Kandungan
Hepatitis C adalah jangkitan hati yang berbahaya; walaupun sering tidak simptomatik pada awal perjalanannya, gejalanya termasuk keletihan, mual, menguning mata dan kulit, dan kehilangan selera makan. Sekiranya tidak dirawat, keadaan ini boleh menyebabkan sirosis hati, barah, dan kegagalan, semuanya berpotensi membawa maut. Tetapi penyakit ini juga mempunyai kesan sampingan yang lain, dan masalah menjadi lebih rumit apabila ubat-ubatan untuk merawat keadaan ditambahkan ke dalam campuran.Salah satu masalah yang lebih mendesak yang dihadapi penderita hepatitis C adalah kekurangan vitamin penting. Ini boleh memudaratkan bukan hanya dengan sendirinya, tetapi juga kerana dapat menghambat keberkesanan pengambilan ubat-ubatan tersebut. Oleh kerana pelbagai faktor, pesakit kronik sering kali kekurangan vitamin A, D, B1 (tiamin), dan B12 yang mencukupi. Oleh kerana akibat dari kekurangan tersebut boleh menjadi sangat teruk, adalah mustahak pesakit mencuba dan menambah ini.
Fungsi & Kekurangan Vitamin
Vitamin D
Sudah terbukti dalam komuniti perubatan bahawa vitamin D sangat penting untuk kesihatan; ia membantu mengatur kadar magnesium dan kalsium dalam aliran darah, yang penting untuk kesihatan tulang. Kekurangan vitamin ini membolehkan terlalu banyak kalsium keluar dari badan. Masalahnya ialah terdapat sedikit sumber makanan dari vitamin ini, dan kebanyakan manusia sebenarnya mendapatnya dari pendedahan cahaya matahari. Ini tentu saja menjadi masalah bagi mereka yang bekerja di dalam rumah pada siang hari, itulah sebabnya susu sering ditambah dengannya.
Oleh kerana hati sangat terlibat dalam memproses apa yang kita konsumsi, kerosakan pada hati dapat mempengaruhi tahap vitamin D dengan teruk. Dalam kes-kes kronik hepatitis C, keradangan dan parut yang disebut sirosis hati mulai terjadi, yang menghalang kemampuan organ ini untuk berfungsi dengan baik dan memproses ubat-ubatan. Semakin teruk hati, semakin banyak kemungkinan kekurangan, dan semakin teruk kekurangannya, semakin teruk kesihatan organ secara keseluruhan. Bukan hanya itu, kajian menunjukkan bahawa peningkatan kadar vitamin ini dapat meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan farmaseutikal untuk memerangi keadaan tersebut.
Vitamin A
Vitamin ini memainkan peranan penting dalam memastikan penglihatan yang sihat (terutama penglihatan malam), membantu sistem kekebalan tubuh dan organ lain berfungsi dengan baik sambil menjadi kunci dalam perkembangan embrio. Seperti vitamin D, difahami secara meluas bahawa kekurangan di sini dapat menghambat keberkesanan rawatan farmasi untuk hepatitis C. Selanjutnya, kerosakan pada hati akibat penyakit ini mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mensintesis vitamin ini, menjadikan keadaan menjadi lebih buruk.
Vitamin B1
Juga dikenali sebagai tiamin, vitamin B1 memainkan beberapa peranan penting dalam tubuh. Terutama, vitamin ini membantu fungsi otak, dan kajian mendapati kerosakan pada struktur otak disebabkan kekurangan vitamin ini akibat sirosis hati. Sekali lagi, kerosakan yang disebabkan oleh hati oleh hepatitis C dapat mempengaruhi tahap ini , membawa kepada perkembangan penyakit yang berbahaya.
Vitamin B12
Vitamin ini memiliki pengaruh yang meluas pada fungsi tubuh kerana terlibat dalam proses metabolisme, yaitu bagaimana setiap sel dalam tubuh mendapatkan nutriennya. Oleh itu, vitamin B12 memainkan peranan penting dalam pengembangan sel darah merah, fungsi DNA, dan perkembangan janin yang sihat. Kekurangan di sini boleh menyebabkan keletihan kronik, berdebar-debar jantung, masalah pernafasan, kulit pucat, sembelit dan masalah pencernaan lain, masalah saraf, dan juga kehilangan penglihatan.
Walaupun lebih sering dikaitkan dengan kerosakan hati akibat minum berlebihan, hepatitis C juga dapat mempengaruhi penyerapan dan fungsi B12. Di samping itu, para penyelidik menyatakan bahawa memastikan tahap vitamin ini yang mencukupi juga dapat membantu ubat antivirus menjalankan tugasnya.
Meningkatkan Tahap Vitamin dalam Hepatitis C
Jelas, kerusakan yang disebabkan oleh hepatitis C ke hati menyebabkan kekurangan kadar vitamin, dan, dalam beberapa kes, kekurangan ini dapat mengatasi ubat antivirus yang diambil untuk keadaan ini. Oleh itu, apa yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan tahap vitamin ini? Apakah sumber vitamin ini? Berikut adalah pecahan:
Ikan Berlemak
Pengambilan ikan berlemak adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan kadar vitamin D dan A. Contohnya, sebilangan ikan salmon menyediakan sekitar 40 hingga 70 peratus daripada jumlah D yang disyorkan setiap hari, dan merupakan sumber A yang sangat baik, dengan varietas tangkapan liar yang mengandungi lebih banyak daripada yang ditanam. Tuna, halibut, dan makarel juga merupakan sumber kedua vitamin ini.
Ikan, Tiram, dan Udang yang Lebih Kecil
Ini sarat dengan vitamin D, dan herring, dengan hidangan yang mengandungi lebih banyak jumlah harian yang disyorkan, sangat kaya di dalamnya. Tiram juga merupakan sumber yang baik kerana hidangan menyediakan lebih dari separuh jumlah harian, dan udang juga merupakan pilihan makanan rendah lemak dan serbaguna yang sangat baik.
Minyak ikan kod
Ini adalah makanan tambahan yang berasal dari cod. Ini mempunyai tahap vitamin A dan D. yang sangat tinggi. Satu hidangan akan mempunyai 75 peratus daripada jumlah vitamin A yang disarankan setiap hari, dan 150 peratus vitamin D. padat. Ini boleh diambil dalam bentuk cecair atau kapsul dan merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan hati dan membantu ubat-ubatan memerangi hepatitis C menjalankan tugasnya.
Telur
Barangan sarapan ini adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang tidak menyukai makanan laut kerana mereka mempunyai banyak vitamin A dan D. Tahapnya boleh berbeza-beza dengan telur, dengan ayam bebas dapat menghasilkan lebih banyak vitamin D daripada yang dibesarkan dalam sangkar. Sebilangan telur dibesarkan dari ayam yang dirawat untuk meningkatkan kadar vitamin.
Susu & Makanan yang diperkaya
Makanan seperti susu lembu yang dijual di A.S. sering meningkatkan kadar vitamin A dan D. Bagi vegan atau mereka yang tidak minum susu, banyak alternatif seperti susu soya atau badam akan diperkaya dengan tahap vitamin ini yang lebih tinggi.
Makanan Tambahan Vitamin
Makanan tambahan dalam bentuk pil boleh menjadi kaedah lain untuk meningkatkan tahap vitamin dan sangat berkesan untuk memberikan vitamin B1 dan B12. Bercakap dengan doktor anda tentang perkara yang harus anda ambil kerana terdapat risiko mengambil terlalu banyak vitamin A dan D.
Hati
Hati yang berasal dari daging lembu atau domba mengandungi kadar vitamin A, B1, dan B12 yang sangat tinggi. Terutama, hati daging lembu mempunyai jumlah vitamin A yang disarankan sehingga sembilan kali sehari, sementara juga menyumbang banyak dari yang lain. Anda hampir boleh menganggap daging organ ini sebagai makanan tambahan untuk semua faedahnya.
Sayuran dan Buah-buahan Oren dan Kuning
Jeruk, lemon, paprika, dan lain-lain diketahui sebagai sumber vitamin A yang sangat baik dan boleh membantu jika ditekankan dalam diet. Buah sitrus juga mengandungi banyak vitamin B.
Kacang dan Lentil
Ini sangat penting untuk dimakan untuk vegetarian dan vegan, yang mungkin sering mengalami kekurangan vitamin. Selain menjadi sumber protein yang sihat, makanan ini dianggap sebagai sumber vitamin B1 dan 12 yang sangat baik.
Sayuran Hijau
Sayuran berdaun dan sayuran hijau seperti kangkung, bayam, dan brokoli, antara lain, terkenal sebagai sumber vitamin A. Tidak hanya itu, makanan ini membantu meningkatkan tahap serat dan harus menjadi makanan diet yang sihat.
Bijirin penuh
Biji-bijian seperti beras perang, barli, atau millet sering diperkaya dan diperkaya dengan vitamin B, jadi memakannya adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan dan memerangi hepatitis C.
Benih dan Kacang
Biji bunga matahari, kacang almond, dan kacang-kacangan lain diketahui mempunyai kadar vitamin B yang tinggi, sementara juga mengandung banyak protein. Ini mudah dihidangkan dan boleh dimasukkan ke dalam smoothie atau salad.
Makanan Tambahan Vitamin
Dalam bentuk pil, suplemen vitamin dapat menjadi cara lain untuk meningkatkan semua tahap vitamin dan mungkin disarankan untuk membantu dalam rawatan. Sebelum memulakannya, berbincanglah dengan doktor anda tentang perkara yang harus anda ambil kerana terdapat risiko mengambil terlalu banyak vitamin. Yang dikatakan, dan sedikit sebanyak, suplemen pasti dapat membantu.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda hidup dengan hepatitis C, kuncinya adalah melakukan sebisa mungkin untuk membantu tubuh anda dan ubat-ubatan anda melawan keadaan ini. Memastikan bahawa anda mendapat cukup vitamin dan nutrien sangat penting dalam kes kronik yang mula merosakkan hati. Kesan dua kali lipat melihat tahap vitamin merosot kerana masalah ini, serta penurunan keberkesanan yang disebabkan oleh kekurangan boleh membahayakan. Walau bagaimanapun, berhati-hati dan berhati-hati; berbincang dengan doktor anda tentang apa yang perlu anda makan dan teruskan talian komunikasi. Semakin proaktif dalam kesihatan anda, semakin baik anda.