Kandungan
- Punca
- Penjagaan Rumah
- Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
- Apa yang Diharapkan di Lawatan Pejabat Anda
- Imej
- Rujukan
- Tarikh Semakan 8/26/2017
Keuntungan berat badan yang tidak disengajakan adalah apabila anda mendapat berat badan tanpa cuba melakukannya dan anda tidak makan atau minum lebih banyak.
Punca
Mendapatkan berat badan apabila anda tidak cuba melakukannya boleh menyebabkan banyak sebab.
Metabolisme melambatkan semasa anda berumur. Ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan jika anda makan terlalu banyak, makan makanan yang salah, atau tidak mendapat latihan yang cukup.
Dadah yang boleh menyebabkan berat badan termasuk:
- Pil kawalan kelahiran
- Kortikosteroid
- Beberapa ubat yang digunakan untuk merawat gangguan bipolar, skizofrenia, dan kemurungan
- Beberapa ubat yang digunakan untuk mengubati diabetes
Perubahan hormon atau masalah perubatan juga boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak disengajakan. Ini mungkin disebabkan oleh:
- Sindrom Cushing
- Tiroid yang tidak aktif, atau tiroid yang rendah (hipotiroidisme)
- Sindrom ovarium polikistik
- Menopaus
- Kehamilan
Kembung, atau bengkak disebabkan oleh pembentukan cecair di dalam tisu boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Ini mungkin disebabkan haid, jantung atau kegagalan buah pinggang, preeklampsia, atau ubat yang anda ambil. Peningkatan berat badan yang cepat mungkin merupakan tanda pengekalan cecair berbahaya.
Sekiranya anda berhenti merokok, anda mungkin mendapat berat badan. Kebanyakan orang yang berhenti merokok mendapat 4 hingga 10 paun (2 hingga 4.5 kilogram) dalam tempoh 6 bulan pertama selepas berhenti. Ada yang mendapat keuntungan sebanyak 25 hingga 30 paun (11 hingga 14 kilogram). Peningkatan berat badan ini bukan semata-mata kerana makan lebih banyak.
Penjagaan Rumah
Program diet dan senaman yang sihat boleh membantu anda menguruskan berat badan anda. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda atau pakar diet mengenai bagaimana membuat pelan pemakanan yang sihat dan menetapkan matlamat berat realistik.
Jangan berhenti apa-apa ubat-ubatan yang mungkin menyebabkan kenaikan berat badan tanpa bercakap dengan pembekal anda.
Bila hendak menghubungi seorang profesional perubatan
Hubungi pembekal anda jika anda mempunyai gejala berikut dengan berat badan:
- Sembelit
- Berat badan yang berlebihan tanpa sebab yang diketahui
- Keguguran rambut
- Rasa sejuk lebih kerap daripada sebelum ini
- Kaki bengkak dan sesak nafas
- Kelaparan yang tidak terkawal disertai dengan penderitaan, gegaran, dan berpeluh
- Perubahan visi
Apa yang Diharapkan di Lawatan Pejabat Anda
Pembekal anda akan melakukan ujian fizikal dan mengira indeks jisim badan anda (BMI). Pembekal juga boleh bertanya soalan, seperti:
- Berapakah berat badan yang anda dapatkan? Adakah anda mendapat berat badan dengan cepat atau perlahan-lahan?
- Adakah anda cemas, tertekan, atau mengalami tekanan? Adakah anda mempunyai sejarah kemurungan?
- Apa ubat yang anda ambil?
- Apa gejala lain yang anda ada?
Anda mungkin mempunyai ujian berikut:
- Ujian darah
- Ujian untuk mengukur tahap hormon
- Penilaian pemakanan
Pembekal anda mungkin mencadangkan program diet dan senaman atau merujuk anda kepada ahli diet. Penambahan berat badan yang disebabkan oleh tekanan atau rasa sedih mungkin memerlukan kaunseling. Sekiranya pertambahan berat badan disebabkan oleh penyakit fizikal, rawatan (jika ada) untuk sebab yang ditetapkan akan ditetapkan.
Imej
Senaman Aerobik
Latihan isometrik
Kalori dan lemak setiap hidangan
Rujukan
Boham E, PM Batu, DeBusk R. Obesity. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Teks Perubatan Keluarga. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 36.
Bray GA. Obesiti. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati FordTran: Patofisiologi / Diagnosis / Pengurusan. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 7.
Seagle HM, Strain GW, Makris A, Reeves RS; Persatuan Dietetik Amerika. Kedudukan Persatuan Dietetik Amerika: pengurusan berat badan. J Am Diet Assoc. 2009; 109 (2): 330-346. PMID: 19244669 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19244669.
Tarikh Semakan 8/26/2017
Dikemaskini oleh: Linda J. Vorvick, MD, Profesor Madya Klinikal, Jabatan Perubatan Keluarga, Perubatan UW, Sekolah Perubatan, University of Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.