Kandungan
- Apakah aliran puncak?
- Tuliskan Nombor Aliran Puncak Anda
- Gunakan Meters Flow Meter Setiap Hari
- Nama Alternatif
- Rujukan
- Tarikh Semakan 2/18/2018
Memeriksa aliran puncak anda adalah salah satu cara terbaik untuk mengawal asma anda dan untuk mencegahnya menjadi semakin teruk.
Serangan asma tidak biasanya berlaku tanpa memberi amaran. Kebanyakan kali, mereka membina perlahan-lahan. Memeriksa aliran puncak anda boleh memberitahu anda jika serangan akan datang, kadang-kadang sebelum anda mempunyai sebarang gejala.
Apakah aliran puncak?
Aliran puncak dapat memberitahu anda seberapa baik anda meniup udara keluar dari paru-paru anda. Sekiranya saluran udara anda disempit dan disekat kerana asma, nilai aliran puncak anda turun.
Anda boleh menyemak aliran puncak anda di rumah dengan meter plastik yang kecil. Beberapa meter mempunyai tab di sebelah yang anda boleh menyesuaikan untuk memadankan zon pelan tindakan anda (hijau, kuning, merah). Jika meter anda tidak mempunyai ini, anda boleh menandakannya dengan pita berwarna atau penanda.
Tuliskan Nombor Aliran Puncak Anda
Tulis skor aliran puncak (nombor) anda pada carta atau diari. Banyak jenama meter aliran puncak datang dengan carta. Buat salinan carta anda untuk dibawa bersama apabila anda melihat pembekal penjagaan kesihatan anda.
Di sebelah nombor aliran puncak anda juga menulis:
- Sebarang tanda atau gejala yang anda rasakan.
- Langkah-langkah yang anda ambil jika anda mengalami gejala atau aliran puncak anda jatuh.
- Perubahan dalam ubat asma anda.
- Mana-mana asma memicu anda terdedah.
Gunakan Meters Flow Meter Setiap Hari
Sebaik sahaja anda tahu yang terbaik anda, ambil arus puncak anda di:
- Setiap pagi apabila anda bangun, sebelum anda mengambil ubat. Buat bahagian ini rutin harian pagi anda.
- Apabila anda mengalami gejala asma atau serangan.
- Sekali lagi selepas anda mengambil ubat untuk serangan itu. Ini dapat memberitahu anda betapa buruk serangan asma anda dan jika ubat anda berfungsi.
- Sebarang masa lain pembekal anda memberitahu anda.
Semak untuk melihat zon mana-mana nombor aliran puncak anda. Lakukan apa yang anda beritahu pembekal anda apabila anda berada di zon itu. Maklumat ini hendaklah dalam pelan tindakan anda.
Adakah aliran puncak anda 3 kali dan rekod nilai terbaik setiap kali anda menyemaknya.
Jika anda menggunakan lebih daripada satu meter aliran puncak (seperti yang ada di rumah dan yang lain di sekolah atau di tempat kerja), pastikan bahawa semuanya adalah jenama yang sama.
Nama Alternatif
Asma - menjadikan aliran puncak tabiat; Penyakit nafas reaktif - aliran puncak; Asma bronkial - aliran puncak
Rujukan
Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Laman web Institut Penambahbaikan Sistem Klinikal. Garis Panduan Penjagaan Kesihatan: Diagnosis dan Pengurusan Asma. Edisi ke-11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Dikemaskini Disember 2016.Diakses pada 28 Februari 2018.
Durrani SR, Busse WW. Pengurusan asma pada remaja dan dewasa. Dalam: Adkinson NF Jr, Bochner BS, Burks AW, et al, eds. Prinsip dan Amalan Alergi Middleton. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: bab 55.
Laman web Program Pendidikan Asma Negara dan Pencegahan. Bagaimana menggunakan meter aliran puncak. Bagaimana untuk menggunakan inhaler dos meter. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Dikemaskini pada Mac 2013. Diakses pada 28 Februari 2018.
Tarikh Semakan 2/18/2018
Dikemaskini oleh: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board Certified in Internal Medicine and Hospice and Palliative Medicine, Atlanta, GA. Juga disemak oleh David Zieve, MD, MHA, Pengarah Perubatan, Brenda Conaway, Pengarah Editorial, dan A.D.A.M. Pasukan editorial. 02-25-19: Kemas kini editorial.