Mengatasi dan Menghidap Barah

Kandungan

• Emosi
• Fizikal
• Sosial

Kanser adalah diagnosis yang mempengaruhi banyak individu setiap tahun, tetapi tidak lagi dianggap sebagai penyakit yang serius. Lebih ramai rakyat Amerika yang menghidap barah masih hidup kerana peningkatan teknologi. Walaupun ini adalah perubahan positif, peningkatan kadar kelangsungan hidup meninggalkan lebih banyak individu untuk mengatasi masalah barah yang menanggung tubuh dan minda.

Emosi

Depresi, kegelisahan, ketidakberdayaan, putus asa, ketakutan akan penyakit berulang, citra tubuh yang merosot, dan kehilangan motivasi hanyalah beberapa perubahan kesihatan mental yang mungkin disebabkan oleh barah.

Walaupun perjuangan kesihatan mental ini mungkin menghancurkan, mereka adalah sebahagian daripada penyakit ini. Individu harus menggunakan sistem sokongan mereka dan mencari perkhidmatan yang diperlukan untuk mengurangkan kesan gejala kesihatan mental terhadap fungsi mereka.

Sekiranya masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kegelisahan berlanjutan lama setelah barah dirawat atau dalam keadaan remisi, ini mungkin masa untuk berunding dengan doktor anda.

Tidak ada jangka waktu yang disarankan untuk melakukannya, bagaimanapun, adalah penting untuk mendapatkan bantuan ini jika ada titik yang anda rasa tidak ada penyelesaian untuk gejala anda.

Fizikal

Menjaga diri secara fizikal adalah mustahak, baik ketika dirawat kerana barah dan seterusnya. Penjagaan diri yang baik membuat anda berasa lebih sihat secara fizikal dan akan memberi mood anda peningkatan yang sangat diperlukan.

Senaman

Bukan sahaja aktiviti fizikal dapat menurunkan risiko terkena barah, ia juga dapat membantu dalam rawatan barah. Aktiviti fizikal seperti berjalan-jalan, berbasikal, mendaki, yoga, angkat berat, berenang, dan banyak lagi dapat membantu menyeimbangkan tahap hormon, menurunkan risiko kegemukan, dan meningkatkan sistem imun.

Semua faktor ini, apabila tidak dikawal dan dikendalikan, dapat menyumbang kepada perkembangan barah. Kegiatan fizikal juga diketahui mempunyai hubungan positif dengan pengurusan simptom kesihatan mental, membantu mengatasi emosi dan fungsi mental secara keseluruhan.

Adakah Selamat Bersenam Dengan Kanser?

Diet

Tidak ada bukti kukuh yang secara langsung menyokong idea bahawa diet seimbang mencegah barah. Walaupun begitu, diet yang sihat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang mencukupi dapat menurunkan risiko kegemukan dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Kedua-duanya diketahui mempunyai kesan terhadap risiko seseorang terkena barah, oleh itu adalah amalan yang baik untuk mendorong penggunaan diet yang sihat sebagai sebahagian daripada rancangan kesihatan bagi seseorang yang menghidap barah.

Diet Neutropenik untuk Kemoterapi

Perkhidmatan Pemulihan

Pemulihan seperti terapi pekerjaan, fizikal, dan pertuturan dapat membantu seseorang mendapatkan kekuatan dan status kesihatan yang berfungsi, yang sering ditunjukkan untuk seseorang yang menghidap barah.

Perkhidmatan ini juga dapat menyediakan berbagai sumber untuk membantu penyatuan masyarakat, pengurusan ubat-ubatan, pemulihan pemanduan, tempat kerja atau tempat tinggal pendidikan, dan banyak lagi. Rujuk doktor anda untuk mendapatkan lebih banyak maklumat dan sumber lain untuk menolong keadaan anda yang spesifik.

Sosial

Sebarang masalah kesihatan mental yang disebutkan di atas boleh mempengaruhi hubungan sosial dan kemahiran berinteraksi seseorang yang menghidap barah. Mereka mungkin mengalami kesukaran untuk kembali ke persekitaran kerja atau sekolah, atau meneruskan persahabatan dan hubungan romantis dengan peranan yang sama.

Mungkin lebih sukar untuk dihubungkan dengan orang lain yang tidak mempunyai pengalaman perubatan yang sama dan isu-isu seperti citra tubuh yang merosot dapat mempengaruhi kepercayaan diri dalam persekitaran sosial. Sebaliknya, individu yang menghidap barah mungkin mengalami kerohanian yang diperbaharui.

Sokongan sosial untuk seseorang yang menghidap barah boleh merangkumi komuniti rohani, kumpulan sokongan, peranan sekolah yang diubah, psikoterapi atau kaunseling, atau sumber melalui tempat kerja atau institusi pendidikan.

Kumpulan sokongan dapat dilakukan secara langsung, melalui ruang sembang dalam talian atau webinar, atau kumpulan sokongan telefon, untuk memberikan lebih banyak sumber daya kepada mereka yang mungkin mempunyai halangan terhadap kemahiran pengangkutan atau sosial.

Kelab sosial dan kelas kumpulan mungkin juga menjadi sebahagian daripada gimnasium tempatan anda, yang mendorong aktiviti fizikal bersama dengan aspek persahabatan dan interaksi sosial dengan individu yang mempunyai tujuan bersama.

Untuk Pengasuh

Mereka yang mengambil bahagian dalam menjaga seseorang dengan barah juga harus memperhatikan kesihatan mental dan pemenuhan peranan mereka. Ini penting untuk menjaga diri serta kemampuan pengasuh untuk terus membantu orang yang mereka sayangi.

Terdapat juga kumpulan sokongan yang membantu kedua-dua individu dalam hubungan pengasuhan untuk mengekalkan ikatan dan mengeratkan hubungan mereka sebagai satu unit.

Cara Mengenal Keletihan Penyayang dalam Penjagaan Barah