IBD dan Kehilangan Selera

Kandungan

• Mengapa IBD Menyebabkan Kekurangan Selera
• Masalah Yang Disebabkan oleh Kekurangan Selera
• Menangani Kehilangan Selera
• Petua Lain Yang Boleh Membantu

Salah satu tanda biasa penyakit radang usus (IBD) adalah kekurangan selera makan. Di Amerika Syarikat, kita mempunyai wabak kegemukan, dan kehilangan selera makan kadang-kadang kelihatan diingini. Memang benar bahawa makan terlalu banyak atau makan makanan yang tidak sihat boleh menyebabkan kesukaran, tetapi makan terlalu sedikit juga menjadi masalah.

Penyakit kronik, terutama yang menyebabkan keradangan, sebenarnya boleh menyebabkan peningkatan keperluan kalori untuk melawan penyakit, dan bukannya lebih sedikit kalori. Ini bermaksud bahawa orang yang menghidap IBD mungkin perlu makan lebih banyak makanan dengan cepat, walaupun trend sering makan lebih sedikit. Kekurangan selera makan boleh menjadi halangan utama untuk kesihatan, terutama pada orang dengan IBD, yang sering mempunyai hubungan yang sukar dengan makanan. Tidak merasa seperti makan adalah perkara biasa, tetapi ada pelbagai cara untuk merangsang selera makan anda dan mendapatkan lebih banyak kalori dalam badan anda.

Mengapa IBD Menyebabkan Kekurangan Selera

Terdapat beberapa sebab mengapa orang dengan penyakit Crohn dan kolitis ulseratif mengalami penurunan selera makan. Satu masalah utama ialah makan sering dikaitkan dengan gejala seperti mual, sakit, kembung, dan cirit-birit. Sebab lain ialah gejala mual dan cirit-birit cenderung membuat orang merasa kurang suka makan. Komplikasi dari IBD, seperti bisul mulut, juga dapat mencegah orang yang menghidap IBD daripada memakan jenis makanan tertentu. Keletihan juga boleh menjadi faktor - jika anda letih, anda cenderung untuk menyiapkan dan mengambil makanan yang sihat.

Masalah Yang Disebabkan oleh Kekurangan Selera

Sekiranya makan menyebabkan rasa sakit atau kembung dan terdapat selera makan secara umum, orang yang menghidap IBD mungkin tidak makan cukup kalori pada siang hari. Tidak makan cukup kalori untuk mengekalkan berat badan yang sihat boleh mengakibatkan penurunan berat badan dan kekurangan nutrien. Sebilangan orang dengan penyakit pencernaan kronik seperti IBD mungkin perlu mengambil lebih banyak kalori dari makanan, dan lebih banyak nutrien untuk mengatasi kekurangan vitamin dan mineral diambil oleh usus kecil.

Menangani Kehilangan Selera

Sudah tentu, langkah pertama untuk mengatasi kekurangan selera makan adalah berjumpa dengan pasukan penjagaan kesihatan anda. Ahli gastroenterologi atau internis anda dapat membantu anda merawat IBD. Mengubati penyakit IBD akan meningkatkan selera makan dengan melegakan gejala negatif yang berkaitan dengan makan, dan juga membantu anda merasa lebih baik secara keseluruhan.

Ahli diet juga dapat membantu memastikan bahawa anda memakan makanan yang akan memberi anda nutrien yang anda perlukan. Terdapat banyak faktor yang merangkumi rancangan makan, termasuk usia, berat badan, penyakit dan keadaan lain, dan tahap aktiviti . Makan ketika sedang berkobar-kobar mungkin terasa seperti tembakan - anda mungkin hanya memakan makanan yang anda rasa boleh tahan. Ahli diet dapat menilai diet anda dan membantu mengubahnya sehingga dapat menjadi yang terbaik, dengan mempertimbangkan sebarang larangan diet.

Petua Lain Yang Boleh Membantu

Walaupun pasukan penjagaan kesihatan anda berusaha untuk mengatasi masalah ini, dan anda belajar untuk makan dengan lebih sihat, anda juga boleh mencuba petua lain yang mungkin dapat meningkatkan selera makan anda.

• Mengonsumsi makanan yang lebih kecil adalah idea yang baik - sama ada IBD menyala atau tidak. Makan makanan kecil mempunyai banyak faedah, termasuk menjaga tahap glukosa darah anda tetap sepanjang hari, yang seterusnya akan meningkatkan tahap tenaga anda. Makan makanan yang lebih kecil juga bermaksud bahawa anda tidak makan makanan yang lebih besar dan berat. Hidangan yang lebih besar cenderung membawa kepada gejala seperti kembung perut, yang tidak diingini pada bila-bila masa, paling tidak semasa IBD.
• Makan makanan yang anda nikmati dapat membantu pengambilan lebih banyak kalori. Makanan semestinya sihat dan berkhasiat, tetapi ia juga mestilah sesuatu yang sebenarnya anda mahu makan. Cuba masukkan makanan kegemaran anda, selagi anda boleh bertoleransi.
• Walaupun anda perlu minum banyak cecair pada siang hari, minum juga dapat membuat anda merasa kenyang. Sekiranya anda merasa kenyang daripada minum, anda mungkin cuba makan terlebih dahulu, dan kemudian mengambil cecair anda. Minuman juga boleh merangkumi kalori, dan dalam beberapa kes, menambahkan minuman dengan kalori ke dalam diet anda mungkin bermanfaat (periksa dengan doktor anda).

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Penting untuk mengambil kalori yang mencukupi untuk memastikan tubuh sentiasa berkhasiat. Berminggu-minggu atau berbulan-bulan makan sedikit makanan atau makanan tanpa nutrien boleh menyebabkan tubuh kekurangan zat makanan. Makanan dan makan semestinya merupakan pengalaman yang menyenangkan, jadi mengambil langkah yang mungkin untuk menjadikan waktu makan bebas tekanan dan menyenangkan adalah penting.