Kandungan
- Sakit Belakang Difahami
- Yoga untuk Osteoporosis
- T-Tapp - Sesuai dan Hebat dalam 15 Minit
- Kuasa Pelvis
- Penyelesaian Sakit Belakang Multifidus
- Memahami Sakit dari American Academy of Neurology
- Tanpa Sakit
- Badan Patah
- Menyembuhkan Kesakitan
Oleh itu, sebelum anda mendaftar di daftar penjual buku tempatan anda, periksa senarai ini. Sekiranya anda menjumpai buku sakit belakang yang anda suka, anda boleh membelinya secara dalam talian. (Itu mungkin tidak menyenangkan seperti melayari kedai buku, tetapi ia adalah lebih senang.) Walau bagaimanapun, senarai buku sakit belakang saya dapat membantu anda memilih hadiah atau menemui hujung minggu yang sesuai.
Sakit Belakang Difahami
Sakit Belakang Difahami adalah buku panduan ringkas mengenai hampir semua jenis sakit belakang. Ia memberikan pengalaman membaca yang menyenangkan dan mempunyai banyak gambaran yang jelas. Ini adalah manual rujukan dan jenis buku yang akan anda baca dari muka depan hingga akhir. Penulis melakukan tugas yang baik untuk mewakili pendekatan perubatan dan holistik untuk sakit belakang.
Yoga untuk Osteoporosis
Buku untuk disimpan di rak anda untuk jangka masa panjang, Yoga untuk Osteoporosis memberikan gambaran menyeluruh mengenai osteoporosis dari perspektif perubatan. Ia ditulis oleh seorang MD yang pakar dalam perubatan fizikal dan seorang pengajar yoga Anusara yang diperakui. Buku ini sarat dengan fakta, angka dan hasil penyelidikan, yang menjadi asas bagi program yoga membina tulang yang sangat baik yang dibentangkan di akhir. Program yoga sesuai untuk hampir semua peringkat.
T-Tapp - Sesuai dan Hebat dalam 15 Minit
T-Tapp adalah program senaman yang sangat popular yang dikembangkan oleh perunding kecergasan terkenal di dunia, Teresa Tapp. Menurut Cik Tapp, kaedah itu mengambil "pendekatan pemulihan untuk kecergasan". T-Tapp menggabungkan prinsip penjajaran, aerobik, toning dan peregangan ke dalam latihan seluruh badan. Tapp juga memasukkan konsep kecergasan minda-badan (seperti terapi Pilates dan CAM) ke dalam sistemnya.
Kuasa Pelvis
Kuasa Pelvis menyediakan cara yang holistik untuk mengatasi ketidakseimbangan otot dan kesedaran tubuh. Walaupun tidak ditulis secara khusus dengan rasa sakit belakang, banyak latihan dikatakan berjaya mengatasinya. Kuasa Pelvis memberi tumpuan kepada kekuatan dan kelenturan otot-otot dasar pelvis sebagai asas untuk postur badan yang seimbang, mudah dan bersepadu. Penggunaan buku ini memerlukan perhatian terhadap perincian dan tumpuan.
Penyelesaian Sakit Belakang Multifidus
Penyelesaian Sakit Belakang Multifidus, oleh Jim Johnson, P.T. menawarkan program senaman untuk penghidap sakit belakang kronik. Program ini berdasarkan bukti bahawa satu otot belakang tertentu, multifidus, berperanan dalam hampir semua sakit belakang bukan neurologi. Oleh kerana buku ini ditulis oleh profesional kesihatan sekutu berlesen, ia menawarkan maklumat latar belakang yang sangat baik mengapa program ini berfungsi, dan juga bagaimana pengguna dapat melengkapkan diri dengan pengetahuan mengenai rawatan sakit belakang.
Memahami Sakit dari American Academy of Neurology
Memahami Sakit merangkumi topik pengurusan kesakitan untuk semua jenis kesakitan, termasuk, tetapi tidak terhad kepada, sakit belakang dan leher. Walaupun cukup padat, saya sangat mengesyorkannya sebagai panduan untuk membantu anda menguruskan pengambilan keputusan mengenai rawatan sakit belakang kronik atau sakit leher. Ia ditulis oleh pakar di lapangan dan diterbitkan oleh sebuah persatuan perubatan yang berprestij, dan ia memberikan pengenalan menyeluruh mengenai ubat sakit.
Tanpa Sakit
Pete Egoscue, setelah mengalami kecederaan hamstring yang melemahkan ketika berada di Marine Corps, diberitahu oleh doktor bahawa tidak ada yang dapat dilakukan untuk kesakitannya. Egoscue yang menantang melakukan eksplorasi pergerakan untuk menyembuhkan kecederaannya. Dia kemudian mula melatih orang lain.
Walaupun kaedahnya menikmati populariti yang luar biasa, tuntutannya tidak disokong oleh bukti percubaan klinikal dan tidak konvensional. Egoscue mempunyai latihan sarjana dalam atletik, dan juga ijazah dalam Sains Politik.
Walaupun Mr. Egoscue menyatakan sebaliknya, lebih baik diperiksa oleh doktor anda sebelum memulakan ini atau program senaman untuk mengatasi kesakitan kronik.
Badan Patah
Badan Patah adalah kisah benar pengalaman seorang wanita dengan sakit leher yang kronik. Kerana kemalangan yang sangat buruk pada usia 19 di mana dia patah tulang belakang di lehernya, pengarang Lynne Greenberg telah menghabiskan sebahagian besar hidupnya dengan menelusuri mabuk perubatan, keluarga, sosial, dan peribadi yang mesti dihadapi oleh penderita sakit kronik. Seorang profesor sastera, Greenberg menyampaikan kisahnya dan pelajaran berharga yang dikumpulkannya dalam novel gabungan / autobiografi praktikal. Dalam Badan Patah, dia adalah rakan, seniman, contoh bagi penderita sakit yang lain, dan sumber penyelesaian yang mungkin untuk menguruskan setiap aspek kesakitan.
Menyembuhkan Kesakitan
Saya hanya dapat membayangkan bagaimana rasanya berkongsi teh dengan doktor saya. Saya memikirkan betapa mengagumkannya apabila berada di hadapan profesional perubatan yang tidak mengabaikan aspek emosi dan rohani dari kesakitan saya, atau keadaan hidupnya yang melemahkan - meluangkan masa dengan orang yang berpengalaman, seperti serta berkomitmen untuk, penyembuhan aspek teknikal kesakitan saya kerana mereka adalah sifat penderitaan saya. Ann Berger adalah seorang doktor. Bukunya, Menyembuhkan Kesakitan, adalah peluang untuk lawatan maya.