Kandungan
Melihat rakan berduka atas kematian orang yang disayangi adalah sukar. Anda mungkin tidak tahu apa yang hendak dikatakan atau dilakukan. Anda mungkin takut untuk mengatakan perkara yang salah dan memutuskan untuk tidak mengatakan apa-apa. Ini tentu saja dapat meninggalkan rakan anda merasa terbengkalai pada waktu dia memerlukan.Oleh itu, apa yang boleh anda katakan atau lakukan ketika rakan sedang bersedih? Berikut adalah beberapa cadangan untuk membantu anda menolong rakan anda.
Dengar sahaja
Kedengarannya sangat mudah, bukan? Dengarkan sahaja rakan anda. Tetapi sebenarnya jauh lebih sukar daripada yang anda fikirkan. Mendengarkan melibatkan menumpukan perhatian sepenuhnya kepada apa yang orang lain katakan tanpa bercakap. Adalah wajar bagi kita untuk mendengar apa yang seseorang katakan dan kemudian ingin menyelitkan pemikiran atau pendapat kita sendiri. Ini bukan keperluan rakan anda.
Rakan anda hanya mahu merasa didengarkan. Dia akan merasa lebih selesa membuka diri anda sekiranya dia merasa tidak akan menghakimi atau memberikan nasihat anda sendiri. Biarkan dia berkongsi pendapat dan perasaannya dengan anda sambil menolak keinginan untuk memberikan pendapat atau nasihat anda.
Tetapi bagaimana jika mendengar rakan anda membuat anda merasa tidak selesa? Berempati dengan kesedihan rakan boleh menjadi sukar dan mungkin akan menimbulkan ketakutan akan kematian anda sendiri. Sekiranya anda merasa terharu, tidak perlu mengambil langkah mundur. Ada cara lain yang boleh anda bantu.
Menawarkan Pelukan
Hubungan fizikal boleh menjadi sangat terapeutik. Dengan memeluk rakan anda atau hanya memeluknya, biarkan dia tahu anda ada di sana untuknya. Wanita secara amnya lebih selesa dengan hubungan fizikal seperti ini daripada lelaki tetapi jika rakan anda adalah lelaki, sentuhan lembut di punggung atau lengan bawahnya akan memberi kesan yang sama.
Sebilangan orang tidak selesa dengan sebarang hubungan fizikal dan tidak mengapa. Mungkin rakan anda belum merasa bersedia untuk itu dan tidak mengapa juga. Sekiranya anda menawarkan pelukan atau sentuhan lembut dan rakan anda menolaknya, jangan merasa putus asa. Terdapat cara lain untuk menunjukkan kepedulian anda.
Hadir
Rakan anda mungkin tidak merasa bersedia untuk bercakap dan mungkin tidak mahu dipeluk. Dia mungkin mahu bersendirian dengan kesedihannya untuk sementara waktu dan tidak apa-apa. Sekiranya begitu, hanya hadir sudah mencukupi. Biarkan dia tahu bahawa tidak apa-apa jika dia tidak mahu bercakap sekarang tetapi anda akan berada di sana bila dan jika dia melakukannya.
Tawarkan Bantuan Praktikal
Anda mungkin tidak dapat mengatakan atau melakukan apa-apa untuk mengurangkan kesedihan rakan anda tetapi anda dapat membantunya dengan cara praktikal. Beberapa idea yang mungkin dia hargai:
- Atur sekumpulan orang untuk membawa makanan keluarganya
- Awasi anak-anaknya pada waktu petang atau jalankan carpool pagi
- Ambil beberapa tugasnya di tempat kerja sebentar
- Bawa barang runcitnya
Dengan meringankan beberapa beban kehidupan sehari-hari, anda akan memberi hadiah kepada rakan anda.
Jadi diri sendiri
Sekiranya rakan anda kehilangan orang yang disayangi, seluruh dunia mereka telah berubah. Mereka mesti dapat mengandalkan beberapa perkara yang tidak berubah, seperti persahabatan anda. Anda mungkin tergoda untuk membaca dengan teliti rakan anda, melembapkan humor anda atau mengelakkan topik tertentu. Jangan berubah kerana anda fikir itulah yang dia perlukan atau inginkan. Terus menjadi diri sendiri dan, jika rakan anda merasainya, teruskan melakukan perkara yang anda gemari bersama.
Perlu diingat bahawa kesedihan berkurang dari masa ke masa tetapi tidak pernah hilang. Sebilangan rakan anda selamanya berubah tetapi persahabatan anda dapat terus berkembang. Menawarkan masa dan tenaga anda kepadanya adalah hadiah yang akan selalu dia syukuri.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks