Kandungan
Sekiranya anda mencari cara untuk mengimbangkan gula darah anda secara semula jadi, terdapat beberapa ubat semula jadi yang boleh membantu. Walaupun tidak ada penawar cepat atau penawar sihir, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan terdapat beberapa makanan tambahan dan ramuan perubatan yang mungkin berguna dalam menguruskan diabetes jenis 2-terutama ketika digunakan bersama dengan ubat oral. Perlu diingat juga bahawa gaya hidup sihat termasuk diet kaya serat dan sayur-sayuran yang digabungkan dengan senaman teratur dan teknik pengurangan tekanan juga merupakan kunci untuk merawat penyakit ini.Yang penting, Persatuan Diabetes Amerika (ADA) menyatakan bahawa tidak ada bukti yang jelas mengenai manfaat daripada suplemen herba atau nonherbal (iaitu, vitamin atau mineral) untuk orang yang menghidap diabetes tanpa kekurangan.
Mengenai Diabetes
Gula, dalam bentuk glukosa, adalah sumber utama bahan bakar sel tubuh, dan hormon insulin membolehkan glukosa dalam darah memasuki sel-sel tersebut. Pada diabetes jenis 2, faktor genetik atau gaya hidup telah menyebabkan penurunan kemampuan tubuh untuk memetabolisme glukosa dengan cekap. Ini mungkin bermaksud bahawa tubuh anda tidak lagi dapat menghasilkan insulin yang mencukupi, atau sel anda menjadi lebih tahan terhadap kesan insulin, dan terlalu banyak glukosa mula terbentuk di aliran darah anda.
Sekiranya tahap glukosa tinggi dalam darah berterusan, ia boleh merosakkan mata, jantung, ginjal, atau saraf. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa ubat oral yang dapat membantu, bersama dengan beberapa makanan tambahan dan ubat herba untuk membantu tubuh anda secara semula jadi menjadi lebih sensitif ke insulin atau untuk meningkatkan pengambilan glukosa ke dalam sel.
Rawatan Alternatif untuk Diabetes
Sebelum memulakan suplemen baru, pastikan untuk membincangkan apa-apa terapi alternatif dengan doktor anda, kerana mungkin ada yang berinteraksi dengan ubat-ubatan yang mungkin sudah anda minum, dan ubat-ubatan tersebut mungkin perlu disesuaikan untuk mencegah gula darah rendah (hipoglikemia).
Penting juga untuk diperhatikan bahawa rawatan diri dengan ubat alternatif dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard apabila anda telah didiagnosis menghidap diabetes mungkin membahayakan kesihatan anda.
Tanpa rawatan yang betul seperti ubat oral atau suntikan dan ujian gula darah secara berkala, diabetes boleh berkembang menjadi komplikasi yang lebih serius seperti masalah mata, hati, dan ginjal, masalah saraf, koma diabetes, strok, atau bahkan kematian.
Ginseng
Walaupun terdapat beberapa jenis ginseng, kajian yang paling menjanjikan mengenai ginseng dan diabetes telah menggunakan ginseng Amerika (Panax quinquefolius). Analisis meta menunjukkan bahawa ginseng Amerika dapat meningkatkan kawalan gula darah dan glukosa puasa (penanda tahap gula darah umum anda) dengan meningkatkan kepekaan insulin badan anda. Cari kapsul dengan ekstrak ginsenosida piawai, bahan aktif.
Bagaimana Ginseng Dapat Membantu Mengawal Gula DarahKromium
Kromium adalah mineral penting yang berperanan penting dalam metabolisme karbohidrat dan lemak dan membantu sel-sel badan bertindak balas dengan betul terhadap insulin. Sebenarnya, satu kajian mendapati bahawa kejadian diabetes lebih rendah pada orang yang mengambil suplemen yang mengandungi kromium pada bulan sebelumnya.
Terdapat beberapa kajian yang menjanjikan yang menunjukkan bahawa suplemen kromium mungkin berkesan, tetapi jauh dari kesimpulannya. Satu kajian tinjauan baru-baru ini meneliti 20 percubaan terkawal secara rawak pada kromium dan mendapati bahawa suplemen menurunkan kadar glukosa plasma puasa dalam lima daripada 20 kajian, sementara hemoglobin A1c menurun sebanyak 0,5% dalam lima dari 14 kajian.
Secara amnya, faedahnya sangat ketara, tetapi keberkesanan penggunaan kromium dalam rawatan diabetes agak terhad.
