Kandungan
Makanan yang sesuai dengan usia:
- Memberi pemakanan yang betul kepada anak anda
- Adalah sesuai untuk keadaan perkembangan anak anda
- Boleh membantu mencegah obesiti kanak-kanak
Cadangan
6 hingga 8 BULAN
Pada usia ini, bayi anda mungkin akan makan kira-kira 4 hingga 6 kali sehari, tetapi akan makan lebih banyak pada setiap makan daripada 6 bulan pertama.
- Jika anda memberi formula formula, bayi anda akan makan kira-kira 6 hingga 8 auns (180 hingga 240 mililiter) setiap ekor makan, tetapi tidak boleh mempunyai lebih daripada 32 auns (950 mililiter) dalam masa 24 jam.
- Anda boleh mula memperkenalkan makanan pepejal pada usia 6 bulan. Kebanyakan kalori bayi anda masih harus berasal dari susu ibu atau formula.
- Susu ibu bukanlah sumber besi yang bagus. Jadi selepas 6 bulan, bayi anda akan mula memerlukan lebih banyak besi. Mulakan penyusuan pepejal dengan bijirin bayi yang diperkayakan dengan besi bercampur dengan susu ibu atau formula. Campurkan dengan susu yang cukup supaya tekstur sangat nipis. Mulakan dengan menawarkan bijirin 2 kali sehari, hanya dengan beberapa sudu.
- Anda boleh membuat campuran lebih tebal apabila bayi anda belajar untuk mengawalnya di dalam mulut mereka.
- Anda juga boleh memperkenalkan daging, buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan besi. Cuba kacang hijau, wortel, ubi jalar, labu, epal, pear, pisang, dan pic.
- Sesetengah orang pemakanan mengesyorkan memperkenalkan beberapa sayur sebelum buah. Kemanisan buah boleh membuat beberapa sayuran kurang menarik.
- Jumlah yang dimakan anak anda akan berbeza antara 2 sudu besar (30 gram) dan 2 cawan (480 gram) buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari. Berapa banyak anak anda makan bergantung pada saiz mereka dan seberapa baik mereka makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Terdapat beberapa cara yang anda boleh tahu bahawa bayi anda sudah bersedia untuk makan makanan pepejal:
- Berat lahir bayi anda telah meningkat dua kali ganda.
- Bayi anda boleh mengawal pergerakan kepala dan leher mereka.
- Bayi anda boleh duduk dengan beberapa sokongan.
- Bayi anda boleh menunjukkan kepada anda bahawa mereka penuh dengan memalingkan kepala mereka atau dengan tidak membuka mulut mereka.
- Bayi anda mula menunjukkan minat terhadap makanan apabila orang lain sedang makan.
Anda juga harus tahu:
- Jangan sekali-kali memberi madu kepada bayi anda. Ia mungkin mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan botulisme, penyakit yang jarang berlaku tetapi serius.
- Jangan berikan susu lembu bayi anda sehingga mereka berumur 1 tahun. Bayi di bawah umur 1 mempunyai masa yang sukar untuk mencerna susu lembu.
- Jangan sekali-kali meletakkan anak anda tidur dengan botol. Ini boleh menyebabkan kerosakan gigi. Sekiranya bayi anda mahu menghisap, beri mereka penyikat.
- Gunakan sudu kecil apabila memberi makan bayi anda.
- Adalah baik untuk mula memberi air bayi anda di antara makanan.
- Jangan berikan bijirin bayi anda dalam botol kecuali ahli pediatrik atau pakar diet menyarankan, contohnya, untuk refluks.
- Hanya tawarkan makanan baru anak anda apabila mereka lapar.
- Memperkenalkan makanan baru satu demi satu, menunggu 2 hingga 3 hari antara. Dengan cara itu, anda boleh menonton reaksi alergi. Tanda-tanda alergi termasuk cirit-birit, ruam, atau muntah-muntah.
- Elakkan makanan dengan tambahan garam atau gula.
- Makan bayi anda terus dari balang hanya jika anda menggunakan keseluruhan isi jar. Jika tidak, gunakan hidangan untuk mencegah penyakit yang ditanggung oleh makanan.
- Bekas makanan bayi yang dibuka harus dilindungi dan disimpan dalam peti sejuk selama tidak lebih dari 2 hari.
8 hingga 12 BULANAN AGE
Pada usia ini, anda boleh menawarkan makanan jari dalam jumlah yang kecil. Bayi anda mungkin akan memberitahu anda bahawa mereka sudah bersedia untuk memulakan makan dengan merebut makanan atau sudu dengan tangan mereka.
Makanan jari yang baik termasuk:
- Sayuran yang lembut dimasak
- Buah-buahan yang dibasuh dan dikupas
- biskut Graham
- Roti bakar Melba
- Mi
Anda juga boleh memperkenalkan makanan yang menyusu, seperti:
- Roti bakar
- Keropok dan bagel yang tidak disengajakan
- Menggoda biskut
Teruskan untuk menawarkan susu ibu bayi atau formula 3 hingga 4 kali sehari pada usia ini.
Anda juga harus tahu:
- Elakkan makanan yang boleh menyebabkan tercekik, seperti ketulan epal atau kepingan, anggur, buah beri, kismis, bijirin flake kering, anjing panas, sosej, mentega kacang, popcorn, kacang, biji, gula-gula bulat, dan sayur-sayuran mentah.
- Anda boleh memberikan kuning telur anak anda 3 hingga 4 kali seminggu. Sesetengah bayi sensitif kepada putih telur. Oleh itu, jangan menawarkannya sehingga selepas umur 1 tahun.
- Anda boleh menawarkan sedikit keju, keju kotej, dan yogurt, tetapi tidak ada susu lembu.
- Pada usia 1, kebanyakan kanak-kanak dilepaskan dari botol. Jika anak anda masih menggunakan sebotol, ia harus mengandungi air sahaja.
1 TAHUN AGE
- Pada usia ini, anda boleh memberi susu bayi anda sebagai pengganti susu ibu atau formula.
- Kebanyakan ibu di Amerika Syarikat merawat bayi mereka pada usia ini. Tetapi ia juga baik untuk terus menyusu jika anda dan bayi anda mahu.
- Jangan berikan susu rendah lemak (2%, 1%, atau skim) sehingga 2 tahun. Bayi anda memerlukan kalori tambahan daripada lemak untuk berkembang dan berkembang.
- Pada usia ini, bayi anda akan mendapat sebahagian besar daripada pemakanan mereka daripada protein, buah-buahan dan sayur-sayuran, roti dan bijirin, dan tenusu. Anda boleh memastikan bayi anda mendapat semua vitamin dan mineral yang mereka perlukan dengan menawarkan pelbagai jenis makanan.
- Anak anda akan mula merangkak dan berjalan dan menjadi lebih aktif. Mereka akan makan jumlah yang lebih kecil pada satu-satu masa, tetapi akan makan lebih kerap (4-6 kali sehari). Mempunyai makanan ringan adalah idea yang baik.
- Pada usia ini, kemerosotan mereka semakin meningkat. Mereka tidak akan berlipat ganda seperti yang mereka lakukan ketika mereka masih bayi.
Anda juga harus tahu:
- Jika anak anda tidak suka makanan baru, cuba berikannya lagi kemudian. Selalunya ia mengambil beberapa ujian untuk kanak-kanak dibawa ke makanan baru.
- Jangan berikan gula-gula atau minuman manis anda. Mereka boleh merosakkan selera makan mereka dan menyebabkan kerosakan gigi.
- Elakkan garam, rempah yang kuat, dan produk kafein, termasuk minuman ringan, kopi, teh dan coklat.
- Jika bayi anda rewel, mereka mungkin memerlukan perhatian, bukannya makanan.
2 TAHUN AGE
- Selepas anak anda bertukar 2, diet anak anda harus rendah lemak secara sederhana. Diet tinggi lemak boleh menyebabkan penyakit jantung, obesiti, dan masalah kesihatan lain di kemudian hari.
- Anak anda harus makan pelbagai makanan dari setiap kumpulan makanan: roti dan bijirin, protein, buah-buahan dan sayur-sayuran, dan tenusu.
- Sekiranya air anda tidak fluoridated, ia adalah idea yang baik untuk menggunakan ubat gigi atau ubat kumur dengan fluorida.
Semua kanak-kanak memerlukan banyak kalsium untuk menyokong tulang mereka yang tumbuh. Tetapi tidak semua anak mendapat cukup. Sumber kalsium yang baik termasuk:
- Susu rendah lemak atau tanpa lemak, yogurt, dan keju
- Sayuran yang dimasak
- Salmon kalengan (dengan tulang)
Jika diet anak anda seimbang dan sihat, mereka tidak perlu suplemen vitamin. Sesetengah kanak-kanak pemakan pemilih, tetapi biasanya mereka masih mendapat semua nutrien yang mereka perlukan. Sekiranya anda bimbang, tanya penyedia penjagaan kesihatan sama ada anak anda memerlukan multivitamin kanak-kanak.
Bila Panggil Doktor
Hubungi pembekal jika anda bimbang anak anda:
- Tidak cukup makan
- Makan terlalu banyak
- Memperoleh berat badan terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Mempunyai tindak balas alergi terhadap makanan
Nama Alternatif
Memberi makan kanak-kanak 6 bulan hingga 2 tahun; Diet - sesuai umur - kanak-kanak 6 bulan hingga 2 tahun; Bayi - makan makanan padat
Rujukan
Akademi Pediatrik Amerika, Seksyen Menyusukan; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Penyusuan susu ibu dan penggunaan susu manusia. Pediatrik. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.
Parks EP, Shaikhkhalil A, Groleau V, Wendel D, Stallings VA. Memberi makan bayi yang sihat, kanak-kanak, dan remaja. In: Kliegman RM, Stanton BF, St. Gemeen JW, Schor NF, eds. Buku Teks Pediatrik Nelson. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 45.
Tarikh Semakan 9/5/2017
Dikemaskini oleh: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Profesor Klinikal Pediatrik, Sekolah Perubatan Universiti Washington, Seattle, WA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial.