Kandungan
- Matlamat Program Pemulihan Pulmonari
- Kebaikan
- Teknik yang dipelajari
- Adakah Rehab Pulmonari Dilindungi oleh Insurans?
- Apa yang Perlu Anda Ingat Tentang Program Rehabilitasi Pulmonari?
- Rehab Pulmonari di Rumah
Dalam pemulihan pulmonari, pesakit akan mempelajari semua yang diperlukan untuk menguruskan COPD. Topik yang dibincangkan biasanya merangkumi senaman, relaksasi, teknik bernafas, nasihat pemakanan, sokongan emosi dan cara mengatasi keadaan itu sendiri.
Matlamat Program Pemulihan Pulmonari
Matlamat utama program pemulihan paru tradisional adalah untuk:
- Kurangkan simptom COPD
- Mengurangkan kecacatan
- Meningkatkan penyertaan dalam aktiviti fizikal dan sosial
- Menggalakkan kemerdekaan
- Meningkatkan kualiti hidup
- Kurangkan kemasukan ke hospital, dengan itu mengurangkan kos penjagaan kesihatan secara keseluruhan
Kebaikan
Manfaat pemulihan paru-paru telah dikaji secara meluas. Ia merangkumi:
- Kelangsungan hidup yang bertambah baik
- Toleransi senaman yang lebih baik
- Mengurangkan persepsi sesak nafas
- Peningkatan kualiti hidup
- Mengurangkan masa kemasukan ke hospital dan kemasukan ke hospital setiap tahun
- Mengurangkan kegelisahan dan kemurungan
- Fungsi lengan bertambah baik
- Otot pernafasan bertambah baik (apabila digabungkan dengan latihan umum)
Teknik yang dipelajari
Sebilangan besar program pemulihan paru-paru adalah untuk pesakit luar, dan biasanya dijalankan dua hingga tiga kali seminggu selama enam hingga lapan minggu.
Anggota pasukan boleh merangkumi ahli terapi fizikal, ahli terapi pekerjaan, ahli terapi pernafasan, ahli diet, psikologi, juruteknik kardiopulmonari, pekerja sosial, ahli farmasi, dan jururawat.
Antara banyak teknik yang akan anda pelajari adalah:
- Cara menguatkan otot pernafasan supaya anda tidak terlalu letih ketika bernafas
- Menghirup bibir terkumat-kamit
- Cara menjaga kebersihan bronkopulmonari
- Teknik batuk untuk membersihkan saluran udara dengan berkesan
- Pernafasan diafragmatik
- Cara melakukan senaman daya tahan aerobik untuk mengurangkan sesak nafas
Semasa program pemulihan paru-paru anda, penekanan akan diberikan pada pendidikan pesakit dan keluarga. Ini membolehkan anda menguruskan penyakit anda di rumah dengan lebih baik dengan bantuan ahli keluarga yang berpengetahuan.
Adakah Rehab Pulmonari Dilindungi oleh Insurans?
Walaupun kebanyakan syarikat insurans akan membayar program pemulihan paru-paru, tanyakan kepada doktor anda untuk memastikan anda memenuhi syarat.
Untuk senarai program pemulihan paru-paru di kawasan anda, hubungi Persatuan Pemulihan Kardiovaskular dan Pulmonari Amerika (312-321-5146) atau bab Persatuan Amerika Paru Amerika.
Apa yang Perlu Anda Ingat Tentang Program Rehabilitasi Pulmonari?
Manfaat yang diperoleh daripada pemulihan paru-paru hanya sama seperti kesediaan anda untuk mempraktikkan apa yang telah anda pelajari secara berkala dan untuk terus bersenam sebaik sahaja program ini berakhir.
Pengajar program anda harus memberi anda senarai latihan yang harus anda lakukan pada masa yang sama dengan sesi yang diawasi anda sekurang-kurangnya dua hingga tiga hari seminggu, sama ada di rumah atau di gim tempatan.
Setelah keluar dari pemulihan paru-paru, anda harus meneruskan program latihan empat hingga lima hari seminggu untuk mengekalkan manfaat yang diperoleh dari program anda.
Rehab Pulmonari di Rumah
Sekiranya anda tidak dapat mengikuti program pemulihan pulmonari tradisional, sertai gimnasium tempatan dan minta bantuan salah seorang pelatih mereka.
Anda juga boleh membuat program pemulihan paru-paru dalam keselesaan rumah anda sendiri. Bandingkan harga peralatan senaman paru-paru untuk kediaman anda dan, dengan kelulusan doktor anda, mulakan program rumah anda sendiri hari ini.