Kandungan
Insomnia permulaan tidur adalah salah satu daripada dua jenis insomnia tingkah laku pada masa kanak-kanak. Ia berlaku ketika ketiadaan ibu bapa pada waktu tidur menyebabkan anak sukar tidur. Keadaan ini sering berlaku pada bayi dan anak kecil sekitar waktu tidur atau selepas bangun tidur pada waktu malam.Punca
Seperti halnya orang dewasa, kemampuan anak untuk tidur nyenyak mungkin berdasarkan keadaan yang ada di persekitaran tidur mereka. Ini mungkin termasuk pencahayaan, kebisingan, dan suhu. Sekiranya persekitaran tidur biasa dan kondusif untuk tidur, peralihan berlaku dengan mudah. Kanak-kanak dan bayi kecil sangat rentan terhadap pengaruh ibu bapa mereka dalam persekitaran tidur, dan ini mungkin membawa akibat yang penting.
Ibu bapa mungkin hadir ketika anak mereka tertidur. Oleh itu, beberapa aktiviti ibu bapa mungkin berkaitan dengan permulaan tidur, termasuk:
- Nyanyian
- Goyang
- Memberi makan
- Menggosok
- Tidur (berbaring dengan anak-anak)
Seorang kanak-kanak yang mengaitkan keadaan ini dengan tidur yang lena boleh menjadi bermasalah. Contohnya, ketika anak bangun sendirian, mereka mungkin menangis sehingga ibu bapa mereka kembali ke tempat tidur dan menetapkan semula keadaan yang menyebabkan tidur sebelumnya.
Sebilangan besar anak-anak terbangun 4-5 kali setiap malam, dan harapan berulang kali bahawa ibu bapa hadir dan secara aktif menenangkan mereka untuk tidur boleh menyebabkan kesusahan orang tua yang ketara. Ini juga menyebabkan anak-anak bangun lebih kerap daripada yang mereka lakukan, yang menyebabkan pecahan tidur yang berlebihan (tidur terganggu).
Rawatan
Dalam psikologi, fenomena ini disebut tindak balas terkondisi. Kanak-kanak itu menjangkakan kehadiran ibu bapanya semasa peralihan tidur. Penyelesaiannya cukup mudah: Ibu bapa mesti memutuskan hubungan ini.
Ibu bapa mesti melepaskan aktiviti atau kehadiran mereka daripada perbuatan tertidur. Ini mungkin bermaksud meletakkan anak tidur sebelum tidur. Mungkin memerlukan pelbagai aktiviti menenangkan sehingga harapan yang konsisten tidak dapat dicapai. Yang paling penting, kanak-kanak harus dibiarkan menenangkan diri ketika bangun malam.
Ini dapat dicapai dengan membiarkan anak itu hanya "menangis" (secara efektif memutuskan hubungan dengan kepupusan). Ini dapat dicapai dengan lebih beransur-ansur, dengan menggunakan kaedah Ferber kepupusan lulus. Terapi ini mungkin memerlukan ketekunan dari pihak ibu bapa, dan bantuan mungkin diperlukan dari pakar pediatrik, psikologi, atau psikiatri.