Kandungan
Adakah fibromyalgia menyebabkan sakit kaki? Sudah tentu, dengan keadaan ini, kesakitan boleh melanda di mana sahaja, pada tahap intensiti, dan pada bila-bila masa. Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai fibromyalgia (fibromites) mengalami sakit kaki lebih banyak daripada orang lain.Gejala Sakit Kaki
Walaupun semua jenis kesakitan tidak menyenangkan, ada yang memberi kesan yang lebih besar pada hidup anda. Antara yang utama ialah sakit kaki kerana berjalan adalah fungsi penting.
Sebilangan orang menggambarkannya sebagai:
- "Bahagian bawah kaki saya terasa seperti terbakar. Kesakitan ini datang dan pergi, kadang-kadang [tahan] selama berbulan-bulan."
- "Saya tidak boleh memakai sandal atau kasut apa pun."
- "Saya tidak tahan menyentuh kaki saya yang telanjang ke lantai. Saya harus memakai selipar busa memori di sekitar rumah."
Semasa nyeri kaki, anda mungkin mendapati bahawa hanya meletakkan kaki anda di lantai menyebabkan rasa sakit terbakar. Kasut boleh menyakitkan bukan hanya pada tapak kaki tetapi juga bahagian atasnya. Berjalan? Sakit. Memijak sesuatu seperti kabel elektrik boleh terasa seperti anda dipotong oleh pisau cukur. Keluhan yang biasa berlaku ialah bangun dengan kaki yang terasa seperti anda telah berjalan berjam-jam.
Kesakitan kaki adalah masalah utama. Apabila setiap langkah menderita, sukar untuk melakukan banyak perkara. Apabila anda sudah terhad kerana fibromyalgia, anda tidak memerlukan satu perkara lagi untuk mengelakkan anda melakukan apa yang anda mahukan atau perlu lakukan.
Apa yang Menyebabkan Sakit Kaki?
Kami baru mula melihat penyelidikan khusus mengenai sakit kaki pada fibromyalgia. Sejauh ini, kami tidak dapat mengatakan apa-apa dengan pasti mengenai apa yang menyebabkannya, tetapi kami mula mendapat sokongan untuk beberapa suspek yang mungkin.
Kajian yang diterbitkan di Penyelidikan & Terapi Artritis mendapati bahawa kira-kira 50% orang dengan fibromyalgia melaporkan kesakitan pada satu atau kedua kaki. Nampaknya sebilangan besar kita, tetapi kajian yang sama menunjukkan bahawa 91% mengalami sakit leher 79% mengalami sakit pinggul. Sebenarnya, kaki adalah antara tempat yang paling tidak boleh disakiti.
Namun, penting untuk melihat kesakitan kaki kerana kemampuan anda untuk berjalan memberi kesan yang besar pada seberapa berfungsi anda. Kesakitan kaki boleh membuat anda berjalan dengan cara yang berbeza, yang boleh menyebabkan masalah belakang, pinggul dan lutut.
Peneraju penyelidikan oleh Ginevra Liptan, M.D., dapat menjelaskan salah satu kemungkinan penyebab sakit kaki kita. Ini menunjukkan bahawa fibromyalgia melibatkan keradangan fasia, yang merupakan lapisan tipis tisu penghubung yang mengalir ke seluruh badan anda. Sekiranya perkataan "fascia" mengingatkan anda tentang "fasciitis plantar," ada alasan yang baik.
Plantar fasciitis adalah penyebab biasa sakit kaki yang melibatkan band fasia yang berjalan di bahagian bawah kaki anda, membantu menyokong lengkungan. Kami belum mengetahui apa-apa, tetapi sebilangan orang berspekulasi bahawa fasciitis plantar adalah gejala keadaan tumpang tindih biasa dengan fibromyalgia.
Keadaan lain yang biasa berlaku pada kita, yang juga melibatkan fascia, adalah sindrom kesakitan myofascial. Ini melibatkan nodul ropy kecil di fascia yang disebut titik pemicu, yang boleh menyakitkan dan juga boleh menyebabkan apa yang disebut sakit yang disebut, yang dirasakan jauh dari titik pencetus.
Dalam kajian 2016 yang diterbitkan di Perubatan Sakit,penyelidik mengatakan bahawa menekan pada titik pencetus menghasilkan kesakitan kaki pada peserta. Mereka juga mendapati kepekaan tinggi terhadap tekanan di kawasan plantar kaki.
Juga pada tahun 2016, jurnalKaki menerbitkan satu kajian yang menunjukkan bahawa sendi subtalar, yang berada tepat di bawah pergelangan kaki, sering tidak berfungsi dalam fibromyalgia. Dari 20 wanita yang berpartisipasi, 12 mempunyai hipermobiliti (jarak gerakan yang berlebihan) pada sendi itu, sementara lima mempunyai hipomobiliti (jarak pergerakan terhad).
Walau bagaimanapun, kajian tahun 2017 diKaki tidak ada kelainan pada sendi kaki, pergelangan kaki, atau kaki 50 orang dengan fibromyalgia. Kami memerlukan lebih banyak penyelidikan di kawasan ini untuk mengetahui dengan pasti sama ada kita lebih cenderung menghadapi masalah sendi yang boleh menyumbang kepada sakit kaki.
Mungkin juga, bagi sesetengah orang, sakit kaki disebabkan oleh fibromyalgia. Saraf sangat sensitif, dan beberapa kawasan memukul seperti kaki. Ada alasan bahawa mereka boleh menyakiti "hanya" kerana sarafnya terganggu.
Sakit kaki anda juga mungkin disebabkan oleh keadaan sakit yang bertindih seperti:
- Artritis reumatoid
- Lupus
- Sindrom Raynaud
Tidak kira penyebab sakit kaki, fibromyalgia menguatkannya, seperti yang berlaku dengan semua kesakitan.
Meringankan Sakit Kaki Anda
Apabila sakit kaki disebabkan oleh kecederaan atau keadaan tumpang tindih, doktor anda dapat membantu anda mendapatkan rawatan yang tepat. Jika tidak, anda perlu mencari kaedah untuk menguruskannya.
Berikut adalah senarai perkara yang telah membantu beberapa orang dengan keadaan ini meringankan sakit kaki mereka (ingat bahawa ini hanya pengalaman peribadi dan mungkin tidak berfungsi untuk anda):
- Selipar lembut dan empuk
- Stoking tebal atau stoking diabetes
- Kasut bersol lembut
- Rendam dalam air panas dan garam Epsom
- Regangan lembut
- Urut yang sangat lembut
- Losyen penyejuk
- Orthotics
Kajian 2012 mengenai ortotik adat mencadangkan bahawa mereka dapat membantu orang yang mempunyai fibromyalgia berfungsi lebih baik secara keseluruhan. (Ia tidak kelihatan secara khusus pada sakit kaki.)
Sakit kaki juga boleh datang dari banyak sumber lain yang tidak ada kaitan dengan fibromyalgia. Sekiranya anda mengalami sakit kaki yang berterusan atau mengehadkan kemampuan anda untuk berfungsi, pastikan anda bercakap dengan doktor anda dan jangan hanya menganggap itu adalah bahagian dari fibromyalgia anda. Anda mungkin memerlukan sedikit masa dan percubaan untuk mencari kaedah terbaik untuk melegakan sakit kaki anda.
Panduan Perbincangan Doktor Fibromyalgia
Dapatkan panduan cetak kami untuk temujanji doktor anda yang seterusnya untuk membantu anda mengemukakan soalan yang betul.
