Kandungan
- Mengapa Wanita Menggunakan Minyak Primrose Petang?
- Penyelidikan
- Kesan sampingan dan keselamatan yang mungkin
- The Takeaway
Minyak primrose malam kaya dengan asid gamma-linolenat, asid lemak penting yang terlibat dalam pengeluaran bahan seperti hormon yang disebut prostaglandin. Dengan meningkatkan pengeluaran prostaglandin, EPO dianggap dapat membantu mengatasi perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus.
Mengapa Wanita Menggunakan Minyak Primrose Petang?
EPO dikatakan dapat membantu dengan perubahan berkaitan dengan menopaus berikut:
- Keresahan
- Keguguran rambut
- Kilatan panas
- Insomnia
- Sakit sendi
- Perubahan emosi
- Berpeluh malam
- Penambahan berat badan
Minyak primrose petang adalah salah satu ubat yang paling popular untuk perubahan menopaus. Laporan yang diterbitkan dalam Menopaus pada tahun 2015 meninjau wanita pascamenopause berusia 50 hingga 65 tahun dan mendapati bahawa 70.4 peratus menggunakan ubat semula jadi, dengan minyak primrose malam adalah yang paling biasa digunakan.
Tinjauan lain yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Australia pada tahun 2015 mendapati bahawa fitoestrogen (seperti soya) paling sering digunakan untuk gejala seperti kilat panas dan berpeluh malam, diikuti dengan minyak primrose petang.
Penyelidikan
Penyokong mendakwa bahawa minyak primrose malam dapat menghilangkan kelegaan dari beberapa gejala menopaus, seperti kilat panas, berpeluh malam, sukar tidur, kekeringan faraj, dan gangguan mood.
Walau bagaimanapun, terdapat sedikit sokongan saintifik untuk teori bahawa minyak primrose petang dapat membantu merawat gejala menopaus. Malah, Institut Kesihatan Nasional (NIH) menyatakan bahawa "tidak ada cukup bukti untuk menyokong penggunaan minyak primrose malam untuk sebarang keadaan kesihatan."
Walaupun beberapa kajian telah menguji kesan minyak primrose malam pada wanita yang mengalami menopaus, kebanyakan penyelidikan yang ada menghasilkan hasil negatif. Sebagai contoh, dalam tinjauan yang diterbitkan diDoktor Keluarga Amerika pada tahun 2009, para penyelidik menyatakan bahawa tidak ada bukti yang mencukupi untuk menentukan sama ada minyak primrose petang berkesan untuk "kebanyakan petunjuk klinikal" (termasuk gejala yang berkaitan dengan menopaus).
Dalam kajian kecil yang diterbitkan di Arkib Ginekologi dan Obstetrik pada tahun 2013, wanita berusia 45 hingga 59 tahun yang mengalami perubahan yang berkaitan dengan menopaus mengambil suplemen minyak primrose malam atau plasebo selama enam minggu. Pada akhir kajian, terdapat peningkatan dalam keparahan kilat panas, tetapi tidak kekerapan atau tempoh kilat panas.
Kesan sampingan dan keselamatan yang mungkin
Minyak primrose malam mungkin selamat bagi kebanyakan orang, menurut NIH. Walau bagaimanapun, penggunaan suplemen minyak primrose malam boleh menyebabkan kesan sampingan seperti sakit perut, sakit kepala, mual, dan cirit-birit. Sakit perut dan najis atau cirit-birit yang longgar mungkin menunjukkan bahawa dosnya terlalu tinggi. Jarang, kesan sampingan lain termasuk lebam, pendarahan, gula darah rendah, reaksi alergi, atau sawan.
Anda tidak boleh mengambil minyak primrose malam jika anda mengalami gangguan pendarahan, epilepsi, atau gangguan kejang yang lain. EPO tidak boleh dikombinasikan dengan ubat-ubatan tertentu (termasuk ubat penambah darah atau suplemen, ubat tekanan darah, ubat skizofrenia, dan antidepresan). Ia juga tidak boleh diambil dalam masa dua minggu dari pembedahan yang dijadualkan.
Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan minyak primrose malam untuk rawatan atau pencegahan gejala yang berkaitan dengan menopaus, berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda.
The Takeaway
Sekiranya anda mencari pelepasan semula jadi dari gejala menopaus, pertimbangkan perubahan gaya hidup seperti bersenam secara teratur, mengikuti diet seimbang, mengamalkan teknik relaksasi, dan melakukan yoga.
Sekiranya anda masih mempertimbangkan untuk mencuba minyak primrose malam, pastikan untuk membincangkannya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebagai pilihan yang layak terlebih dahulu untuk mengatasi masalah anda dan meningkatkan kesejahteraan anda.