan, anamu mungkin beracun.

Juga dikenali sebagai

• Apacin
• Guinea henweed
• Akar Gully
• Kantung Herbe aux ("ramuan ayam")
• Mapurite
• Tipi

Manfaat Kesihatan

Anamu mengandungi sebatian yang dianggap bermanfaat bagi kesihatan manusia, termasuk polifenol dan antioksidan seperti tanin. Antioksidan dianggap penting kerana mereka meneutralkan radikal bebas yang merosakkan sel pada tahap DNA.

Dalam perubatan alternatif, anamu biasanya digunakan untuk merawat atau mencegah masalah kesihatan berikut:

• Alahan
• Keresahan
• Artritis
• Kanser
• Selsema
• Kemurungan
• Diabetes
• Demam
• Selesema
• Keracunan makanan
• Malaria
• Jangkitan kulit

Anamu juga digunakan dalam budaya tradisional sebagai abortifacient (bahan yang mendorong pengguguran), walaupun ada sedikit bukti bahawa ia benar-benar berfungsi.

Bukti yang menyokong faedah perubatan anamu pada umumnya kurang. Apa kajian klinikal yang ada cenderung kecil atau terbatas pada kajian tabung atau tabung uji.

Inilah beberapa yang dinyatakan oleh penyelidikan semasa:

Keresahan

Beberapa kajian haiwan menunjukkan bahawa anamu mungkin mempunyai sifat kecemasan (pengurangan kegelisahan). Kajian 2012 yang diterbitkan di Jurnal Etnofarmakologi melaporkan bahawa tikus dewasa memberikan ekstrak anamu yang mengalami peningkatan kemahiran lokomotor (kelajuan dan ketangkasan pergerakan) dan mengurangkan kegelisahan berdasarkan ujian labirin dan berenang.

Kelemahannya, anamu nampaknya meningkatkan pengoksidaan sel, bertentangan dengan tuntutan lama bahawa anamu menawarkan manfaat antioksidan.

Menariknya, kajian pada tahun 2010 dari Colombia mendapati bahawa ekstrak batang dan daun tanaman anamu memberikan kesan anti-kegelisahan tetapi bukan akarnya. Para penyelidik membuat hipotesis bahawa sebatian berasaskan tumbuhan yang disebut flavonoid mungkin bertanggungjawab terhadap kesan memandangkan kepekatan flavonoid pada batang dan daun tiga kali ganda terdapat pada akar.

15 Makanan Anti Keradangan Yang Harus Anda Makan

Diabetes

Anamu telah lama disebut oleh pengamal alternatif kerana kemampuannya menurunkan gula darah (glukosa). Kajian 2013 di Jurnal Perubatan India Barat menyiasat kesan anamu pada tikus normal dan diabetes mengembalikan hasil bercampur.

Pada tikus normal, ekstrak anamu berasaskan pelarut tidak memberi kesan terhadap gula darah puasa atau toleransi glukosa. Apabila diberikan ekstrak berasaskan air, gula darah puasa sebenarnya meningkat lebih dari 20%.

Pada tikus diabetes, ekstrak anamu berasaskan pelarut mengurangkan kadar gula darah puasa tetapi hanya untuk jangka masa yang pendek. Ekstrak berasaskan air tidak memberi kesan.

Memandangkan hasil penyelidikan yang bertentangan, anamu tidak boleh dianggap sebagai kaedah yang sesuai untuk mengawal gula darah jika anda menghidap diabetes.

3 Cara Semula jadi untuk Mencegah Diabetes

Kanser

Tuntutan bahawa anamu dapat mencegah barah berpunca dari salah tafsiran kajian di mana ekstrak tumbuhan nampaknya menyebabkan apoptosis (kematian sel yang diprogramkan) pada sel barah tertentu. Apoptosis adalah kejadian yang berlaku secara semula jadi di mana sel yang lebih tua mati untuk digantikan oleh sel yang lebih baru. Dengan barah, mutasi secara efektif "mematikan" apoptosis, membolehkan sel-sel barah berlanjutan dan membiak tanpa diperiksa.

Kajian 2018 kajian di Tinjauan Pharmacognosy melaporkan bahawa anamu dapat menyebabkan apoptosis dalam berbagai kajian tabung uji yang melibatkan barah payudara, barah usus besar, leukemia, melanoma, dan barisan sel barah yang lain.

Seperti yang dijanjikan seperti penemuan ini, terdapat banyak bahan lain yang dapat menyebabkan apoptosis dalam tabung uji. Yang tidak jelas adalah jika anamu dapat melakukan perkara yang sama pada haiwan atau manusia. Setakat ini, tidak ada bukti seperti ini. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan.

10 Perubahan Gaya Hidup yang Mengurangkan Risiko Kanser

Kesan sampingan yang mungkin

Oleh kerana begitu sedikit kajian yang dilakukan, hanya sedikit yang diketahui mengenai keselamatan anamu jangka panjang. Kesan sampingan yang biasa termasuk pening, mengantuk, dan kegelisahan, terutamanya jika berlebihan. Lembu yang telah memakan anamu dalam jumlah besar telah diketahui mengalami toksikosis (keracunan), muncul dengan gegaran, kehilangan koordinasi, dan sawan.

Anamu mempunyai aroma seperti bawang putih yang kuat sehingga kadang-kadang orang lain dapat menghidu nafas anda setelah minum teh anamu atau mengambil suplemen anamu.

Interaksi

Produk anamu tertentu boleh menurunkan gula darah pada orang yang menderita diabetes, meningkatkan risiko hipoglikemia.

Anamu juga mengandungi kepekatan kumarin yang tinggi, pengencer darah semula jadi yang memberikan aroma pedas pada tanaman. Mengambil anamu dengan antikoagulan seperti warfarin dapat meningkatkan kesannya, menyebabkan lebam dan pendarahan yang mudah.

Oleh kerana sifat penipisan darahnya, anda harus berhenti menggunakan anamu dua minggu sebelum operasi yang dijadualkan untuk mengelakkan pendarahan berlebihan.

Coumarin mungkin hepatotoksik dalam jumlah besar dan pengambilan harian yang boleh diterima (TDI) .1mg / kg berat badan telah ditetapkan untuk manusia. Amanu tidak boleh diambil dalam dos yang besar, terutamanya kerana kandungan kumarin mungkin berbeza-beza antara persediaan makanan tambahan.

Keselamatan anamu pada wanita hamil, ibu menyusu, dan anak-anak belum dapat dipastikan. Sebaiknya mainkan dengan selamat dan elakkan anamu dalam kumpulan ini serta orang yang mengalami gangguan pendarahan, hipoglikemia reaktif, atau penyakit hati.

Pemilihan, Penyediaan, dan Penyimpanan

Anamu terutama dijual sebagai makanan tambahan di Amerika Syarikat, baik sebagai kapsul atau ekstrak cair. Dos kapsul berkisar antara 400 miligram (mg) hingga 1.250 mg, bergantung kepada pengilangnya. Tidak ada panduan untuk penggunaan kapsul anamu yang sesuai, walaupun pengeluar umumnya akan mengesyorkan mengambil satu kapsul sehari dengan makanan.

Dos ekstrak cecair anamu boleh berbeza-beza berdasarkan kepekatannya. Ini diambil sama ada dari mulut atau ditambahkan ke segelas kecil air atau jus menggunakan penetes.

Daun, batang, dan akar anamu kering juga boleh diperoleh secara dalam talian untuk digunakan dalam membuat teh dan rebusan rumah. Anda juga boleh membeli Petiveria alliacea benih di rumah untuk menanam sendiri.

Makanan tambahan dan ekstrak anamu boleh disimpan dengan selamat pada suhu bilik di bilik yang sejuk dan kering. Akar, batang, dan daun kering harus disimpan di dalam bekas kedap udara. Daun anamu segar boleh disimpan di dalam peti sejuk dalam beg ziplock dan mempunyai jangka hayat yang hampir sama dengan kemangi (lima hingga tujuh hari).

Pertimbangan Keselamatan

Makanan tambahan dan ubat-ubatan herba tidak diatur secara ketat di Amerika Syarikat, dan kualitinya dapat sangat berbeza dari satu jenama ke jenama yang lain. Hal ini terutama berlaku untuk tumbuhan kering "liar" yang mudah terdedah kepada pencemaran racun perosak, logam berat, acuan, baja kimia, dan bahan berbahaya lain.

Salah satu cara untuk selamat adalah dengan membeli produk yang disahkan organik oleh Jabatan Kesihatan A.S. (USDA). Produk harus mengandungi label USDA pada label.

Petua lain ialah membeli makanan tambahan yang telah diuji secara bebas oleh badan perakuan seperti Pharmacopeia A.S. (USP), NSF International, atau ConsumerLab. Ujian bebas adalah amalan yang tidak biasa di kalangan pengeluar suplemen herba, tetapi satu yang sedang dilakukan oleh beberapa pengeluar makanan yang lebih besar.

Sebagai peraturan umum, jangan sekali-kali melebihi dos pada label produk. Walaupun begitu, cadangan tersebut tidak bermaksud bahawa produk tersebut selamat atau berkesan.

Pada akhirnya, "semula jadi" tidak selalu bermaksud selamat.

Soalan Lazim

Seperti apa rupa anamu segar?

Anamu adalah pokok renek abadi yang boleh tumbuh setinggi 3.3 kaki (1 meter). Daunnya kelihatan serupa dengan daun salam tetapi cenderung lebih lembut, terutama ketika masih muda. Pada musim bunga, sekumpulan bunga kecil dan kehijauan yang panjang akan berbunga di hujung batang langsing.

Anda boleh mengenal pasti anamu dengan aroma garlicky yang menyengat. Cukup mengambil cuti, memecah dua, dan menghidu. Aromanya cukup ketara.

Sekiranya anda menjumpai anamu di alam liar, pastikan untuk mencucinya dengan bersih. Elakkan penuaian anamu berhampiran jalan masuk atau kebun di mana risiko pencemaran lebih tinggi.

• Berkongsi
• Balikkan
• E-mel