Keperluan Kromium untuk Kesihatan Berdasarkan Umur dan JantinaMagnesium
Magnesium adalah mineral yang terdapat secara semula jadi dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian dan makanan tambahan. Magnesium diperlukan untuk lebih dari 300 reaksi biokimia yang berbeza. Ia membantu mengatur kadar gula darah dan diperlukan untuk fungsi otot dan saraf yang normal, irama jantung, fungsi imun, tekanan darah, dan kesihatan tulang.
Sebaliknya, satu kajian menunjukkan bahawa tahap magnesium yang rendah boleh memperburuk kawalan glukosa darah pada diabetes jenis 2. Kajian yang sama menunjukkan bukti bahawa suplemen magnesium dapat membantu menahan insulin dengan meningkatkan kepekaan insulin.
Berhati-hatilah bahawa walaupun umumnya selamat, dos magnesium yang sangat tinggi boleh menyebabkan cirit-birit, mual, kehilangan selera makan, kelemahan otot, kesukaran bernafas, tekanan darah rendah, degupan jantung yang tidak teratur, dan kekeliruan.
Ia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, seperti yang digunakan untuk osteoporosis, tekanan darah tinggi (penyekat saluran kalsium), serta beberapa antibiotik, relaksan otot, dan diuretik.
Kayu manis
Kayu manis didapati mempunyai kemampuan menurunkan glukosa dan juga menurunkan biomarker lipid termasuk trigliserida, kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah, dan kolesterol total.
Satu percubaan klinikal rawak tiga kali buta, terkawal plasebo, melihat suplemen kayu manis pada 140 orang dengan diabetes jenis 2 selama tiga bulan. Dalam kajian ini, para peserta dibahagikan kepada beberapa kumpulan dan masing-masing diberi dua kapsul 500 miligram sehari serbuk kayu manis setiap atau plasebo.
Selepas tiga bulan, penemuan yang signifikan secara statistik merangkumi peningkatan indeks jisim badan (BMI), lemak viseral, lemak badan, serta peningkatan glukosa plasma puasa, A1c, pengeluaran insulin, ketahanan insulin, dan lipid, berbanding dengan kumpulan plasebo. Kesan paling besar diperhatikan pada mereka yang mempunyai BMI lebih dari 27 (secara teknikal dianggap berat badan berlebihan).
Kayu manis untuk Rawatan DiabetesLidah Buaya
Walaupun gel lidah buaya lebih dikenali sebagai ubat rumah untuk luka kecil dan keadaan kulit yang lain, satu kajian menunjukkan bahawa gel lidah buaya dapat membantu penghidap diabetes, berkat sebilangan sebatian fitosterol aktif dari tumbuhan yang didapati dapat mengurangkan darah tahap glukosa dan hemoglobin A1c dengan meningkatkan penyimpanan dan penggunaan glukosa.
Gymnema
Kajian menunjukkan bahawa Gymnema ramuan (Gymnema sylvestre) dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes jenis 2. Hebatnya, Gymnema sebenarnya dapat membuat makanan manis terasa kurang manis, jadi akhirnya anda ingin makan lebih sedikit dari mereka. Ramuan ini terkenal dengan kemampuannya untuk mengurangkan pengumpulan lemak dan membantu mengurangkan berat badan, berkat sifat penghambat enzimnya.
Selain itu, satu kajian mendapati bahawa berkat aktiviti antioksidan kuat Gymnema, ia dapat membantu mencegah kerosakan organ yang sering dilihat pada diabetes, kerana penyakit ini ditandai dengan peningkatan pengeluaran spesies oksigen reaktif (ROS), yang disebabkan oleh peningkatan gula darah jangka panjang .
Oleh kerana Gymnema dapat menurunkan kadar gula darah dengan ketara, orang yang mengambil ubat diabetes atau menggunakan insulin tidak boleh mengambil Gymnema secara serentak kecuali mereka dipantau dengan teliti oleh penyedia penjagaan kesihatan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda berminat untuk mencuba rawatan semula jadi selain rawatan diabetes biasa, pastikan anda melakukannya hanya di bawah pengawasan doktor anda. Sekiranya diabetes tidak dikawal dengan betul, akibatnya boleh mengancam nyawa. Juga, beritahu doktor anda mengenai ramuan, suplemen, atau rawatan semula jadi yang anda gunakan, kerana ada yang berinteraksi dengan ubat yang anda ambil dan boleh mengakibatkan hipoglikemia kecuali jika diselaraskan dengan betul.