Kandungan
- Laluan Pendedahan
- Bahan Kimia dalam Asap Ketiga
- Bahaya Asap Tangan Ketiga
- Cara Mengelakkan Asap Rokok
- Cara Menghilangkan Asap Tangan Ketiga
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Bayi dan anak kecil sangat terdedah kerana tingkah laku dari mulut ke mulut. Walaupun ada cara untuk mengeluarkan asap rokok dari rumah, satu-satunya cara untuk melindungi diri adalah dengan melarang merokok di tempat tinggal anda dan berhenti merokok jika anda melakukannya.
Mengapa Kanser Paru-Paru Meningkat Tidak Pernah Merokok?Laluan Pendedahan
Asap tangan ketiga adalah konsep yang diciptakan pada tahun 2009 oleh para penyelidik di Massachusetts General Hospital di Boston pada tahun 2009. Ia dipercayai menimbulkan risiko kesihatan kerana bahan kimia yang terdapat dalam asap tembakau tidak hilang di udara seperti yang disyaki, melainkan melekat pada permukaan, objek, dan kain di dalam bilik.
Tidak seperti asap rokok, di mana anda menyedut asap orang lain, asap rokok adalah sisa yang tertinggal yang bukan sahaja terkumpul tetapi boleh bertahan selama berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun.
Ini tidak hanya meliputi lantai, dinding, dan kaunter tetapi juga pakaian, perabot, mainan, tirai, tempat tidur, dan permaidani.
Kecuali bahan kimia beracun dikeluarkan, mereka memasuki badan dengan salah satu daripada tiga cara:
- Pengingesan: Nikotin dan bahan kimia lain dari asap rokok boleh memasuki badan jika anda menyentuh permukaan dan membawa tangan ke mulut. Anak-anak juga dapat menelan bahan-bahan ini dengan memasukkan benda-benda yang tercemar ke dalam mulut mereka.
- Penyedutan: Off-gassing adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan pembebasan sisa pencemar ke udara, di mana ia dapat dihirup. Ini boleh berlaku semasa membersihkan, menyapu, menggoyangkan bantal, dan menghidupkan kipas atau penghawa dingin.
- Penyerapan: Dengan cara yang sama seperti nikotin yang membekalkan nikotin melalui kulit, nikotin dan bahan kimia lain yang ditinggalkan setelah merokok dapat diserap melalui kulit. Kerana kanak-kanak mempunyai kulit yang lebih halus, kemungkinan risiko penyerapan kulit mungkin lebih besar.
Kain menimbulkan kebimbangan khusus kerana bahan kimia dari asap tangan sukar dikeluarkan dari gentian dan tenunan. Kajian 2014 yang diterbitkan di PLOS SATU disimpulkan daripada asap rokok yang tertanam dalam kain katun terry berpotensi mendedahkan seorang kanak-kanak kepada tujuh kali ganda jumlah bahan kimia sebagai merokok pasif.
Kelembapan yang tinggi dapat mengurangkan risiko dengan menjadikan zarah lebih berat dan cenderung terkena gas dari permukaan. Kawasan dengan kelembapan rendah mungkin mempunyai kesan sebaliknya.
Bahan Kimia dalam Asap Ketiga
Dari banyak bahan kimia yang terdapat dalam asap rokok, ada beberapa yang diketahui bersifat karsinogenik (penyebab barah). Ini termasuk arsenik, benzena, butana, kadmium, sianida, formaldehid, plumbum, nikotin, hidrokarbon aromatik polisiklik, dan polonium radioaktif-210.
Terdapat juga bukti bahawa asap rokok boleh bertindak balas dengan pencemar dalaman yang biasa untuk membentuk semua toksin baru dan berpotensi lebih serius. Antara kebimbangan:
- Apabila dicampurkan dengan nitrat oksida (diciptakan oleh pembakaran bahan bakar dan pelepasan air sisa), bahan kimia dalam asap tangan ketiga dapat menghasilkan nitrosamin karsinogenik yang berkaitan dengan barah paru-paru, barah hati, barah mulut, barah perut, dan barah esofagus.
- Apabila dicampur dengan ozon (juga dihasilkan dari pembakaran bahan bakar), bahan kimia dalam asap tangan pecah menjadi zarah-zarah ultrafine, menyampaikan formaldehid dan sebatian karsinogenik lain ke saluran udara paru-paru yang lebih dalam.
Bahaya Asap Tangan Ketiga
Penyelidikan mengenai asap rokok masih agak baru, dan, pada masa ini, banyak bahaya yang dicadangkan lebih bersifat teori daripada yang ditetapkan. Dengan itu, terdapat banyak bukti kemungkinan bahaya yang berkaitan dengan asap rokok. Ini termasuk:
- Kanser: Nitrosamin melebihi had yang disyorkan yang ditetapkan oleh Badan Perlindungan Alam Sekitar A.S. (EPA) berlaku di 77% rumah perokok. Ulasan 2014 dalam jurnal Alam Sekitar Antarabangsa menyimpulkan bahawa ini membawa kepada satu kes barah bagi setiap 1,000 orang.
- Trombosis koronari: Tikus yang terdedah kepada asap tangan menunjukkan peningkatan hemostasis (pembekuan darah) dan peningkatan risiko pembekuan darah. Penyelidik dengan Universiti Sains Kesihatan Barat menyimpulkan bahawa ini meningkatkan risiko trombosis koronari akut, yang dapat menghalang aliran darah ke jantung dan mencetuskan serangan jantung.
- Penyakit Hati Berlemak: Kajian haiwan menunjukkan bahawa asap tangan merangsang pengumpulan lemak di sel hati, meningkatkan risiko penyakit hati berlemak tanpa alkohol (NAFLD). NAFLD bukan sahaja merupakan pendahulu kepada sirosis dan barah hati tetapi juga penyumbang berpotensi untuk penyakit kardiovaskular.
- Hiperaktif: Asap rokok dihubungkan dengan hiperaktif pada kanak-kanak, dan terdapat bukti bahawa perkara yang sama boleh berlaku dengan asap rokok. Ini mungkin disebabkan oleh nikotin yang bertindak sebagai perangsang dan depresan pada sistem saraf pusat.
- Penyembuhan Luka Terjejas: Asap tangan didapati mengganggu keanjalan luka-dengan kata lain, seberapa cepat luka sembuh dan bagaimana tisu parut berkembang secara meluas.
- Rintangan Insulin: Kajian pada tikus mendapati bahawa kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh asap rokok mengurangkan reseptor insulin pada sel pankreas dan meningkatkan risiko ketahanan insulin (pendahulu diabetes jenis 2).
- Fibrosis paru: Kajian pada haiwan menunjukkan bahawa asap rokok dari gas boleh mempengaruhi pengeluaran kolagen di saluran udara yang lebih kecil (bronkiol) dan kantung udara (alveoli) paru-paru, yang menyebabkan penebalan dan parut tisu (fibrosis paru). Ini boleh merumitkan lagi masalah pernafasan pada penderita asma, COPD, atau cystic fibrosis. Ia mungkin mempengaruhi perkembangan paru-paru normal pada kanak-kanak
Mengenai risiko ini di atas kertas, masih belum diketahui berapa banyak asap rokok menyumbang kepada permulaan penyakit. Sebilangan penyelidik menyatakan keraguan, misalnya, bahawa nitrosamin dapat dengan mudah diserap atau ditelan dengan cara yang dapat menghubungkannya secara langsung dengan barah atau penyakit lain. Terlalu awal untuk mengatakan; kajian lebih lanjut diperlukan.
Di mana risiko kemungkinan besar adalah pada bayi baru lahir dan bayi kerana saiz sistem imun mereka yang lebih kecil dan tidak berkembang.
Satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa bayi yang baru lahir yang tinggal di rumah di mana 10 atau lebih rokok dihisap setiap hari lebih cenderung dimasukkan ke hospital daripada yang dilarang merokok. Menurut para penyelidik, rumah dengan kurang dari 10 batang rokok mempunyai tahap asap tangan ketiga yang paling rendah di permukaan.
Asap rokok juga boleh menambahkan risiko asap rokok terpakai pada rumah tangga yang merokok. Tidak seperti asap rokok, risiko asap tangan boleh meningkat dari masa ke masa kerana lebih banyak toksin disimpan di permukaan.
