Manfaat Kesihatan Minyak pati Citronella

Kandungan

• Manfaat Kesihatan
• Kesan sampingan yang mungkin
• Dos dan Penyediaan
• Apa yang Perlu Dicari

Minyak sitronella adalah sejenis minyak pati yang banyak digunakan dalam aromaterapi. Berasal dari pelbagai spesies Cymbopogon (serai), minyak sitronella telah didaftarkan sebagai penghalau serangga di Amerika Syarikat sejak tahun 1948. Sebatian aromatik dalam minyak sitronella biasanya dimasukkan ke dalam sabun, losyen, semburan, lilin, pewangi, minyak wangi, dan semburan.

Selain mencegah gigitan serangga, Citronella mengandungi sejumlah bahan kimia yang dianggap dapat meningkatkan kesihatan emosi dan fizikal. Sebenarnya, dalam beberapa budaya, minyak sitronella digunakan secara dalaman sebagai agen pembasmi cairan, untuk merawat jangkitan parasit (seperti amoebiasis), dan untuk melegakan cirit-birit.

Minyak Citronella biasanya ditujukan untuk penggunaan dalaman sahaja. Walaupun sering digunakan sebagai perasa untuk makanan dan minuman, minyak sitronella dapat menjadi toksik ketika diminum dalam jumlah yang lebih besar.

Manfaat Kesihatan

Minyak sitronella dianggap sebagai salah satu penghalau serangga semula jadi yang lebih berkesan. Di samping itu, minyak ini mengandungi sebatian seperti metil isoeugenol yang memberikan kesan antibakteria yang kuat, menjadikannya berguna untuk merawat luka dan goresan kecil atau mengawal bau badan yang disebabkan oleh bakteria.

Ketika digunakan pada kulit kepala, minyak citronella dapat melembapkan kulit dan rambut, mencegah kekeringan, mengelupas, keriting, dan kelemumur.

Apabila digunakan dalam aromaterapi, minyak sitronella dikatakan dapat membantu mencegah atau merawat sejumlah keadaan kesihatan yang biasa, termasuk

• Keresahan
• Selsema
• Kemurungan
• Kesukaran membuang air kecil
• Selesema
• Sakit haid
• Kekejangan otot
• Sakit perut

Sebilangan tuntutan ini lebih disokong oleh penyelidikan daripada yang lain.

Penghalau serangga

Kajian 2011 kajian di Perubatan Tropika dan Kesihatan Antarabangsa menyimpulkan bahawa minyak citronella yang digabungkan dengan vanillin (sebatian yang terdapat dalam kacang vanila) adalah antara penghalau serangga semula jadi yang paling berkesan, memberikan perlindungan berterusan sehingga tiga jam.

Walau bagaimanapun, minyak citronella tidak seefektif DEET (N-diethyl-3-methylbenzamide), penghalau kimia yang menawarkan perlindungan hingga 35 kali lebih banyak. Di kawasan di mana jangkitan yang disebabkan oleh nyamuk (seperti malaria atau virus Zika) biasa, penghalau yang berasaskan citronella kemungkinan akan pendek.

Secara umum, penyebar dan penyembur lebih berkesan untuk mencegah gigitan serangga daripada lilin citronella, yang terakhir membakar sejumlah besar minyak aromatik.

Penghalau Nyamuk Asli Mana Yang Paling Baik?

Aromaterapi

Pengamal alternatif percaya bahawa minyak pati yang digunakan dalam aromaterapi menawarkan faedah kesihatan apabila disedut atau diurut ke kulit. Terdapat dua jenis citronella yang biasa digunakan untuk ini:

• Minyak citronella jawa, diperolehi daripada Cymbopogon winterianus
• Minyak Ceylon citronella, diperolehi daripada Cymbopogon nardus

Dari keduanya, Java citronella mempunyai kepekatan citronellal yang lebih tinggi, sebatian yang memberikan minyak wangian herba lemon-khasnya. Oleh kerana itu, Java dianggap sebagai pilihan berkualiti tinggi.

Penyokong berpendapat bahawa minyak aromaterapi dapat "memodulasi semula" tindak balas imun dan mencetuskan pembebasan hormon dan bahan lain yang membantu dalam rawatan kemurungan, gangguan pencernaan, sakit kepala, insomnia, sakit otot, masalah pernafasan, keadaan kulit, bengkak sendi, dan masalah saluran kencing.

Terdapat beberapa bukti kesan perangsang ini. Kajian 2012 di Jurnal Penyelidikan Kesihatan melaporkan bahawa penyedutan minyak citronella di antara 20 sukarelawan yang sihat mengakibatkan penurunan tekanan darah, denyut jantung, dan pernafasan yang ketara berbanding dengan nilai pretreatment mereka.

Lebih-lebih lagi, aktiviti otak yang diukur oleh electroencephalogram (EEG) menunjukkan bahawa penyedutan minyak citronella mencetuskan gelombang otak alfa dan beta yang lebih tinggi.

Walaupun ini menunjukkan bahawa aromaterapi citronella dapat membantu dalam pengurusan tekanan dan keletihan, masih ada sedikit bukti bahawa ia dapat merawat keadaan perubatan dengan berkesan.

Kesan sampingan yang mungkin

Minyak pati Citronella dianggap selamat apabila digunakan dengan tepat. Penyelidikan semasa menunjukkan bahawa ia memberikan ketoksikan yang rendah ketika disedut atau digunakan pada kulit. Ini tidak bermaksud ia tanpa perhatian.

Apabila diminum secara dalaman, minyak sitronella dapat menyebabkan sakit perut, kerengsaan tekak, dan batuk. Sekiranya secara tidak sengaja masuk ke dalam mata, ia boleh menyebabkan kemerahan, kerengsaan, dan kelegapan sementara kornea (keadaan yang biasanya terbalik dalam seminggu atau lebih).

Apabila digunakan pada kulit, minyak citronella yang tidak dicairkan bukan sahaja menjengkelkan tetapi juga boleh menyebabkan takikardia (degupan jantung cepat) pada beberapa. Ini terutama berlaku untuk minyak Jawa, di mana kepekatan tinggi sitronel diketahui dapat memicu kejadian kardiovaskular yang tidak normal.

Reaksi alergi tidak biasa tetapi boleh berlaku jika minyak sitronella digunakan secara berlebihan. Citronellal juga mempunyai kesan kepekaan fotosensitif, meningkatkan kepekaan sinar matahari dan risiko terbakar sinar matahari.

Anda juga harus berhati-hati ketika menggunakan minyak sitronella untuk aromaterapi. Menghirup minyak citronella tulen boleh menyebabkan kerengsaan hidung dan kerongkong dan mencetuskan radang saluran pernafasan akut.

Kebaikan dan Risiko Urut Aromaterapi

Dos dan Penyediaan

Tidak ada garis panduan untuk penggunaan minyak sitronella yang sesuai. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa petua keselamatan yang dapat membantu memandu penggunaan yang betul.

Sebagai peraturan, minyak sitronella tulen tidak boleh digunakan langsung ke kulit. Untuk mengelakkan kerengsaan dan reaksi lain, minyak sitronella harus dicampurkan dengan minyak pembawa neutral (seperti badam manis, jojoba, atau minyak kelapa) dalam nisbah 1: 1. Basuh dengan sabun dan air suam selepas digunakan, dan elakkan pendedahan cahaya matahari yang berlebihan.

Sekiranya anda terdedah kepada dermatitis alergi, sapukan sedikit minyak ke bahagian kulit yang kecil dan tunggu 24 jam untuk melihat apakah kemerahan, kerengsaan, atau ruam muncul.

Semasa digunakan untuk aromaterapi, sapukan beberapa tetes pada kain atau tisu atau gunakan penyebar komersial atau penyejat. Jangan sesekali menyedut minyak citronella dari botol.

Minyak Citronella tidak boleh diambil secara dalaman tanpa pengawasan profesional kesihatan. Walaupun begitu, penggunaan minyak pati dalaman secara amnya tidak digalakkan, menurut kenyataan dari National Association for Holistic Aromatherapy.

Apa yang Perlu Dicari

Minyak pati Citronella banyak terdapat dalam talian, di kedai makanan semula jadi, dan kedai yang mengkhususkan diri dalam produk aromaterapi dan kesihatan.

Minyak pati tidak dikawal selia oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) dan tidak perlu memenuhi sebarang standard ketulenan. Kesannya, kualitinya dapat berbeza dari satu jenama ke jenama yang lain. Untuk membantu menjadikan pemilih yang tepat:

• Sentiasa baca label produk. Hanya beli minyak pati yang mempunyai nama Latin (Cymbopogon winterianus atau Cymbopogon nardus) dan negara asal pada label produk. Tidak boleh ada bahan tambahan.
• Uji minyak. Minyak pati berkualiti rendah kadang-kadang dicairkan dengan minyak sayuran. Anda boleh memberitahu ini dengan meletakkan satu titisan pada sehelai kertas. Sekiranya bulatan minyak berkembang di sekitar titisan, anda mungkin mempunyai produk yang dicairkan.
• Jangan dipandu oleh aroma. Beberapa pengeluar akan menambahkan wangian tiruan kepada minyak yang lebih murah. Di sisi lain, minyak Ceylon akan jauh lebih wangi daripada minyak Java tetapi masih 100% suci. Jangan tertipu dengan aroma yang kuat atau disesatkan oleh yang lebih lemah.
• Elakkan botol plastik atau kaca jernih. Minyak pati mudah terdegradasi dengan kesan pengoksidaan sinaran ultraviolet (UV) dari matahari. Atas sebab ini, minyak pati mesti dimasukkan ke dalam botol kaca tahan cahaya (biasanya kuning gelap atau biru kobalt). Tiada perkara lain yang akan dilakukan.

Walaupun beberapa pengamal akan memberitahu anda bahawa minyak citronella Java "lebih baik" daripada minyak pati Ceylon, sebenarnya tidak ada bukti bahawa satu lebih berkesan daripada yang lain.

Dengan itu, minyak citronella Java "lebih kuat" dan diklasifikasikan sebagai Ketoksikan Kategori 3 (sedikit toksik) berbanding dengan Toksisitas Kategori 4 (hampir tidak beracun) untuk minyak Ceylon citronella.

Di mana untuk mencari minyak pati berkualiti tinggi