![7 cara best BERSARA [Kewangan] Pencen dengan hati tenang](https://i.ytimg.com/vi/PFGqWz-u98U/hqdefault.jpg)
Kandungan
Masa persaraan telah berubah: Sebilangan besar generasi boomer tidak akan bersara sehingga selepas usia 62 tahun dan kemudian mungkin menghabiskan 20 tahun atau lebih untuk bersara. Tetapi dengan penjagaan kesihatan yang lebih baik hari ini, tidakkah anda menetapkan persaraan yang sihat dan damai selagi kewangan anda teratur?
Tidak semestinya, memberi amaran kepada doktor perubatan geriatrik Johns Hopkins, Alicia Arbaje, M.D., M.P.H. Kunci kesihatan dan kebahagiaan persaraan adalah berfikir ke depan, bukan hanya mengenai wang, tetapi juga mengenai hubungan dan rasa kepuasan anda di luar karier. "Orang ingin meninggalkan warisan untuk generasi berikutnya, dan pekerjaan dianggap perkara utama yang menentukan kita," kata Arbaje. "Orang perlu mencari cara baru untuk merasa seperti mereka memberi kembali."
Sebenarnya, penyelidikan telah menunjukkan bahawa meninggalkan dunia pekerjaan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan keadaan perubatan lain sebanyak 40 peratus di beberapa pesara. Pakar percaya bahawa kekurangan tujuan dan hubungan sosial dalam persaraan boleh menjadi pencetus masalah kesihatan fizikal dan mental. Berita baik: Orang yang merancang persaraan mereka cenderung tidak merasa tertekan atau mengalami kesukaran untuk menyesuaikan diri dengan tahap kehidupan baru ini. Inilah yang perlu disertakan dalam rancangan yang sihat.
Cari semula kerja.
Hanya kerana anda tidak lagi bekerja dengan cara yang mantap tidak bermakna anda tidak dapat menemukan peranan yang memuaskan yang memberikan rasa tujuan, kata Arbaje. Tinjauan kajian oleh Corporation for National & Community Service mendapati bahawa orang dewasa yang lebih tua yang menawarkan diri sekurang-kurangnya 100 jam setiap tahun adalah dua pertiga kurang berkemungkinan mempunyai kesihatan yang buruk dan sepertiga lebih kecil kemungkinannya mati berbanding dengan bukan sukarelawan. Pilihan lain: Tawarkan perkhidmatan anda sebagai pengasuh anak yang stabil untuk cucu-cucu anda, ambil posisi sambilan yang menyeronokkan atau mulakan asas bukan untung.
Tentukan semula hubungan anda.
Berbanding dengan generasi terdahulu, lebih banyak wanita boomer yang sudah berkahwin telah menghabiskan seumur hidup mereka dalam tenaga kerja dan akan bergabung dengan suami mereka dalam perjalanan persaraan. Sama ada anda akan bersara dan pasangan anda sudah ada di rumah, atau anda berdua akan bersara, hubungan anda akan berubah. "Tidak selalu jelas apa harapannya dari segi membagi tugas, atau peranan anda di rumah," kata Arbaje. Tetapi anda juga ingin membincangkan rancangan berukuran besar — apakah tujuan dan impian yang ingin anda capai bersama? "Anda mungkin ingin bertanya kepada pasangan anda, 'Apa yang anda mahukan selama ini kami bekerja?" "Kata Arbaje. Kemudian mulakan perancangan!
Kembalikan kesihatan anda.
Jadual kerja yang sibuk boleh menyebabkan kesihatan diletakkan di atas pembakar belakang. Gunakan masa baru untuk memastikan anda terkini dengan sebarang ujian atau pemeriksaan. "Sebenarnya, penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin ingin menjadualkan beberapa" penyelenggaraan pencegahan "sebelum perlindungan insurans anda berubah," kata Arbaje. "Sama seperti anda akan memberitahu perancang kewangan anda mengenai tarikh persaraan anda, anda juga harus memberitahu doktor anda."