Kandungan
- Bercakap secara terbuka dengan pasangan anda
- Uruskan Keadaan Kesihatan Anda
- Bercakap dengan Doktor Anda
- Eksperimen Dengan Kedudukan dan Masa
- Luaskan Konsep Seks Anda
- Elakkan Alkohol dan Merokok
- Jangkakan Perubahan
- Makan dengan sihat dan turunkan berat badan
- Kekal Seksual
- Amalkan Seks Selamat
Bercakap secara terbuka dengan pasangan anda
Seks yang baik selalu bergantung pada komunikasi terbuka dengan pasangan anda. Seiring usia anda berdua, keadaan akan berubah. Perubahan ini akan memerlukan kesabaran, pemahaman, dan eksperimen.
Emosi boleh mempengaruhi kesihatan seksual. Dengan menjaga komunikasi dan keakraban yang baik, anda dan pasangan anda akan dapat menyesuaikan diri dengan perubahan yang diperlukan.
Uruskan Keadaan Kesihatan Anda
Keadaan kesihatan seperti tekanan darah tinggi dan sakit kronik boleh menyukarkan kehidupan seks yang sihat. Dengan menguruskan keadaan kesihatan secara agresif, anda dapat mengurangkan kesannya terhadap kehidupan seks anda. Pendekatan yang baik adalah mengikuti nasihat doktor anda dan membuat perubahan gaya hidup.
Bercakap dengan Doktor Anda
Doktor anda tidak dapat menolong anda dalam masalah seksual anda melainkan anda menyebutnya.
Beberapa masalah seksual sebenarnya adalah kesan sampingan ubat-ubatan, yang dapat ditangani dengan menyesuaikan ubat-ubatan yang sudah Anda minum atau mengubah waktu hari Anda mengambil ubat. Banyak ubat juga secara langsung merawat masalah seksual.
Eksperimen Dengan Kedudukan dan Masa
Kadang-kadang mengubah waktu atau kedudukan yang digunakan dalam hubungan seks dapat melegakan masalah seksual. Sekiranya keadaan kesihatan mengganggu kehidupan seks anda, anda mungkin menyedari bahawa gejala anda lebih baik pada waktu tertentu dalam sehari.
Cuba lakukan hubungan seks. Mengubah kedudukan seksual yang anda gunakan juga boleh membantu, terutamanya jika kesakitan akibat arthritis atau keadaan lain mengganggu hubungan seks.
Luaskan Konsep Seks Anda
Lelaki cenderung memikirkan seks dari segi orgasme, tetapi ada banyak lagi hubungan seks. Seiring bertambahnya usia, anda mungkin memerlukan lebih banyak masa dan hubungan fizikal untuk terangsang. Pelukan, ciuman dan bentuk hubungan lain dapat membantu membina keakraban. Melancap juga merupakan sebahagian daripada kehidupan seks yang normal dan sihat.
Elakkan Alkohol dan Merokok
Alkohol dan merokok boleh menghalang kemampuan lelaki untuk mencapai ereksi. Kedua-dua zat ini mengubah aliran darah di dalam badan anda dan dapat membatasi jumlah darah yang memasuki zakar. Ini dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk mengalami ereksi, kesulitan mempertahankan ereksi, atau ereksi yang lebih lembut dari biasanya.
Sekiranya anda menghadapi masalah seksual, pertimbangkan untuk tidak merokok dan alkohol.
Jangkakan Perubahan
Apabila anda meningkat usia, anda akan mengalami perubahan tertentu dalam fungsi seksual anda. Apabila perubahan ini berlaku, jangan panik. Sebaliknya, anggap mereka sebagai masalah yang harus diselesaikan.
Sekiranya anda bertindak balas secara emosional terhadap masalah ini, anda boleh memburukkannya. Dengan mengharapkan beberapa tahap perubahan seksual semasa anda meningkat usia, anda dapat bertindak balas dengan tenang dan menyelesaikan masalah anda.
Apa Yang Anda Harapkan Dari Kehidupan Seks Anda Seiring Usia Anda?Makan dengan sihat dan turunkan berat badan
Berat badan berlebihan memberi tekanan pada badan anda yang boleh mengakibatkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan keadaan kesihatan yang lain, yang semuanya boleh mengganggu kehidupan seks yang normal. Dengan makan makanan sihat dan menurunkan berat badan berlebihan, anda dapat mencegah masalah seksual.
Kekal Seksual
Sekiranya anda mempunyai jangka masa yang panjang dalam hidup anda ketika anda tidak aktif secara seksual, akan menjadi lebih sukar untuk menjadi aktif secara seksual kemudian. Bukan hanya seks yang kerap dapat meningkatkan prestasi seksual anda, tetapi juga dapat membantu anda hidup lebih lama.
Amalkan Seks Selamat
Oleh kerana orang tua terus menjalani kehidupan seks yang aktif, isu seks selamat masih ada. Semua orang yang aktif secara seksual mesti memandang serius perkara ini.
STD dan HIV meningkat pada orang dewasa yang lebih tua. Anda tidak boleh menganggap bahawa melakukan hubungan seks bebas risiko hanya kerana anda dan pasangan anda lebih tua. Sebenarnya, seiring bertambahnya usia pasangan seksual anda, sejarah seksualnya juga semakin lama. Sentiasa amalkan seks selamat.
Cara Mencegah STD- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel
- Teks