Cara Mengelakkan Asap Rokok
Cara terbaik untuk mengelakkan asap rokok adalah dengan menerapkan toleransi sifar untuk merokok di rumah atau kenderaan anda. Tidak seperti asap rokok, pengudaraan tidak banyak menghilangkan asap rokok. Sebaik sahaja ia ada, anda mungkin tidak mengetahuinya.
Walaupun merokok dihentikan, jangan berharap masalah itu hilang secara spontan. Penyelidikan dari University of California Riverside mendapati bahawa asap rokok dapat bertahan di permukaan, terutama kain dan perabot, selama 19 bulan. Asap rokok juga boleh berterusan setelah sebuah bilik dicat dan dibuat semula.
Sekiranya anda dijangka terdedah kepada asap rokok, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi diri dan keluarga anda:
- Jangan biarkan merokok di dalam rumah atau kereta anda.
- Jangan biarkan merokok berhampiran keluarga atau haiwan kesayangan anda.
- Didik keluarga dan rakan anda mengenai asap rokok sehingga mereka memahami peraturan rumah.
- Nasihatkan penjaga peraturan rumah. Sekiranya mengambil pekerja sementara, pastikan untuk memasukkan "bukan perokok" dalam jawatan. (Di beberapa negeri, sukar dan berpotensi menyalahi undang-undang untuk bertanya kepada bakal pekerja jika mereka merokok.)
- Sekiranya anda pernah berada di rumah dengan perokok, mandi dengan sabun dan air suam walaupun mereka tidak merokok di hadapan anda. Bersihkan sebarang mainan dan pakaian yang terdedah kepada asap dengan detergen dan air panas. Perkara yang sama berlaku untuk haiwan kesayangan.
Cara Menghilangkan Asap Tangan Ketiga
Membuang asap tangan lebih sukar daripada kedengarannya. Mencuci atau cucian kering sahaja tidak boleh memotongnya. Agar pembersih menghilangkan nikotin, ia mesti berasid. Namun kebanyakan sabun bersifat alkali dan gagal mengeluarkan nikotin walaupun dari permukaan licin.
Di sisi lain, larutan berasid seperti cuka dapat menghilangkan asap tangan dari permukaan, tetapi tidak selalu praktikal kerana boleh merosakkan granit, marmar, batu kapur, onyx, travertine, dan grout dan meninggalkan bau cuka.
Penyingkiran asap rokok dari rumah boleh sangat mahal. Sebelum berpindah ke rumah atau pangsapuri baru, tanyakan kepada tuan tanah mengenai sejarah merokok di rumah tersebut dan apa yang telah dilakukan untuk mengatasinya sekiranya penyewa sebelumnya adalah perokok.
Yayasan Hak Amerika Nonsmoker yang tidak menguntungkan mengesyorkan agar tuan tanah mengambil langkah-langkah berikut:
- Basuh dinding dan siling dengan bersih dengan pencuci dan air panas.
- Cat semula dinding dengan dua atau tiga lapisan cat tetapi hanya selepas dinding telah dibersihkan. Nikotin masih dapat meresap melalui tiga lapisan cat.
- Tanggalkan permaidani dan alas, basuh lantai dengan bersih sebelum membuat semula.
- Tanggalkan kertas dinding, dan cuci dinding dengan bersih sebelum mengecat semula atau melukis.
- Ganti semua langsir, tingkap, dan tirai.
- Bersihkan saluran pengudaraan, dan ganti penapis di penghawa dingin atau sistem pemanasan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Asap rokok adalah konsep yang agak baru tetapi harus menjadi perhatian ibu bapa. Oleh kerana tidak ada jumlah "selamat" asap rokok terpakai, tidak ada jumlah asap rokok terpakai yang dianggap "selamat" jika anda mempunyai bayi baru lahir atau bayi (atau hidup dengan penyakit pernafasan yang teruk seperti COPD).
Dengan menerapkan larangan merokok di rumah, anda dapat mengurangkan pendedahan anda terhadap asap rokok. Namun, jika seseorang di rumah anda merokok, mengehadkan merokok ke tempat luar mungkin tidak mencukupi. Satu-satunya jalan keluar yang dijamin adalah mereka berhenti merokok, sesuai di bawah jagaan doktor dengan alat berhenti merokok yang diluluskan.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks