Kandungan
- Jenis gangguan tidur primer
- Keabnormalan sistem saraf pusat
- Pergerakan anggota badan secara berkala dalam tidur (PLMS)
- Sindrom kaki gelisah (RLS)
- Insomnia
Istilah gangguan tidur merangkumi pelbagai keadaan dan gejala, tetapi gangguan tidur dapat dipecah menjadi pelbagai jenis.
Gangguan tidur primer tidak disebabkan oleh keadaan perubatan atau psikologi yang lain.
Gangguan tidur sekunder adalah akibat daripada masalah perubatan lain, seperti kemurungan, masalah tiroid, strok, artritis, atau asma.
Jenis gangguan tidur primer
Gangguan primer boleh dibahagikan kepada parasomnias dan dyssomnias.
Gangguan tidur parasomnia menyebabkan aktiviti yang tidak normal semasa tidur, seperti ketakutan tidur atau berjalan kaki.
Gangguan tidur dyssomnia menyebabkan masalah tertidur atau terus tidur. Mungkin dyssomnia yang paling terkenal adalah apnea tidur yang menghalang.
Dyssomnias biasa yang lain disenaraikan di bawah.
Keabnormalan sistem saraf pusat
Masalah dengan sistem saraf pusat boleh mencetuskan gangguan tidur. Apnea tidur pusat berlaku apabila pernafasan berhenti sementara selama 10 saat atau lebih banyak kali semasa tidur malam. Ini disebabkan oleh kelainan pada otak, yang menghalangnya mengatur kadar oksigen dan secara automatik memicu pernafasan. Oksigen yang berkurang ini adalah keadaan yang disebut hipoksia. Ia boleh memburukkan lagi keadaan seperti epilepsi, atau menyebabkan masalah seperti sakit dada atau serangan jantung pada orang yang mempunyai penyakit arteri koronari. Apnea tidur pusat juga disebabkan oleh masalah dalam peraturan karbon dioksida.
Pergerakan anggota badan secara berkala dalam tidur (PLMS)
Pergerakan anggota badan secara berkala dalam tidur berlaku apabila lengan dan kaki bergerak dengan kerap dan tidak sengaja semasa tidur. PLMS boleh menyebabkan lengan dan kaki berkedut, tersentak, atau lentur. Ini boleh berlaku sekerap beberapa kali seminit hingga beberapa jam. Punca PLMS tidak diketahui, tetapi para pakar berpendapat kemungkinannya berkaitan dengan sistem saraf. PLMS boleh memainkan peranan dalam insomnia.Ia boleh menyebabkan rasa mengantuk dan keletihan pada waktu siang kerana gejala mengganggu tidur.
Sindrom kaki gelisah (RLS)
Sindrom kaki gelisah adalah gangguan neurologi. Ia menyebabkan sakit kaki, perasaan merangkak di kaki, atau dorongan untuk menggerakkan kaki ketika anda ingin tidur. Gejala cenderung berlaku semasa anda duduk atau berbaring. Mereka lega dengan berjalan atau menggerakkan kaki. Gejalanya lebih teruk pada waktu malam. RLS boleh menyukarkan tidur atau tidur. Ia juga menyebabkan rasa mengantuk yang berlebihan pada waktu siang.
Insomnia
Gangguan tidur ini boleh menjadi minggu atau bulan yang akut, atau jangka pendek, atau kronik, berpanjangan. Ia boleh dikaitkan dengan penyebab luar, seperti tekanan, perubatan, atau keadaan perubatan. Apabila insomnia adalah akibat dari luar, ia disebut insomnia sekunder. Insomnia primer tidak disebabkan oleh kejadian luar. Sukar untuk mengenal pasti penyebab insomnia primer.
Berikut adalah lebih banyak maklumat mengenai beberapa jenis insomnia:
Insomnia psiko-fisiologi berlaku apabila seseorang yang mengalami tekanan emosi menjadi cemas, terlalu berkonsentrasi untuk berusaha tidur, dan tidak dapat tidur kerana tahap tekanan dan kegelisahan.
Insomnia paradoks, dulunya dikenal sebagai salah faham keadaan tidur, adalah gangguan tidur yang dicirikan oleh perbezaan yang signifikan antara waktu seseorang berfikir bahawa dia telah tidur dan berapa lama dia benar-benar tidur. Orang yang mengalami masalah ini mungkin mengadu bahawa mereka tidak dapat tidur dan merasa mengantuk pada siang hari kerana kurang tidur, tetapi mereka sebenarnya sedang tidur dan tidak mempunyai bukti adanya gangguan tidur.