Terapi Fizikal untuk Patah Pergelangan Kaki

Kandungan

• Gejala dan Punca Fraktur Pergelangan Kaki
• Rawatan
• Terapi fizikal
• Latihan
• Berapa Lama Terapi Fizikal Berakhir?
• Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Pergelangan kaki yang patah dapat membatasi kemampuan anda untuk melakukan tugas-tugas fungsional asas seperti berlari dan berjalan. Kecederaan yang menyakitkan ini boleh menyebabkan kehilangan kekuatan ekstremitas bawah, jarak gerakan, dan kesakitan. Kerosakan ini boleh menjadikan aktiviti seharian normal anda sukar atau tidak mungkin.

Anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal (pergelangan kaki) selepas patah pergelangan kaki untuk membantu anda pulih sepenuhnya mobiliti fungsional dan kembali ke tahap aktiviti sebelumnya.

Gejala dan Punca Fraktur Pergelangan Kaki

Pergelangan kaki anda adalah sendi di mana tulang talus kaki dan tibia (tulang shin) dan fibula kaki bersambung dan bergerak. Trauma di sini boleh menyebabkan patah pada mana-mana atau semua tulang ini dan kesakitan yang ketara biasanya timbul sejurus selepas kecederaan.

Fraktur pergelangan kaki hampir selalu berlaku semasa kejadian traumatik pada badan. Kemalangan, kejatuhan, dan kecederaan sukan kenderaan boleh menyebabkan patah buku lali. Tanda-tanda umum patah pergelangan kaki termasuk sakit, bengkak, lebam, dan ketidakupayaan untuk menanggung berat pada pergelangan kaki yang patah.

Sekiranya anda mengesyaki tulang patah di pergelangan kaki anda, langkah pertama anda adalah dengan segera mendapatkan rawatan perubatan. Kegagalan untuk melakukannya boleh menyebabkan kehilangan fungsi yang ketara.

Rawatan

Semasa di hospital berikutan patah pergelangan kaki, doktor anda mungkin berusaha mengurangkan patah tulang tersebut. Pengurangan patah tulang adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan bagaimana tulang diperbaiki atau diatur setelah patah.

Potongan tulang mesti diletakkan berdekatan satu sama lain supaya penyembuhan dapat berlaku. Pengurangan patah tulang adalah penting untuk memastikan tulang sembuh dengan betul dan kehilangan atau kecacatan fungsi kekal dapat dielakkan.

Selepas patah pergelangan kaki anda berkurang, pergelangan kaki anda kemungkinan besar akan dimasukkan ke dalam gips. Ini melumpuhkan pergelangan kaki dan membolehkan tulang sembuh dengan betul. Berkali-kali selepas patah pergelangan kaki, anda memerlukan alat bantu untuk berjalan.

Anda juga mungkin berada di bawah sekatan penekanan berat badan tertentu. Pastikan anda bertanya kepada doktor anda berapa banyak berat badan yang dibenarkan untuk diletakkan di pergelangan kaki anda ketika ia sembuh.

6 Langkah untuk Menyembuhkan Tulang Patah secepat mungkin

Terapi fizikal

Setelah patah tulang anda dikurangkan dan tidak bergerak, anda mungkin akan dirujuk ke terapi fizikal untuk belajar bagaimana menggunakan alat bantu seperti kruk, tongkat, atau alat pejalan kaki. Ahli terapi fizikal anda juga harus dapat membantu anda memahami sekatan penekanan berat badan anda.

Latihan lembut untuk otot lutut dan pinggul boleh dilakukan untuk memastikan bahawa kumpulan otot yang membantu anda berjalan tidak terlalu lemah semasa patah tulang sembuh. Sekiranya anda berada dalam posisi pemeran atau pendakap, kemungkinan besar anda tidak akan melakukan latihan untuk pergelangan kaki anda.

Setelah patah pergelangan kaki anda sembuh, doktor anda akan membuang pelindung dan membiarkan anda menanggung lebih banyak berat pada pergelangan kaki anda. Anda mungkin menggunakan alat bantu seperti tongkat quad atau tongkat untuk berjalan kaki.

Pada ketika ini, ahli terapi fizikal anda dapat menilai sepenuhnya pergelangan kaki anda untuk membantu memberikan rawatan yang tepat. Komponen penilaian pergelangan kaki boleh merangkumi:

• Langkah
• Julat pergerakan
• Kekuatan
• Bengkak
• Sakit
• Penilaian parut jika anda menjalani pembedahan pembaikan dalaman (ORIF) pengurangan terbuka

Setelah melakukan penilaian menyeluruh, ahli terapi fizikal anda dapat mula memberikan rawatan. Dia mungkin menggunakan kaedah terapi seperti panas, ais, atau rangsangan elektrik untuk membantu merawat bengkak atau sakit di pergelangan kaki anda.

Apa yang Diharapkan Dari Terapi Fizikal

Latihan

Program senaman fraktur pergelangan kaki harus menjadi komponen utama pemulihan pergelangan kaki anda setelah patah tulang. Pastikan anda mengikuti arahan ahli terapi fizikal anda dengan teliti dan ajukan soalan jika ada.

Latihan untuk pemulihan fraktur pergelangan kaki mungkin termasuk:

• Latihan untuk jarak pergerakan pergelangan kaki
• Latihan pengukuhan pergelangan kaki
• Latihan pinggul dan lutut (untuk membantu meningkatkan keupayaan berjalan kaki)
• Latihan keseimbangan dan proprioception
• Latihan untuk meningkatkan mobiliti berfungsi dan kemampuan berjalan

Kemungkinan besar anda dikehendaki melakukan program latihan di rumah untuk patah pergelangan kaki anda. Program ini dapat diteruskan selama beberapa bulan setelah terapi fizikal berhenti, dan program ini mungkin menjadi komponen penting dalam kejayaan pemulihan jangka panjang anda.

Undang-undang Wolff menyatakan bahawa tulang tumbuh dan merombak sebagai tindak balas kepada tekanan yang ditempatkan di atasnya. Ahli terapi fizikal anda dapat membantu memberi latihan yang menggunakan tekanan yang betul ke arah yang betul untuk memastikan penyembuhan tulang maksimum dan pergelangan kaki yang patah anda akan berfungsi dengan baik.

Latihan berjalan juga penting selepas patah pergelangan kaki. Ahli terapi fizikal anda dapat membantu anda maju dari menggunakan alat bantu untuk berjalan secara bebas.

Sekiranya anda menjalani pembedahan untuk mengurangkan patah pergelangan kaki, mungkin terdapat tisu parut di sekitar sayatan. Pakar terapi fizikal anda boleh melakukan urutan tisu parut dan mobilisasi untuk membantu meningkatkan pergerakan parut. Dia juga boleh mengajar anda bagaimana melakukan teknik urut parut sendiri.

Terapi Fizikal Selepas Patah tulang

Berapa Lama Terapi Fizikal Berakhir?

Setiap orang sembuh secara berbeza, dan kecederaan patah pergelangan kaki setiap orang berbeza. Ahli terapi fizikal anda harus berbincang dengan anda mengenai keseluruhan prognosis anda dengan pemulihan fraktur pergelangan kaki. Prognosis ini biasanya bergantung pada seberapa baik pergelangan kaki anda bergerak ketika pemulihan pertama anda.

Secara amnya, terapi fizikal untuk patah pergelangan kaki berlangsung sekitar 6 hingga 8 minggu. Pengalaman peribadi anda dengan PT mungkin lebih pendek atau lebih lama bergantung pada kecederaan khusus anda.

Melanjutkan program senaman di rumah adalah komponen pemulihan anda. Bersikap rajin dengannya dapat membantu anda mendapatkan kembali fungsi dan kembali ke aktiviti yang telah anda lewatkan.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Fraktur pergelangan kaki boleh menyebabkan kehilangan fungsi yang ketara dan membatasi kemampuan anda untuk berjalan, berlari, atau mengambil bahagian sepenuhnya dalam aktiviti pekerjaan dan rekreasi. Terapi fizikal selepas patah pergelangan kaki dapat membantu anda meningkatkan mobiliti dan membantu anda kembali ke aktiviti dan fungsi normal dengan selamat.