Kandungan
- Tanya Mengenai Autoinjector
- Meminta bantuan
- Teruskan berlatih
- Cari Cara Berehat
- Membasmi Laman Suntikan
- Putar Tapak Suntikan
- Pastikan Anda Selesa
- Tanya Tentang Perisai
Sekiranya doktor anda telah menetapkan terapi suntikan diri, berikut adalah sembilan cara untuk mengatasi ketakutan suntikan diri.
Tanya Mengenai Autoinjector
Banyak suntikan tersedia sebagai penyuntik automatik subkutan. Ini bermakna mereka mudah disuntik di bawah kulit dan jauh lebih mudah digunakan daripada jarum dan botol.
Walaupun kebanyakan orang menganggap penyuntik automatik senang digunakan, akan ada kurva pembelajaran. Tetapi anda akan mempunyai banyak sumber, termasuk pejabat doktor anda, video, dan arahan bertulis dari pengeluar ubat mengenai cara belajar menggunakan suntikan automatik.
Pena ini dirancang dengan mudah dan hanya memerlukan beberapa langkah. Lebih-lebih lagi apabila anda lebih baik menggunakan penyuntik automatik, prosesnya akan agak bebas dari rasa sakit.
Meminta bantuan
Sebelum anda memberi suntikan kepada diri sendiri, anda pasti ingin mempelajari cara yang betul untuk menyediakan ubat anda dan cara memberi suntikan kepada diri sendiri. Pertimbangkan untuk meminta doktor, jururawat, atau ahli farmasi anda untuk menunjukkan apa yang perlu anda lakukan.
Sekiranya anda merasa lebih mudah bagi orang lain untuk memberi anda suntikan, minta bantuan orang yang anda sayangi. Orang itu harus pergi dengan anda ke temujanji doktor seterusnya supaya mereka dapat mengetahui cara yang betul untuk memberi suntikan.
Anda juga mungkin mahu berhubung dengan orang lain yang hidup dengan keadaan kesihatan yang sama melalui kumpulan sokongan dalam talian atau orang lain. Orang-orang ini dapat membantu berkongsi idea dan kata-kata semangat untuk membantu mengurangkan kegelisahan yang berkaitan dengan suntikan diri.
Teruskan berlatih
Selain mengajar cara menyuntik ubat dengan betul dan selamat, pejabat doktor anda juga dapat menyediakan alat untuk latihan di rumah, termasuk picagari kosong dan penyuntik automatik. Berlatih di rumah dapat membantu anda mendapatkan keyakinan dan membuat suntikan diri lebih mudah.
Satu kajian 2017 diterbitkan di Jurnal Alergi dan Imunologi Klinikal: Dalam Praktik, melaporkan perbezaan tahap keselesaan 60 remaja dengan suntikan diri. Remaja dibahagikan kepada dua kumpulan secara rawak. Kumpulan pertama diberi suntikan sendiri yang diselia dan dipandu menggunakan jarum dan jarum suntik kosong dan kumpulan kedua diberi pendidikan tanpa latihan menggunakan jarum kehidupan sebenar. Penyelidik mengukur tahap keselesaan kedua-dua kumpulan menggunakan soal selidik.
Apa yang didapati oleh kajian ini adalah bahawa kumpulan yang mempunyai pengalaman sebenar dengan suntikan diri merasa lebih selesa dan yakin dengan suntikan dan kurang bimbang dan cemas daripada kumpulan yang tidak diberi peluang untuk melakukan suntikan diri.
Cari Cara Berehat
Apabila orang gugup dengan sesuatu, mereka akan menahan nafas, atau pernafasan mereka menjadi cetek. Semasa memberi suntikan kepada diri sendiri, ada baiknya anda memperhatikan pernafasan anda.
Tarik nafas dalam-dalam sambil memberi suntikan kepada diri sendiri. Nafas akan membantu anda untuk tetap tenang dan santai semasa anda memberikan ubat.
Membasmi Laman Suntikan
Sekiranya bimbang tentang kesakitan dan ketidakselesaan semasa suntikan, luangkan sedikit masa untuk mengunyah kawasan tersebut sebelum menyuntik. Salah satu kaedah termudah untuk melakukannya adalah dengan ketulan ais. Anda juga boleh menggunakan krim anestetik topikal yang mengandungi lidocaine atau prilocaine untuk mematikan tempat suntikan.
Pilihan lain ialah mencuba alat yang disebut Buzzy yang menggabungkan ais dan getaran untuk mengatasi isyarat saraf dari dihantar ke otak.Isyarat kesakitan menjadi redup kerana badan terlalu banyak mengeluarkan diri dan fokus pada kesakitan. Buzzy biasanya dipasarkan kepada ibu bapa dan penyedia perubatan pediatrik, tetapi sesiapa sahaja boleh menggunakannya.
Putar Tapak Suntikan
Untuk membatasi kesakitan, lebam, dan parut, jangan berikan suntikan di tempat yang sama setiap kali. Sebaliknya, putar tempat suntikan secara berkala. Setiap kali, anda mesti berada sekurang-kurangnya satu atau dua inci dari tempat suntikan sebelumnya. Kalendar atau telefon pintar dapat membantu menjejaki laman web suntikan.
Untuk kebanyakan suntikan, anda akan diarahkan untuk menyuntik ubat ke lapisan lemak subkutan - lapisan lemak tepat di bawah kulit. Lapisan subkutan merangkumi bahagian tengah perut, bahagian atas paha, dan permukaan luar lengan atas.
Semasa menyuntik di perut, elakkan bahagian perut dan bahagian pinggang. Jauhkan dari kawasan badan dengan tisu parut, tanda regangan, saluran darah yang kelihatan dan kawasan yang lembut, merah, atau lebam.
Pastikan Anda Selesa
Penting untuk merasa selesa ketika memberi suntikan kepada diri sendiri. Cuba berikan ubat anda di persekitaran bebas tekanan dan pada satu masa anda tidak akan terganggu. Anda juga harus memakai pakaian yang selesa untuk memberi anda akses mudah ke tempat suntikan.
Tanya Tentang Perisai
Perisai menyembunyikan jarum semasa suntikan dan mencegah batang jarum tidak sengaja. Ia mengelilingi jarum dan memasukkan jarum suntik dengan cara jarum. Pena penyuntik automatik umumnya mempunyai pelindung, yang menjaga jarum dari pandangan dan membantu mencegah suntikan secara tidak sengaja.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda masih ingin melakukan suntikan diri, luangkan masa untuk mengingatkan diri anda mengapa anda melakukan ini. Kesihatan anda penting dan ubat yang anda suntik akan membantu anda merasa lebih baik dan kuat. Walaupun menyuntikkan diri anda masih kelihatan menakutkan atau tidak selesa, ia adalah usaha dan masa yang anda perlukan untuk mendapatkannya dengan selesa dan melakukannya dengan betul.