Terapi Semula jadi untuk Sciatica

Kandungan

• Punca
• Gejala
• Rawatan
• Rawatan Semula jadi untuk Sciatica
• Menggunakan Perubatan Alternatif untuk Sciatica

Sekiranya anda menderita sciatica, sejenis kesakitan yang memancar di sepanjang saraf saraf sciatica, mencari rawatan sciatica mungkin berada di atas fikiran anda. Sciatica boleh mengganggu aktiviti harian, menyebabkan banyak rasa tidak selesa. Berita baiknya ialah terdapat pilihan semula jadi yang boleh anda pertimbangkan untuk membantu anda kembali normal.

Punca

Sciatica berlaku apabila kumpulan akarnya terdiri dari lima akar saraf tulang belakang - yang terpanjang di dalam badan anda, yang mengalir dari saraf tunjang ke kawasan pinggul dan di bahagian belakang kaki anda - rosak atau dimampatkan. Ia biasanya disebabkan oleh keadaan seperti cakera herniasi, penyakit cakera degeneratif, tumor tulang belakang, atau stenosis tulang belakang, dan juga dari trauma yang berkaitan dengan kemalangan.

Gejala

Sering diperburuk oleh duduk berpanjangan (atau bersin, batuk, atau ketawa), sakit sciatica dapat berkisar dari sakit ringan hingga sensasi menusuk yang ditandai dengan terbakar dan kesemutan. Orang yang menderita sciatica juga mungkin mengalami kebas atau kelemahan otot di sepanjang jalan saraf, atau rasa peniti dan jarum di kaki atau kaki.

Rawatan

Dalam banyak kes, sciatica dapat dirawat dengan rawatan diri dan tidak memerlukan rawatan perubatan. Walaupun keadaannya biasanya sembuh dalam beberapa minggu, terapi fizikal dapat meningkatkan pemulihan dan menurunkan risiko kecederaan pada saraf sciatic pada masa akan datang. Perlu diperiksa oleh doktor untuk memastikan bahawa apa yang anda alami adalah sciatica, terutamanya jika anda tidak pernah mengalami kesakitan sebelumnya.

Sekiranya kesakitan anda berlangsung lebih lama dari empat minggu, atau jika keadaannya bertambah buruk, kembalilah ke doktor anda untuk mendapatkan rawatan selanjutnya.

Rawatan Semula jadi untuk Sciatica

Setakat ini, sokongan saintifik untuk dakwaan bahawa ubat alternatif yang dapat merawat sciatica masih kurang. Pek panas dan sejuk, yoga, dan senaman ringan dapat menenangkan gejala sciatica. Selain itu, sebilangan terapi alternatif dapat membantu melawan kesakitan yang berkaitan dengan sciatica:

1) Akupunktur

Dalam kajian 2009 terhadap 90 pesakit sciatica, para penyelidik mendapati hubungan antara terapi Cina berasaskan jarum ini membantu mengurangkan gejala sciatica.

2) Penjagaan Kiropraktik

Sejauh ini, penyelidikan mengenai keberkesanan penjagaan kiropraktik dalam rawatan sciatica telah menghasilkan hasil yang beragam. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa penyesuaian kiropraktik dapat membantu meningkatkan fungsi tulang belakang dan seterusnya mengurangkan sakit sciatica.

3) Terapi Urut

Berfikir untuk meningkatkan jarak pergerakan dan mengurangkan rasa sakit, terapi urut yang menargetkan tulang belakang, pelvis, paha, dan kawasan kaki bawah dapat membantu mengurangkan atau menghilangkan gejala sciatica, menurut sebuah kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2008.

Menggunakan Perubatan Alternatif untuk Sciatica

Kerana kajian yang terhad, terlalu awal untuk mengesyorkan ubat alternatif untuk sciatica. Penting juga untuk diperhatikan bahawa merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan ubat alternatif, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu.