Kandungan
Adakah anda benci bercakap di telefon kerana anda pernah mengalami fibromyalgia atau sindrom keletihan kronik? Perkara yang biasa dilakukan oleh orang-orang yang sering mengatakan bahawa mereka mempunyai masa yang sukar untuk menumpukan pada perbualan telefon.Faktor yang Menyumbang kepada Penukaran Telefon
Jadi mengapa ini berlaku? Itu belum dikaji, tetapi beberapa faktor boleh menyumbang kepada masalah ini:
- Semasa anda menggunakan telefon, anda tidak mendapat isyarat bukan lisan yang disertakan dengan perbualan tatap muka. Pakar komunikasi bersetuju bahawa sebahagian besar komunikasi itu bukan lisan, dan apabila anda membuang semua isyarat verbal itu, otak anda harus bekerja lebih keras untuk memahami apa yang dikatakan. Otak yang kelam kabut mungkin tidak dapat mengumpulkan tahap fokus itu.
- Kita sering berada di persekitaran yang penuh dengan gangguan. Anda banyak mendengar tentang "multitasking", yang sebenarnya tidak bermaksud bahawa otak melakukan banyak perkara sekaligus. Walaupun pada orang yang sihat, menurut pakar, otak sebenarnya beralih dari satu tugas ke tugas yang lain. Otak FMS dan ME / CFS sering mengalami kesukaran dengan melakukan pelbagai tugas.
- Masalah bahasa yang biasa terjadi pada fibromyalgia dan ME / CFS-yang merangkumi penarikan kata-boleh menyulitkan perbualan dan membuatnya tertekan. Sekiranya anda takut melupakan kata-kata biasa atau kehilangan pemikiran anda, ini mungkin akan memburukkan lagi gejala anda.
- Interaksi sosial memerlukan tenaga.
- Memegang telefon boleh sangat menyakitkan untuk tangan, lengan, bahu, leher atau telinga. Beberapa telefon menjadi sangat panas, yang boleh mengganggu mereka yang mengalami allodynia termal (sakit dari suhu yang biasanya tidak menyebabkan kesakitan). Nasib baik, fon pembesar suara dan alat dengar dapat mengurangkan banyak masalah ini.
Mungkin lebih mudah untuk menulis daripada bercakap ketika gangguan bahasa meningkat. Kemudian, anda dapat meluangkan lebih banyak masa dengannya, menyusun fikiran yang tidak kemas, dan kemudian membacanya. Selain itu, apabila anda menerima mesej bertulis, anda boleh menyimpannya dan merujuk kembali jika perlu. Anda mungkin mengingat perkara yang lebih baik semasa anda membacanya juga.
Apa nak buat
Apabila anda mesti menggunakan telefon, cubalah menghilangkan semua gangguan yang anda dapat. Masuk ke bilik yang sunyi dan tutup pintu, bahkan mungkin mematikan lampu. Sekiranya anda perlu menyampaikan maklumat tertentu, buat nota lebih awal dan simpanlah nota tersebut bersama anda. Untuk membantu anda mengingat maklumat, catat. Itu menghalang kekecewaan seperti membuat janji temu doktor atau merancang dengan rakan dan kemudian melupakan butirannya semasa anda berhenti.
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk berkomunikasi melalui telefon, ia boleh membantu orang yang sering bercakap dengannya mengenainya. Biarkan mereka tahu bahawa ketika anda memintanya mengulang sesuatu, itu bukan kerana anda mengabaikannya. Anda juga mungkin ingin mendorong mereka untuk menghantar teks atau e-mel kepada anda daripada menelepon, terutamanya jika mereka tahu bahawa anda tidak merasa sihat. Mungkin perlu dijelajahi Skype, terutamanya untuk panggilan jarak jauh atau perbualan yang anda jangkakan panjang.
Sekiranya anda harus menggunakan telefon sebagai sebahagian daripada pekerjaan anda, anda mungkin dapat meminta penginapan yang berpatutan dari majikan anda. (Ya, Undang-Undang Orang Kurang Upaya Amerika TIDAK berlaku untuk anda!) Itu mungkin merangkumi perkara seperti peranti bebas tangan atau permintaan arahan untuk dihantar secara bertulis dan bukannya melalui telefon.
Kajian menunjukkan bahawa ini adalah idea yang tidak baik sesiapa bercakap dengan telefon bimbit semasa memandu, walaupun bebas tangan. Walaupun bukan sesuatu yang telah dikaji secara khusus, nampaknya selamat untuk menganggap bahawa kita yang mempunyai disfungsi kognitif berasaskan komunikasi akan sangat berbahaya ketika datang untuk bercakap semasa memandu.