Kandungan
Sakit leher boleh diubati. Ahli terapi fizikal anda mungkin menggunakan teknik yang disebut tarikan serviks manual untuk membantu mengurangkan sakit leher anda dan meningkatkan pergerakan anda.Sekiranya anda mengalami sakit leher, doktor anda mungkin akan merujuk anda kepada ahli terapi fizikal untuk membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan pergerakan leher dan fungsi keseluruhan anda.
Ahli terapi fizikal anda akan bekerjasama dengan anda untuk mengembangkan program rawatan yang khusus untuk keadaan anda. Dia mungkin menggunakan pelbagai rawatan dan kaedah untuk membantu mengurangkan kesakitan anda dan memperbaiki sakit leher anda.
Daya tarikan serviks adalah salah satu rawatan yang mungkin digunakan oleh ahli terapi fizikal anda untuk membantu merawat sakit leher anda. Daya tarikan serviks dapat membantu memisahkan tulang, cakera, dan sendi di leher anda. Ini dapat menghilangkan tekanan saraf dan dapat membantu merehatkan dan meregangkan otot leher dengan lembut.
Terdapat banyak cara yang berbeza untuk memberikan daya tarikan ke leher anda. Ahli terapi fizikal anda mungkin menggunakan unit daya tarikan mekanikal, atau alat daya tarikan di atas pintu boleh digunakan untuk memberikan daya tarikan.
Daya tarikan serviks manual adalah cara lain untuk memberikan daya tarikan pada leher anda. Dalam teknik ini, ahli terapi fizikal anda menggunakan tangannya untuk menarik leher anda secara manual dan memberikan daya tarikan.
Manfaat Traksi Serviks Manual
Terdapat beberapa faedah menggunakan serviks manual sebagai kaedah untuk memisahkan tulang dan sendi di leher anda. Ini termasuk:
- Mudah untuk mengubah kekuatan berdasarkan tindak balas gejala anda
- Mudah menyesuaikan sudut leher anda sambil memberikan daya tarikan
- Mudah memberi mobilisasi tulang belakang sambil memberikan daya tarikan
Teknik Daya Tarik Manual
Apabila ahli terapi fizikal anda memutuskan untuk menggunakan daya tarikan serviks manual untuk merawat sakit leher anda, dia harus menerangkan prosedur tersebut kepada anda supaya anda tahu apa yang diharapkan. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda harus bertanya kepada ahli terapi fizikal anda sebelum memulakannya.
Daya tarikan serviks manual dikenakan pada leher anda semasa anda berbaring di punggung. Anda mesti berehat dengan selesa di meja rawatan, dan kepala anda harus berada di dekat satu hujung meja. Ahli terapi fizikal anda kemudian dengan lembut memegang belakang leher anda dengan satu tangan. Anda mesti merasakan tangan ahli terapi anda berhampiran pangkal tengkorak anda.
Ahli terapi fizikal anda kemudian akan meletakkan tangannya di bawah dagu anda. Ini membolehkan ahli terapi anda mempunyai kawalan yang baik terhadap kedudukan kepala dan leher anda. Ahli terapi fizikal anda kemudian akan bersandar dengan lembut untuk memberikan daya tarikan ke leher anda. Tidak ada tarikan menarik yang kuat. Daya tarikan perlahan dan beransur-ansur digunakan dan ditahan selama 5-10 saat, dan kemudian daya tarikan secara beransur-ansur dilepaskan.
Anda harus mengharapkan ahli terapi fizikal anda untuk menanyakan soalan mengenai gejala anda sambil memberikan daya tarikan ke leher anda. Sekiranya rasa sakit anda semakin berkurang semasa menerima daya tarikan, ahli terapi fizikal anda mungkin akan meneruskan tarikan perlahan yang berirama di leher anda.
Sekiranya gejala anda tidak berubah, ahli terapi fizikal anda mungkin memilih untuk sedikit mengubah sudut daya tarikan ke leher anda dengan menaikkan atau menurunkan leher anda beberapa inci. Pastikan anda memberitahu ahli terapi fizikal anda apa yang anda rasakan semasa dia menggunakan daya tarikan serviks manual untuk memaksimumkan manfaat rawatan.
Apa Rasa tarikan itu?
Apabila anda menerima sebarang jenis daya tarikan serviks, anda seharusnya merasakan sensasi tarikan lembut di leher anda. Seharusnya tidak ada rasa sakit, dan hanya sedikit tekanan yang dapat dirasakan. Sekiranya anda merasa sakit atau tidak selesa, beritahu ahli terapi fizikal anda. Dia dapat mengubah daya tarikan untuk meningkatkan keselesaan anda atau mengurangkan kesakitan anda. Sekiranya kesakitan berterusan, daya tarikan harus dihentikan dan rawatan alternatif harus digunakan.
Sekiranya anda mendapat manfaat dari daya tarikan serviks manual, ahli terapi fizikal anda mungkin mahu anda meneruskan daya tarikan di rumah secara berkala. Ini dapat dilakukan dengan membeli alat tarikan di luar pintu, atau anda mungkin ingin membeli atau menyewa unit mekanikal rumah. Ahli terapi fizikal anda boleh membuat cadangan mengenai alat terbaik untuk memenuhi keperluan khusus anda.
Ingatlah bahawa kebanyakan program terapi fizikal yang berjaya untuk sakit leher melibatkan senaman aktif dan pembetulan postur. Pastikan ahli terapi fizikal anda mengajar anda melakukan latihan untuk menolong keadaan anda yang spesifik.
Daya tarikan serviks digunakan untuk membantu memisahkan tulang dan permukaan sendi di leher anda untuk membantu mengurangkan tekanan pada saraf tunjang dan untuk mengurangkan sakit leher. Daya tarikan serviks manual adalah salah satu rawatan yang mungkin digunakan oleh ahli terapi fizikal anda untuk mengawal sakit leher anda dan membantu anda kembali ke aktiviti dan fungsi normal anda dengan cepat.