Kandungan
Para pakar memberitahu kami untuk membungkus cukup air, peralatan, dan bekalan untuk bertahan selama 72 jam (3 hari) setelah beberapa bencana alam atau buatan manusia. Kenyataannya ialah anda harus bersedia untuk berdikari selama lebih dari 72 jam. Responden mungkin tidak dapat mencapai kawasan yang paling teruk dilanda bencana sekurang-kurangnya satu atau dua minggu.Penting untuk mempunyai apa yang anda perlukan untuk melakukannya sendiri selama 14 hari. Beberapa orang mungkin sukar untuk mengira berapa banyak barang yang sebenarnya. Ambil air, sebagai contoh: berapa banyak anda sungguh perlu dalam bencana? Mari buat matematik berdasarkan apa yang dikatakan oleh pakar adalah minimum. Ini juga berfungsi untuk jangka masa yang lebih lama.
Pihak berkuasa mencadangkan agar sekurang-kurangnya bekalan air selama 3 hari sentiasa ada sekiranya berlaku bencana. Definisi umum bekalan 3 hari ialah 3 gelen setiap orang-satu gelen setiap orang, sehari setengah minum dan setengah digunakan untuk memasak dan sanitasi. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) malah mengesyorkan minum setengah gelen anda setiap hari semasa kecemasan, apa pun yang terjadi. Dalam cuaca panas, atau untuk kes-kes khas seperti kehamilan atau penyakit, CDC mengesyorkan minum lebih kurang satu gelen sehari.
Jangan Cecairkan Air Anda
Sebilangan besar pakar, termasuk CDC, memberi amaran agar tidak memberi catuan. Minum dan banyak lagi yang akan datang, kata mereka. Memang benar bahawa kita tidak seharusnya memberi catu bekalan air dalam bencana, tetapi anda juga tidak perlu memaksa diri untuk minum. Terdapat perbezaan antara mencabut air untuk menyelamatkannya untuk kemudian berbanding dengan tidak meminumnya semua kerana anda tidak haus.
Walaupun tidak dinyatakan secara jelas, cadangan untuk minum sekurang-kurangnya 64 auns air setiap hari semasa bencana datang dari mitos lama bahawa orang perlu minum lapan gelas air (segelas didefinisikan sebagai 8 ons) tanpa mengira sama ada mereka telah minum apa-apa lagi untuk diminum atau tidak. Pada hakikatnya, 64 ons berasal dari anggaran yang sangat lama dari jumlah pengambilan cecair yang diperlukan oleh rata-rata orang semua sumber (teh, kopi, soda, buah, air, clam chowder, kacang panggang ... anda dapat gambar).
Patuhi Kehausan Anda
Rasa dahaga adalah petunjuk yang baik untuk berapa banyak minum setiap orang. Patuhi dahaga anda. Jangan takut minum air semasa kecemasan. Sesungguhnya, anda perlu kekal terhidrat untuk kekal sihat, tetapi anda tidak perlu memaksa diri untuk minum hanya untuk minum. Akal akal menunjukkan bahawa anda memerlukan jumlah air yang sama semasa bencana yang anda perlukan pada waktu lain. Anda mungkin akan minum sedikit lagi, jika hanya kerana anda akan lebih aktif selepas berlakunya bencana.
Sekiranya anda mengikuti cadangan rasmi untuk menyimpan air-satu gelen per hari setiap orang-dan minum apa yang anda perlukan, anda harus mempunyai lebih daripada cukup untuk mendapatkannya.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks