Kandungan
- Apa Itu Gas
- Gas di Perut
- Gas di Usus
- Kesakitan atau Ketidakselesaan Daripada Gas
- Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Gas boleh mengganggu dan memalukan, tetapi ia adalah sebahagian daripada proses pencernaan, suka atau tidak. Sebilangan besar orang mempunyai kawalan tertentu terhadap seberapa banyak gas dihasilkan melalui perubahan diet, tetapi selalu ada sejumlah gas. Ini adalah perkara yang baik, sebenarnya; ini bermaksud sistem pencernaan anda melakukan apa yang sepatutnya dilakukan: memecah makanan menjadi vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh.
Apa Itu Gas
Komponen utama gas merangkumi karbon dioksida, oksigen, nitrogen, dan hidrogen, gas ini tidak mengeluarkan bau. Walau bagaimanapun, gas yang berasal dari rektum mungkin juga mengandungi sebatian yang mengandung sulfur, yang mempunyai aroma yang tidak menyenangkan dan khas.
Beberapa orang juga mempunyai metana dalam perut kembung mereka, yang dihasilkan di usus besar semasa pencernaan. Pengeluaran metana tidak tipikal; hanya sekitar sepertiga orang yang memilikinya dalam keadaan kembung.
Gas di Perut
Gas yang terdapat di dalam perut boleh datang dari menelan udara (disebut aerophagia). Sebilangan udara secara semula jadi ditelan semasa bercakap dan makan, tetapi minum minuman berkarbonat seperti soda, atau permen karet boleh menyebabkan lebih banyak udara masuk ke dalam esofagus dan berpotensi masuk ke dalam perut. Sebilangan besar gas ini dikeluarkan ketika ia datang masuk melalui mulut-seperti sendawa, tetapi ada yang melakukan perjalanan ke perut dan seterusnya. Sebilangan besar gas ini diserap dalam perjalanan melalui usus, tetapi sebahagiannya boleh menjadi kembung dan meninggalkan badan melalui rektum.
Gas di Usus
Perut kembung adalah produk sampingan makanan yang tidak dapat dipecah sepenuhnya di usus kecil. Enzim dan bakteria yang berfungsi mencerna makanan terdapat di saluran pencernaan. Sebilangan makanan tidak dapat dipecah sepenuhnya oleh enzim dalam usus kecil, dan oleh itu disalurkan ke usus besar. Usus besar mengandungi sejumlah bentuk bakteria yang berlainan yang meneruskan proses pencernaan, tetapi proses ini menghasilkan produk sampingan-karbon dioksida, hidrogen, dan kadang-kadang metana. Gas-gas ini perlu meninggalkan tubuh dan melakukannya dengan melalui rektum sebagai kembung perut.
Kesakitan atau Ketidakselesaan Daripada Gas
Sebilangan orang mungkin mempunyai gas di saluran pencernaan yang menyebabkan mereka tidak selesa, seperti kembung perut atau perut buncit. Hal ini dapat menyebabkan keinginan untuk membuat perubahan pada diet atau gaya hidup agar kekurangan gas. Perlu diingat bahawa setiap orang mempunyai gas dan mesti menyebarkannya beberapa kali sehari. Orang yang merasakan bahawa mereka mempunyai jumlah gas yang berlebihan atau bahawa gas itu menyebabkan kesakitan yang tidak seimbang harus berbincang dengan doktor.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Tubuh perlu menghasilkan gas semasa proses memecah makanan yang digunakannya. Ini adalah proses penting, walaupun kadang kala menyusahkan. Walaupun tidak ada yang dapat dilakukan mengenai keperluan tubuh untuk menghasilkan gas, makan untuk mengurangkan jumlah gas yang anda miliki dapat membantu mengatasi gejala kembung dan pembengkakan. Sebilangan besar orang sebenarnya tidak mempunyai terlalu banyak gas, walaupun kadang-kadang kelihatan seperti itu. Membuat beberapa perubahan dalam diet dan gaya hidup sering kali dapat membantu, tetapi jika kembung masih di luar kawalan, berunding dengan doktor adalah pilihan yang baik.
- Berkongsi
- Balikkan
- E-mel