Apakah Sabuk Terapi Posisi Zzoma untuk Mendengkur dan Tidur Apnea?

Kandungan

• Apakah Terapi Posisi Zzoma?
• Siapa Mungkin Mendapat Manfaat Dari Zzoma?
• Risiko dan Alternatif untuk Zzoma

Bagi banyak orang, berdengkur atau apnea tidur mungkin lebih teruk apabila anda berbaring di punggung. Untuk membetulkan keadaan ini, ada alat yang tersedia yang dapat membantu memastikan anda berada di sisi semasa tidur. Salah satu pilihan tersebut ialah Zzoma Positional Therapy. Apakah alat terapi kedudukan Zzoma dan bagaimana tali pinggang preskripsi dapat membantu anda tidur lena dengan mengatasi masalah berdengkur dan apnea tidur?

Apakah Terapi Posisi Zzoma?

Zzoma adalah alat yang dikeluarkan oleh 2Z Medical untuk rawatan apnea tidur posisi ringan hingga sederhana. Ia boleh didapati dengan preskripsi sahaja. Peranti ini adalah blok busa besar yang ditutup dengan kain luar yang boleh dicuci yang diletakkan di badan dengan tali Velcro. Permukaan luarnya tidak rata dengan penonjolan besar yang, ketika berpusat di belakang, membuatnya tidak selesa untuk tetap berada di posisi itu. Anda akan bergoyang-goyang dan tekanan mungkin mendorong anda untuk berpusing ke sisi semasa anda sedang tidur.

Peranti ini dimaksudkan untuk dipasang setinggi mungkin di dada anda, dengan tali yang duduk tepat di bawah lengan anda. Ia tidak boleh dipakai di pinggang. Ia akan tetap berada di tempat yang terbaik jika anda memakai kemeja kapas yang lebih ketat di bawahnya untuk tidur.

Kain luar boleh dikeluarkan untuk dibersihkan. Ia harus dicuci tangan dengan air sejuk dan detergen ringan dan dibiarkan kering.

Siapa Mungkin Mendapat Manfaat Dari Zzoma?

Rawatan ini sesuai untuk orang yang mengalami apnea tidur yang jelas kedudukannya. Sekiranya anda pernah menjalani kajian tidur diagnostik yang menunjukkan apnea tidur yang hanya berlaku ketika anda terlentang, atau berbaring telentang, ini mungkin merupakan pilihan yang menarik untuk anda. Ia tidak digalakkan untuk rawatan apnea tidur yang teruk. Ini hanya akan berfungsi untuk mengurangkan masa yang anda habiskan di punggung, dan jika anda masih mempunyai apnea tidur ketika berbaring di sisi anda, ini tidak akan membetulkannya. Ia juga akan mengurangkan risiko berdengkur jika ini berlaku terutamanya di punggung anda.

Risiko dan Alternatif untuk Zzoma

Ini mungkin bukan pilihan rawatan terbaik jika anda mengalami sakit belakang ketika anda tidur di sisi anda. Dengan alat yang terpasang di tempatnya, anda tidak akan dapat menggulung dengan mudah di punggung, dan sebaliknya, anda mesti menggulung perut. Sekiranya anda mempunyai batasan atau keadaan fizikal seperti penyakit Parkinson, pergerakan anda mungkin akan dibatasi dengan peranti yang ada. Jangan teruskan penggunaan jika rasa sakit atau ketidakselesaan berlaku.

Secara amnya, anda disyorkan untuk mencuba peranti ini selama 2 minggu sebelum menilai sama ada ia berkesan untuk anda. Anda mungkin mengalami insomnia dalam tempoh penyesuaian ini, terutamanya jika anda sering tidur di belakang anda sebelumnya. Mungkin perlu untuk menilai keberkesanannya dengan kajian tidur.

Alternatif untuk membeli Zzoma Positional Therapy adalah menjahit bola tenis ke belakang t-shirt lama. Anda juga boleh mencuba memakai beg galas ke tempat tidur. Ini juga akan menjadi tidak selesa jika anda melabuhkan punggung dan membantu anda tidur di sisi anda. Anda mungkin dapat memperbaiki kedudukan dengan menggunakan bantal. Selain itu, menaikkan kepala tempat tidur hingga 30 darjah boleh membantu mengurangkan risiko berdengkur dan tidur apnea.

Sekiranya gejala anda berterusan walaupun menggunakan Zzoma, anda mungkin memerlukan rawatan lain untuk sleep apnea seperti tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP) atau alat oral. Gejala-gejala ini mungkin termasuk rasa mengantuk pada waktu siang yang berterusan, apnea yang disaksikan, tersedak atau terengah-engah, atau berdengkur berat. Hubungi doktor anda mengenai keberkesanan rawatan dan bincangkan pilihan lain yang tersedia untuk anda.