Kandungan
- Apakah cirit-birit pengembara?
- Apa yang menyebabkan cirit-birit pelancong?
- Siapa yang berisiko mengalami cirit-birit pengembara?
- Apakah gejala cirit-birit pengembara?
- Bagaimana cirit-birit pengembara didiagnosis?
- Bagaimana cirit-birit pengembara dirawat?
- Apa kemungkinan komplikasi cirit-birit pelancong?
- Apa yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan cirit-birit pengembara?
- Bilakah saya harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan saya?
- Perkara utama
- Langkah seterusnya
Apakah cirit-birit pengembara?
Cirit-birit adalah istilah untuk pergerakan usus yang longgar atau berair. Cirit-birit pelancong berlaku dalam 10 hari perjalanan ke kawasan yang mempunyai kebersihan awam yang buruk. Ini adalah penyakit yang paling biasa berlaku pada pelancong.Apa yang menyebabkan cirit-birit pelancong?
Ia disebabkan oleh minum air atau makan makanan yang mempunyai bakteria, virus, atau parasit. Cirit-birit kebanyakan pelancong adalah dari bakteria. Cirit-birit dari virus dan parasit jarang berlaku. Makanan dan air boleh dijangkiti oleh orang:
- Tidak membasuh tangan setelah menggunakan bilik mandi
- Menyimpan makanan dengan tidak selamat
- Mengendalikan dan menyediakan makanan dengan tidak selamat
- Tidak membersihkan permukaan dan perkakas dengan selamat
Siapa yang berisiko mengalami cirit-birit pengembara?
Anda berisiko mengalami keadaan ini jika anda melancong ke negara yang mempunyai kebersihan dan kebersihan awam yang buruk. Kebersihan yang buruk di restoran tempatan juga merupakan faktor risiko. Tempat yang mempunyai risiko paling tinggi sering terjadi di negara membangun di:
- Afrika
- Asia
- Amerika Tengah dan Selatan
- Timur Tengah
Sekiranya anda melancong ke negara membangun, kemungkinan besar anda akan mendapat penyakit ini jika anda makan atau minum:
- Dibeli di jalan, seperti dari troli makanan
- Di rumah seseorang
- Di penginapan yang menyediakan semua makanan (termasuk semua)
Anda juga berisiko meningkat jika anda:
- Ambil beberapa jenis ubat ulser
- Telah menjalani beberapa jenis pembedahan gastrousus
Apakah gejala cirit-birit pengembara?
Simptom utamanya adalah najis longgar yang berlaku secara tiba-tiba. Najisnya mungkin berair. Gejala lain mungkin termasuk:
- Loya
- Muntah
- Kembung
- Sakit perut (perut) atau kekejangan
- Darah di dalam najis
- Masalah menunggu untuk buang air besar (urgensi)
- Rasa penat
- Demam
Dalam kebanyakan kes, gejala berlangsung kurang dari seminggu.
Bagaimana cirit-birit pengembara didiagnosis?
Penyedia penjagaan kesihatan anda akan bertanya mengenai sejarah kesihatan anda dan gejala anda. Dia akan bertanya mengenai perjalanan anda baru-baru ini. Anda juga mungkin mempunyai budaya najis atau ujian lain. Pembudayaan najis dilakukan dengan mengambil sampel kecil najis. Kemudian dihantar ke makmal untuk memeriksa bakteria, virus, dan parasit. Sekiranya gejala anda berlangsung lebih lama dari 10 hingga 14 hari, anda mungkin menjalani ujian lain.Bagaimana cirit-birit pengembara dirawat?
Cirit-birit pelancong sering hilang dalam beberapa hari. Selalunya, satu-satunya rawatan adalah penggantian cecair. Anda mungkin disuruh minum banyak cecair. Ini termasuk kaldu jernih, soda rata, atau jus. Anda mungkin memerlukan antibiotik atau ubat lain sekiranya gejala anda tidak sembuh.Apa kemungkinan komplikasi cirit-birit pelancong?
Kehilangan cecair badan akibat cirit-birit dan muntah boleh menyebabkan dehidrasi. Ini boleh menjadi serius. Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda tidak membuang air kecil seperti biasa.
Sebilangan kecil orang boleh menghidap sindrom iritasi usus selepas jangkitan. Ini boleh menyebabkan gejala seperti:
- Cirit-birit jangka panjang
- Sakit perut dan kekejangan
- Kembung
Apa yang boleh saya lakukan untuk mengelakkan cirit-birit pengembara?
Anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan cirit-birit pengembara.
Hanya gunakan air yang telah direbus atau dibasmi kuman secara kimia untuk:
- Minum
- Membuat teh atau kopi
- Gosok gigi
- Mencuci muka
- Mencuci tangan (atau menggunakan gel berasaskan alkohol)
- Mencuci buah-buahan dan sayur-sayuran
- Mencuci peralatan, peralatan, atau permukaan makanan
- Membasuh permukaan makanan atau minuman tin, tin, dan botol
Jangan makan makanan seperti:
- Buah-buahan mentah, sayur-sayuran, atau sayur-sayuran salad
- Susu, keju, ais krim, atau yogurt yang tidak dipasteurisasi
- Daging mentah
- Kerang
- Sebarang ikan yang ditangkap di terumbu tropika dan bukannya di laut terbuka
- Bumbu yang tersisa di atas meja, seperti saus tomat, mustard, sos, atau celup
Pastikan juga untuk:
- Tidak makan makanan dari sumber yang tidak diketahui
- Tidak memasukkan ais ke dalam minuman
- Hanya minum minuman yang dibotol dan ditutup
- Gunakan jerami minum dan bukannya minum terus dari gelas atau cawan
- Hanya minum ubat antibiotik atau antidiare jika dinasihatkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda (ini boleh memburukkan lagi gejala, yang boleh membahayakan)
Bilakah saya harus menghubungi penyedia penjagaan kesihatan saya?
Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan jika anda:
- Mengalami cirit-birit yang teruk atau berdarah
- Mengalami sakit perut yang semakin teruk atau tidak hilang
- Menghidap demam tinggi
- Tidak bertambah baik dalam beberapa hari
- Mempunyai tanda-tanda dehidrasi, seperti membuang air kecil
Perkara utama
- Cirit-birit pelancong berlaku dalam 10 hari perjalanan ke kawasan yang mempunyai kebersihan awam yang buruk. Ini adalah penyakit yang paling biasa berlaku pada pelancong.
- Ia disebabkan oleh minum air atau makan makanan yang mempunyai bakteria, virus, atau parasit.
- Selalunya hilang tanpa rawatan dalam beberapa hari.
- Kekeringan akibat cirit-birit boleh menjadi serius. Anda perlu mengganti cecair badan yang telah hilang.
- Lihat penyedia perkhidmatan kesihatan jika gejala anda teruk atau berlanjutan selama lebih dari beberapa hari.
- Anda boleh menghalangnya dengan mengelakkan air yang tidak selamat dan tidak memakan makanan yang tidak selamat.
Langkah seterusnya
Petua untuk membantu anda memanfaatkan sepenuhnya dari lawatan ke penyedia penjagaan kesihatan anda:
- Ketahui sebab lawatan anda dan apa yang anda mahu berlaku.
- Sebelum lawatan anda, tulis soalan yang anda ingin dijawab.
- Bawa seseorang bersama anda untuk menolong anda bertanya dan ingat apa yang diberitahu oleh penyedia anda.
- Semasa lawatan, tuliskan nama diagnosis baru, dan ubat, rawatan, atau ujian baru. Tulis juga arahan baru yang diberikan oleh penyedia anda kepada anda.
- Ketahui mengapa ubat atau rawatan baru diresepkan, dan bagaimana ia akan membantu anda. Ketahui juga kesan sampingannya.
- Tanyakan apakah keadaan anda dapat diubati dengan cara lain.
- Ketahui mengapa ujian atau prosedur disyorkan dan apa hasilnya.
- Ketahui apa yang diharapkan sekiranya anda tidak mengambil ubat atau menjalani ujian atau prosedur.
- Sekiranya anda mempunyai janji temu susulan, tulis tarikh, masa, dan tujuan lawatan itu.
- Ketahui bagaimana anda boleh menghubungi pembekal anda jika anda mempunyai pertanyaan.