Kandungan
- Perhatikan Gejala Arthritis Awal
- Hadkan Rawatan Sendiri Gejala Arthritis Awal
- Berunding Dengan Doktor yang Dihormati
- Bersedia untuk Perjalanan Arthritis
- Menurunkan Kesalahpahaman Anda Mengenai Artritis
- Jangkakan Naik dan Turun Dengan Artritis
- Hidup Baik Dengan Artritis (Atau Mengurangkan Risiko Anda)
Anda mungkin pernah mendengar bahawa rawatan awal artritis boleh menyebabkan komplikasi lebih sedikit, dan ini benar. Diagnosis tepat pada masanya boleh menyebabkan rawatan yang dapat mengurangkan risiko kerosakan sendi dan / atau memerlukan pembedahan pada masa akan datang. Kami juga tahu bahawa memilih aktiviti anda dengan teliti dan mengelakkan penggunaan yang berlebihan dapat mengehadkan kerosakan dari beberapa jenis artritis. Namun, untuk mengadakan perbincangan pencegahan ini dengan doktor anda, anda perlu mengetahui sama ada anda menghidapnya.
Di mana anda harus bermula? Mari kita bincangkan langkah-langkah yang harus anda pertimbangkan sekiranya anda disyaki menghidap arthritis, bermula dengan tinjauan mengenai kemungkinan gejala, kapan harus berjumpa dan bagaimana mencari pakar arthritis, dan mengapa tidak bergantung pada rawatan diri atau Dr. Google. Kemudian kami akan meneroka apa yang anda jangkakan sejak awal dan turun naik diagnosis. Dan kerana kesalahpahaman dan khabar angin berlimpah, kita akan menghilangkan mitos yang membuat banyak orang enggan bahkan melayan pemikiran bahawa mereka mungkin mengalami artritis. Rawatan dan pengurusan artritis telah berubah secara mendadak sejak datuk dan nenek kami didiagnosis.
Akhirnya, mari kita lihat bagaimana anda dapat mengurangkan risiko anda jika anda tidak menghidap radang sendi, atau sebaliknya diberi kuasa dalam penjagaan anda jika anda menghidap penyakit itu.
Perhatikan Gejala Arthritis Awal
Artritis adalah perkara biasa, dan banyak orang mengesyaki mereka mungkin menghidap penyakit ini. Untuk menjadikan topik yang emosional dan membingungkan ini sedikit lebih mudah untuk dilayari, mari kita lalui enam langkah yang dapat membimbing anda melakukan apa yang harus dilakukan jika anda fikir anda mungkin menghidap artritis.
Apabila anda mengalami permulaan kesakitan pada sendi, adalah biasa untuk menganggap ia disebabkan oleh kecederaan akut. Anda mungkin cuba mengingati bagaimana anda menyakiti diri sendiri. Walaupun tanpa sengaja mencederakan sendi, anda mungkin secara tidak sengaja memusingkannya atau menegangkannya entah bagaimana.
Penting untuk memperhatikan gejala arthritis awal. Sebanyak yang anda mahukan gejala anda hilang, mereka mungkin tidak. Sekiranya gejala berterusan, berjumpa dengan doktor anda. Sekiranya anda mempunyai simptom di luar rasa sakit, seperti kehangatan, kemerahan, dan bengkak di sekitar sendi, berjumpa doktor lebih awal daripada kemudian.
Gejala Arthritis AwalPerhatikan juga butirannya kerana ini akan membantu doktor anda mendiagnosis dan merawat keadaan anda. Secara terperinci, kami bermaksud perkara seperti sama ada kesakitan anda berterusan. Apa yang memburukkan lagi gejala anda? Apa yang menjadikan simptom anda lebih baik? Adakah simptom anda lebih teruk pada awal hari atau pada waktu malam? Sebagai tambahan kepada gejala yang berkaitan dengan sendi, pastikan untuk memberitahu doktor anda jika anda mengalami gejala yang tidak berkaitan seperti keletihan, demam, atau perasaan tidak sihat secara umum.
Hadkan Rawatan Sendiri Gejala Arthritis Awal
Rak kedai ubat dilengkapi dengan ubat bebas, termasuk ubat penahan sakit mulut (seperti acetaminophen), ubat penghilang rasa sakit topikal, makanan tambahan untuk kesihatan sendi yang lebih baik (seperti glukosamin, kondroitin, dan MSM), pembalut pemanasan, dan tukang urut.
Pilihan rawatan diri boleh membuat anda lebih selesa dan menghilangkan rasa sakit untuk jangka pendek, tetapi rawatan diri tidak menghilangkan keperluan untuk diagnosis yang tepat dan rancangan rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda.
Sangat penting untuk didiagnosis oleh doktor untuk memastikan rawatan yang sesuai. Punca kesakitan atau gejala lain mesti ditentukan. Rawatan diri harus sangat terhad kerana menunda rawatan yang sesuai untuk rawatan diri sebenarnya boleh memanjangkan gejala atau akhirnya menyebabkan lebih banyak kerosakan pada sendi.
Berunding Dengan Doktor yang Dihormati
Ramai orang yang mengalami sakit sendi dan simptom-simptom yang berkaitan dengan arthritis tidak pasti ke mana harus berpaling. Mereka sering keliru ketika berusaha memutuskan doktor mana yang harus mereka temui untuk menjalani pemeriksaan dan perundingan. Sekiranya anda sudah berkonsultasi dengan doktor keluarga atau doktor penjagaan primer, dan yang lebih penting lagi, mempunyai hubungan baik dengan doktor itu, itu adalah tempat yang baik untuk bermula.
Doktor utama anda boleh melakukan pemeriksaan awal dan memerintahkan ujian diagnostik. Berdasarkan penemuan tersebut, doktor utama anda boleh merujuk anda kepada pakar rheumatologi (doktor yang pakar dalam artritis dan keadaan yang berkaitan). Penting untuk mempunyai doktor yang merupakan pakar diagnostik yang baik. Disana ada banyak pelbagai jenis dan subtipe arthritis, dan diskriminasi yang tepat terhadap jenis ini penting dalam memilih rawatan yang terbaik. Doktor anda harus berpengetahuan mengenai rawatan terkini dan menjadi orang yang anda percayai.
Kadang-kadang, orang memilih untuk memintas doktor utama mereka dan membuat janji temu dengan pakar rheumatologi. Periksa sama ada insurans anda memerlukan rujukan sebelum anda boleh berunding dengan pakar rheumatologi. Juga, semasa memilih pakar rheumatologi, periksa reputasi doktor.
Dari mulut ke mulut selalunya merupakan kaedah terbaik untuk belajar mengenai doktor terbaik. Penilaian dalam talian tidak semestinya bermanfaat dan boleh mengelirukan jika anda melihat cara pengiraannya. Seorang doktor mungkin mendapat penilaian tinggi jika dia tidak pernah disokong dan senang mendapat janji temu dengan. Sebaliknya, doktor yang berjadual beberapa minggu mungkin akan dipesan dengan cara itu kerana alasan! Dan bukan perkara biasa bagi doktor yang mendapat cadangan dan mempunyai masa menunggu paling lama menjadi tepat seperti yang anda perlukan apabila anda memerlukan lebih banyak masa untuk temu janji daripada yang disiapkan oleh penyambut tetamu. Sekiranya doktor anda meluangkan masa dengan orang lain, dia lebih cenderung meluangkan masa lebih banyak dengan anda.
Komuniti sokongan dalam talian adalah salah satu cara untuk belajar mengenai pakar rheumatologi di kawasan anda. Pilihan lain yang baik adalah mencari pakar rheumatologi yang berafiliasi dengan hospital besar. Doktor yang berlatih dalam keadaan ini selalunya merupakan pakar yang sangat disegani. Kaedah lain untuk mencari pakar rheumatologi adalah menghubungi Arthritis Foundation tempatan anda. Walaupun mereka tidak akan mengesyorkan doktor tertentu, mereka akan memberi anda senarai pakar rheumatologi di kawasan anda. American College of Rheumatology juga menawarkan senarai geologi pakar rheumatologi.
Bersedia untuk Perjalanan Arthritis
Ramai orang yang baru didiagnosis menginginkan penawar cepat atau penawar arthritis. Namun, bagi kebanyakan orang yang menghidap radang sendi, tidak ada penawarnya. Terdapat banyak kemajuan dalam pilihan rawatan selama bertahun-tahun, tetapi mencari jalan rawatan yang tepat dapat menjadi perjalanan. Adalah tidak biasa untuk memulakan satu rawatan dan perlu menukar beberapa kali sebelum anda menemui yang terbaik.
Juga, penting untuk menyedari bahawa apa yang membawa kelegaan kepada seseorang mungkin sama sekali tidak berkesan untuk anda. Terdapat banyak perkara yang mesti dicuba, termasuk bersenam, jadi cubalah bersabar ketika melalui proses mencari yang sesuai untuk anda. Walaupun anda telah dirawat untuk jangka waktu tertentu, sangat penting anda berbincang dengan doktor anda mengenai gejala baru atau berterusan. Mungkin sudah tiba masanya untuk mengubah rawatan anda sekiranya tindak balas anda tidak lagi memuaskan.
Menurunkan Kesalahpahaman Anda Mengenai Artritis
Terdapat banyak kesalahpahaman mengenai arthritis, Sebahagian daripada ini dapat membuat orang merasa putus asa sebelum mereka memulakan rawatan, dan lebih buruk lagi, beberapa mitos bahkan boleh membuat orang merasa disalahkan atas penyakit mereka.
Ini adalah salah faham-dan mungkin salah tanggapan terbesar-itu hanya orang tua menghidap artritis. Sesiapa sahaja pada usia berapa pun boleh terkena arthritis. Sebenarnya, adalah fakta yang tidak diketahui bahawa kira-kira 300,000 kanak-kanak mempunyai jenis arthritis remaja.
Beberapa kesalahpahaman lain termasuk dakwaan bahawa arthritis dapat disembuhkan, artritis disebabkan oleh diet yang buruk (tidak), artritis hanya menyebabkan sakit dan sakit ringan (boleh menjadi teruk) dan memakai gelang tembaga melegakan artritis . Tidak hairanlah bahawa orang yang baru didiagnosis menderita arthritis tidak tahu cara mana untuk berpaling.
Faktanya ialah osteoartritis dan rheumatoid arthritis hanyalah dua daripada banyak jenis artritis yang ada, dan bentuk yang berbeza ini memerlukan rawatan yang berbeza dan diuruskan dengan cara yang berbeza.
Mulakan dengan mengetahui fakta asas mengenai jenis artritis anda. Cari sumber yang berkualiti dan selalu bertanya kepada doktor anda.
Jangkakan Naik dan Turun Dengan Artritis
Kesakitan adalah penceroboh yang tidak diingini pada aktiviti harian biasa. Setiap orang yang didiagnosis menderita arthritis berharap rawatan dengan cepat dapat mengawal penyakit ini. Dan bukan sahaja penghidap artritis berharap dapat mengawal keadaan mereka tetapi mereka juga berharap dapat mengekalkan kawalannya. Yang benar adalah bahawa penyakit radang sendi yang biasa dipenuhi dengan naik turun. Seperti banyak keadaan kesihatan yang kronik, ia seperti roller coaster.
Walaupun dengan rawatan, anda harus mengharapkan hari baik dan hari buruk dengan artritis. Sebilangan orang mendapati bahawa naik turun, bahagian utama menangani arthritis, adalah aspek yang paling sukar. Sekiranya boleh, bersiaplah untuk menghadapi turun naik dengan membina fleksibiliti dalam hidup anda.
Sebilangan orang merasa senang untuk menyenaraikan cara untuk menyesuaikan diri dengan keadaan yang tidak dijangka sebelumnya, dan bahkan ada retret yang difokuskan pada "latihan ketahanan" untuk membantu mereka yang menghadapi keadaan perubatan kronik.
Hidup Baik Dengan Artritis (Atau Mengurangkan Risiko Anda)
Sekiranya anda percaya anda mungkin menghidap radang sendi, mengikuti langkah-langkah di atas dapat mengurangkan beberapa kekeliruan yang berkaitan dengan diagnosis dan hari-hari awal mengatasi.
Sekiranya anda merasa tertekan, anda tidak bersendirian. Kumpulan sokongan dan kumpulan sokongan dalam talian adalah tempat yang baik untuk bertemu dengan orang lain yang telah menjalani kehidupan yang memuaskan dan menyenangkan walaupun mengalami radang sendi. Sebilangan orang mendapati bahawa menyimpan jurnal kesyukuran adalah cara terbaik untuk mengingatkan diri mereka tentang positif dalam kehidupan yang masih ada. Menyimpan jurnal adalah tempat yang baik untuk merakam "lapisan perak" yang sangat biasa ketika mengatasi keadaan perubatan jangka panjang.
Hidup Baik Dengan ArtritisSekiranya anda tidak mengalami artritis, masih ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda. Peribahasa "mereka" memberitahu kita bahawa saat-saat di mana kita fikir kita mungkin mempunyai penyakit adalah "momen yang dapat diajar" dan ketakutan awal anda mungkin hanya mendorong anda untuk mencari cara untuk mengurangkan risiko anda.
Tidak selalu mungkin untuk mencegah artritis tetapi perkara yang boleh anda lakukan untuk menurunkan risiko anda termasuk menjaga berat badan yang sihat, tidak merokok (merokok adalah faktor risiko untuk artritis), mengelakkan kecederaan sendi, dan waspada terhadap tekanan sendi berulang yang berkaitan dengan pekerjaan anda. Pastikan anda tidak menggunakan faktor risiko ini untuk menyalahkan diri sendiri sekiranya anda mengalami radang sendi.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks