Gambaran Keseluruhan Selsema Musim Panas

Kandungan

• Gejala Selsema Musim Panas
• Punca
• Rawatan
• Pencegahan

Walaupun benar bahawa musim sejuk berada di puncaknya pada musim gugur dan musim sejuk, selsema musim panas adalah perkara sebenar. Selsema disebabkan oleh virus, bukan cuaca, jadi anda boleh demam pada bila-bila masa sepanjang tahun. Terdapat lebih daripada 200 virus yang berlainan yang menyebabkan selesema. Pada bulan-bulan musim panas, selsema sering disebabkan oleh enterovirus bukan polio.

Bimbang dengan coronavirus baru? Ketahui mengenai COVID-19, termasuk gejala dan bagaimana ia didiagnosis.

Gejala Selsema Musim Panas

Gejala sejuk musim panas tidak berbeza dengan gejala selesema yang boleh berlaku pada waktu lain sepanjang tahun, tetapi panas dan kelembapan pada bulan-bulan musim panas dapat membuat anda merasa lebih sengsara. Suhu persekitaran yang tinggi juga boleh menyebabkan anda berpeluh, meningkatkan risiko dehidrasi.

Gejala selesema yang paling biasa termasuk:

• Hidung berair
• Kesesakan
• Sakit kepala
• Sakit tekak
• Batuk

Sudah tentu, secara psikologi, gejala anda mungkin kelihatan lebih memberi kesan apabila mereka menjauhkan anda dari aktiviti musim panas yang menyeronokkan. Selsema di musim sejuk sering diterima kerana tidak dapat dielakkan.

Sekiranya simptom anda jauh berbeza dari ini, anda mungkin mempunyai penyakit yang berbeza. Anda mungkin mempunyai jenis jangkitan virus atau alahan bermusim.

Alahan atau Selsema?

Selsema musim panas mudah dikelirukan dengan alahan bermusim kerana gejala utama-kesesakan, hidung berair, dan bersin-sama. Terdapat beberapa perbezaan antara mereka:

Sejuk

• Sakit-sakit badan

• Demam

Alahan

• Mata gatal, berair

• Kulit gatal atau ruam

Alergi musim panas, yang biasanya dikenali sebagai demam, biasanya disebabkan oleh rumpai, seperti goldenrod, sagebrush, dan tumbleweed. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), kurang dari 8% orang dewasa dan kanak-kanak didiagnosis dengan demam, walaupun banyak orang yang mengalami alahan bermusim mungkin tidak didiagnosis.

Punca

Virus bergantung pada sel organisma lain untuk hidup dan ditiru. Mereka disebarkan dari tuan rumah ke tuan rumah apabila rembesan pernafasan yang dijangkiti masuk ke selaput lendir orang yang sihat. Ini boleh berlaku dari kontak langsung dari orang ke orang, dengan menghirup titisan kecil di udara, atau dengan menyentuh sesuatu yang mempunyai virus di atasnya dan kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mata anda.

Virus yang menyebabkan selesema musim panas lebih mudah merebak di tempat yang sesak. Semasa musim panas, orang cenderung menghabiskan lebih banyak masa di perhimpunan besar seperti barbeku dan tempat awam. Di taman hiburan, misalnya, orang-orang berdiri di dekat sambil menunggu antrean, dengan ribuan tangan menyentuh pagar yang sama. Banyak konsert dan festival luar tidak mempunyai kemudahan bilik mandi bebas dan kebanyakan port-o-johns tidak mempunyai sink untuk mencuci tangan.

Di samping itu, lebih banyak orang melakukan perjalanan semasa cuaca lebih panas dan beberapa mod pengangkutan mempunyai risiko penularan virus yang lebih tinggi. Kapal pesiar, misalnya, seperti kota kecil di laut, dengan sebilangan besar orang di dekatnya, yang memudahkan penyebaran penyakit berjangkit dari orang ke orang.

Bergantung pada jadual anda, anda membuat perjalanan melalui udara lebih kerap pada musim panas. Perjalanan kapal terbang juga membuat anda berhubungan rapat dengan orang lain, meningkatkan risiko terkena selesema. Tinjauan kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa pengangkutan udara adalah kenderaan utama untuk penyebaran dan penyebaran penyakit berjangkit yang cepat, termasuk wabak penyakit serius di dalam penerbangan komersial.

Walau bagaimanapun, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) berpendapat bahawa sangat kecil risiko penyakit berjangkit menular di dalam pesawat, kerana udara kabin dikawal dengan teliti disirkulasikan melalui penapis udara partikulat (HEPA) kecekapan tinggi, yang memerangkap zarah debu, bakteria , kulat, dan virus.

Penyaman udara juga boleh menyebabkan selesema musim panas.Secara amnya, virus merebak dengan lebih mudah di udara sejuk dan kering.Penyaman udara mengurangkan kelembapan di dalam bilik bersamaan dengan menjadikannya lebih sejuk, menyiapkan keadaan di mana virus dapat berkembang.

Rawatan

Rawatan untuk selesema musim panas adalah sama dengan selesema pada waktu lain sepanjang tahun. Walaupun tidak ada penawar untuk selesema, banyak berehat dan kekal terhidrasi dapat membantu anda merasa lebih cepat. Pelembap, penyembur hidung masin, dan periuk neti dapat memberikan kelegaan semula jadi yang berkesan. Juga penting untuk minum air tambahan ketika anda mengalami musim sejuk, terutama jika anda panas dan berpeluh. Tetap terhidrasi dapat membantu menipiskan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Ubat-ubatan bebas boleh membantu melegakan gejala, termasuk antihistamin, dekongestan, penekan batuk, dan pengurang demam. Kenal pasti gejala yang mengganggu anda dan cari ubat yang merawat gejala tersebut dan hanya simptom tersebut. Anda tidak mahu ubat yang merawat gejala yang tidak anda miliki.

7 Ubat Sejuk Terbaik 2020

Pencegahan

Mencegah selsema selalu menjadi pilihan. Walaupun tidak selalu mungkin, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk memaksimumkan potensi anda untuk menghindari selesema, tidak kira musim apa pun.

Mencuci tangan adalah langkah paling berkesan yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan daripada sakit biasa. Basuh bersih dengan sabun dan air suam selama sekurang-kurangnya 20 saat. Kemudian pastikan anda mengeringkannya. Apabila anda tidak mempunyai akses ke sabun dan air, menggunakan pembersih tangan adalah alternatif yang baik.

Pastikan sistem kekebalan tubuh anda berfungsi pada tahap terbaik sepanjang tahun dengan memakan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran, tetap terhidrasi, menghabiskan masa di luar rumah, bersenam secara teratur, dan cukup tidur pada waktu malam.

4 Cara Merawat Selsema di Rumah