Kandungan
Hampir semua wanita mengalami beberapa gejala pramenstruasi dalam satu atau dua minggu sebelum haid.Kami tidak mengetahui punca sebenar PMS. Tetapi, apa yang kita tahu adalah bahawa perubahan siklik hormon ovari estradiol dan progesteron berinteraksi dengan beberapa bahan kimia di otak anda yang disebut neurotransmitter. Gabungan perubahan hormon dan kimia ini bertanggungjawab untuk perubahan fizikal dan mood PMS .
Bagaimana Perubahan Hormon Ini Terjadi?
Untuk membantu anda memahami apa yang sedang berlaku, penting untuk memahami perubahan dinamik yang berlaku di dalam badan anda di antara haid anda. Walaupun kita cenderung melihat permulaan pendarahan sebagai "akhir bulan" itu sebenarnya adalah permulaan kitaran baru. Ingat ada dua pemain utama di pelvis anda, rahim anda, dan ovari anda. Pada saat haid anda bermula, ovari anda sudah menghasilkan hormon untuk bersiap sedia untuk ovulasi berikutnya. Secara teknikal ini dikenali sebagai fasa folikular kitaran haid dan berlangsung dari hari pertama haid anda sehingga ovulasi berlaku, yang mana berlaku kira-kira empat belas hari kemudian.
Perubahan hormon yang dicetuskan oleh ovulasi dipercayai bertanggungjawab terhadap gejala yang mungkin anda alami semasa fasa kedua kitaran haid anda. Secara teknikal, bahagian kedua kitaran haid ini disebut fasa luteal dan berlangsung dari ovulasi hingga hari pertama haid anda. Dalam istilah umum, bahagian kitaran haid ini disebut sebagai pramenstruasi dan gejala mengganggu yang berlaku selama ini dikenali sebagai PMS atau Premenstrual Syndrome.
Membuat Diagnosis
Diagnosis Premenstrual Syndrome tidak hanya berdasarkan kepada adanya gejala tetapi betapa banyak gejala tersebut mengganggu anda. Oleh itu, walaupun kebanyakan wanita mempunyai gejala pramenstruasi hanya sekitar 40% wanita yang didiagnosis dengan Premenstrual Syndrome / Premenstrual Dysphoria Disorder.
Kajian menunjukkan bahawa wanita paling kerap didiagnosis dengan PMS / PMDD setelah usia 30 tahun. Penting untuk diingat bahawa masa diagnosis tidak sama dengan permulaan gejala, dan para pakar bersetuju bahawa PMS / PMDD boleh berlaku pada mana-mana wanita haid tanpa mengira usianya. Bahagian yang paling penting dalam membuat diagnosis adalah memastikan bahawa gejala tidak disebabkan oleh keadaan perubatan lain yang mendasari.
Kaedah terbaik untuk menentukannya adalah untuk doktor anda mengambil sejarah perubatan yang lengkap dan untuk anda melengkapkan log gejala sekurang-kurangnya dua kitaran.
Mengesan Gejala Anda
Log simptom ini akan membantu anda dan doktor anda mengumpulkan data yang diperlukan untuk membuat diagnosis PMS atau PMDD yang betul. Walaupun diagnosis dapat dibuat berdasarkan sejarah, sukar untuk diingat tepat semasa kitaran anda mengalami gejala dan itu adalah kunci untuk membuat diagnosis yang betul. Sekiranya boleh, jejak gejala anda sebelum berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Saya akan mengesyorkan menggunakan log simptom ini atau aplikasi pelacak tempoh ini untuk membantu anda mengumpulkan maklumat.
Anda mungkin menghidap PMS jika anda mempunyai sekurang-kurangnya salah satu daripada gejala fizikal atau mood yang berikut, yang anda anggap menyusahkan, iaitu bermula satu atau dua minggu sebelum haid anda dan hilang pada beberapa hari pertama pendarahan. Anda mungkin menghidap PMDD, bentuk PMS yang sangat teruk jika gejala anda menyebabkan anda mengalami gangguan sosial atau fizikal yang ketara. Contohnya, perbalahan di rumah atau di tempat kerja yang mempengaruhi hubungan anda atau pekerjaan anda.
- Kerengsaan
- Kemurungan
- Kemarahan meletus
- Keresahan
- Kekeliruan
- Pengunduran sosial
- Mantra menangis
- Kepekatan yang lemah
- Insomnia
- Peningkatan tidur siang
- Perubahan keinginan seksual
- Kelembutan payudara
- Kembung perut
- Sakit kepala
- Bengkak hujung kaki
- Keletihan
- Penambahan berat badan
- Sakit otot
- Mengidam makanan
Mempunyai gejala-gejala ini HANYA selama dua minggu sebelum haid anda adalah penting. Beberapa keadaan perubatan biasa yang mempunyai simptom yang serupa termasuk:
- Kemurungan
- Keresahan
- Migrain
- Sindrom usus yang merengsa
- Hipotiroidisme
Log simptom anda akan membantu mengelakkan salah diagnosis.